Hace calor, ¿cómo refrescarse?

1. Beba té de crisantemo. La medicina tradicional china dice que el crisantemo es una hierba que tiene el efecto de aliviar el calor y enfriar, y también tiene el efecto de refrescar la mente.

2. Duerme sobre una almohada con plumas o plumón de pato envuelto en una funda de almohada de algodón. Las almohadas fabricadas con materiales sintéticos retienen el calor.

3. Compra un aire acondicionado. No hay duda de que si la temperatura interior supera los 30 grados durante mucho tiempo, utilizar el aire acondicionado es la forma más eficaz de refrescarse. El aire acondicionado se debe comprar según el tamaño de la habitación.

4. Pruebe una medicina herbaria llamada cohosh negro. Los ensayos clínicos han demostrado que puede aliviar los sofocos y los sudores nocturnos en mujeres menopáusicas. Investigaciones recientes también han descubierto que puede actuar sobre el hipotálamo, por lo que puede regular la temperatura corporal.

5. Deshazte del edredón y utiliza sábanas en su lugar. Si es posible, también puedes envolver las sábanas en bolsas de plástico con antelación y meterlas en el frigorífico antes de sacarlas antes de acostarte. Este método puede ayudarle a dormir mejor en los calurosos días de verano.

6. Siéntate, cierra los ojos e imagina la nieve. Los estudios han descubierto que el cuerpo puede responder a estas imágenes reduciendo su temperatura general.

7. Abrir y cerrar puertas y ventanas de forma razonable. Mucha gente piensa que está bien abrir ventanas y puertas en verano, pero no es así. Al aire libre durante el día

Cuando la temperatura es alta, las puertas y ventanas están abiertas de par en par. La luz del sol y la radiación de calor acompañadas de ráfagas de viento caliente harán que el interior y el exterior sean generalmente calurosos. Si abre las puertas y ventanas por la mañana y por la noche para ventilar cuando hace frío, cierre las puertas y ventanas durante el día, especialmente al mediodía, para aislar la intrusión de aire caliente del exterior y cierre la cortina de luz para bloquear la entrada. sol y reflejan la radiación de calor, puedes hacer que la habitación sea más fresca. Según observaciones reales, aunque la temperatura exterior en Chengdu supera los 30 grados por la tarde, la temperatura interior aún se puede mantener en alrededor de 28 grados mediante el método anterior.

8. Ecologización de balcones y patios. Reverdecer el jardín y plantar flores, plantas y árboles en el balcón no sólo tiene un alto valor ornamental,

sino que también tiene la función de regular el microclima, haciendo que el aire sea fresco, fresco y agradable. Porque las plantas verdes no sólo brindan sombra, sino que también pueden bajar las temperaturas al evaporar el agua de sus hojas. Algunos datos muestran que plantar uvas, campanillas, hiedra y algunas flores y plantas en el balcón del patio puede reducir la temperatura de la pared adjunta entre 5 ℃ ~ 14 ℃ y la temperatura interior entre 2 ℃ ~ 4 ℃.

9. Utilizar ventiladores y evaporación de agua para enfriar el interior. Por ejemplo, después de trapear el piso en el interior con un trapeador húmedo, encienda el ventilador de techo para permitir que el agua se acumule en el piso.

La evaporación parcial absorbe calor; también puedes colocar un recipiente con agua fría frente al ventilador y encenderlo para dejar que el agua se evapore en aire fresco, lo que puede bajar la temperatura ambiente.

10. Finalmente, en el caluroso verano, la habitación debe mantenerse limpia y ordenada, y las cosas innecesarias deben almacenarse adecuadamente, para que el espacio en la habitación sea más grande y la gente se sienta cómoda. No abarrotes la habitación, lo que no solo hace que las personas se sientan congestionadas y asfixiadas, sino que también las irrita.