¿A qué debemos prestar atención durante el período solar de verano?

Presta atención a la higiene alimentaria y haz una siesta adecuada en verano.

1. Higiene alimentaria: Las lluvias y las altas temperaturas en verano hacen que las enfermedades del tracto digestivo sean más frecuentes en verano. Por tanto, la dieta en esta temporada debe ser higiénica, moderada y sin excesos. La dieta debe ser ligera y nutritiva.

2. Siestas: Debido al clima, muchas personas tendrán algunos problemas para dormir en verano y su calidad de sueño disminuirá. Mantener una siesta adecuada puede ayudar a las personas a reponer energías y reducir la fatiga física y mental. Una siesta adecuada también puede ayudar a las personas a controlar la presión arterial, disminuir el ritmo cardíaco y evitar los peligros de la temperatura corporal alta y el ritmo cardíaco rápido.