Guía de viaje para mujeres embarazadas del día de limpieza de tumbas
Las vacaciones del Festival Qingming llegarán pronto y muchas madres embarazadas aprovechan esta oportunidad para salir a caminar. Sin embargo, las mujeres embarazadas tienen muchas cosas a las que prestar atención cuando viajan. Entonces, ¿a qué deben prestar atención las mujeres embarazadas cuando viajan? Permítanme presentarles la guía de viaje del Festival Qingming para mujeres embarazadas.
Guía de viaje para madres embarazadas
1. Los fines de semana de 0 a 12 años de embarazo, los parques de la ciudad elegidos por las madres embarazadas se llenan de flores primaverales. Si a la futura madre le resulta inconveniente viajar lejos de casa, puede elegir un parque lejos de casa o un parque en el que nunca haya estado, lo que siempre le brindará una sensación de frescura, mejorará la función cardiopulmonar y relajará su estado de ánimo. .
2. Las madres embarazadas que tienen entre 13 y 27 semanas de embarazo tienen un menor riesgo de sufrir un aborto espontáneo. Algunos síntomas incómodos al principio del embarazo suelen desaparecer en este momento. Este período es el más estable, seguro y cómodo de todo el embarazo. Puedes elegir diferentes ciudades y evitar largas distancias, montañismo, surf y esquí acuático, buceo profundo, puenting y viajes con frío y calor extremos.
3. Después de las 28 semanas de embarazo, las madres embarazadas son propensas a situaciones especiales como el parto prematuro en los últimos tres meses del embarazo. No es adecuado para viajes de larga distancia en este momento, a menos que existan circunstancias muy especiales, asegúrese de consultar a un médico. Se recomienda recorrer distancias muy cortas, como un paseo por el parque.
Alimentación, vestimenta, alojamiento y transporte para mujeres embarazadas durante el viaje.
Dieta: Las mujeres embarazadas deben evitar comer alimentos crudos, fríos, sucios o desconocidos al salir para evitar indigestiones, diarreas y otras molestias físicas. Comer más frutas puede prevenir la deshidratación y el estreñimiento; beber más agua hervida.
Vístete: Lleva gorros, abrigos, bufandas y otras prendas de abrigo que sean fáciles de poner y quitar para prevenir resfriados si el clima en la zona turística ya es muy caluroso, gorros, bloqueador solar y la loción es esencial; si es necesario, cúbrase el abdomen. Las bandas y las medias de compresión pueden reducir las molestias; lleve tejido adicional para su uso posterior;
Transporte: Si se trata de un viaje de larga distancia, las futuras madres utilizarán primero los trenes como medio de transporte. Según las normas de aviación civil, las mujeres embarazadas que tengan más de siete meses de embarazo no pueden volar. Otras futuras madres sólo podrán volar si los médicos certifican que todo está bien. Si conduce solo, asegúrese de usar el cinturón de seguridad mientras conduce.
Alojamiento: Evite ir a islas o zonas con transporte inconveniente; las zonas con muchos mosquitos y moscas y malas condiciones sanitarias son aún más inaccesibles;
Pequeños artículos imprescindibles: Preparar la información, certificados y otros documentos de la embarazada. Prepara tus propios productos sanitarios para embarazadas. Esto incluye medias de compresión, fajas abdominales, toallas sanitarias y un spray desinfectante que puede limpiar los asientos de los baños públicos. Prepara un poco de medicina. Llevar un termo puede ayudar a las mujeres embarazadas a reponer agua en cualquier momento.
Seis consejos para mujeres embarazadas que viajan
① Ir acompañada: Si estás embarazada lo mejor es que no viajes sola, sino que vayas acompañada de tu marido o de un amigo. El objetivo de esto es prevenir accidentes. Aunque esta situación será relativamente estable en el segundo trimestre, no se pueden descartar accidentes. Las mujeres embarazadas se sienten seguras al tener a alguien a su lado que pueda ayudarlas en caso de accidente.
2 Tiempo libre: Cuando estás fuera de casa, todos quieren terminarlo lo antes posible. Pero las mujeres embarazadas deben organizar su tiempo con mayor libertad y garantizar un descanso y un sueño adecuados. Si viajas, evita los viajes de larga distancia, porque estar mucho tiempo sentada en el coche tiene un gran impacto en las mujeres embarazadas. Lo mejor es utilizar un método de viaje que le permita controlar su propio itinerario y tratar de evitar viajes en grupo.
3 Haga planes de viaje antes de viajar y no canse demasiado a usted ni a su feto. Evite ir a lugares concurridos y caminos irregulares. Las rutas de viaje deben evitar los puntos calientes tanto como sea posible, elegir rutas más frías, evitar las grandes ciudades y experimentar los regalos de la naturaleza. Las rutas turísticas populares no sólo dificultarán la compra de billetes de avión y tren, la búsqueda de hoteles y la organización de alojamiento, y reducirán el nivel de los servicios de restauración, sino que también harán que las atracciones turísticas se llenen y sean ruidosas.
④ Exámenes programados: Antes de la salida: Debe acudir al hospital para ver a un obstetra y ginecólogo, explicarle todo el itinerario y recibir orientación del médico si sale por un embarazo; Examen, las mujeres embarazadas deben ir al hospital local a tiempo. Hágase un chequeo, en lugar de esperar a regresar, para estar al tanto de su salud. Después de regresar a su lugar de residencia, también deberá acudir al hospital designado para otro control.
⑤ Antes de partir, pídale a su obstetra que le prepare algunos medicamentos seguros según su situación real.
Además, prepare algunos medicamentos antidiarreicos seguros para el embarazo, medicamentos gastrointestinales orales y toallitas con alcohol tópico, antieméticos, ungüentos para traumatismos, ungüentos para picaduras de mosquitos, etc. Evite comer alimentos crudos, fríos, sucios o desconocidos para evitar indigestiones, diarreas y otros malestares físicos. No se debe consumir leche, mariscos y otros alimentos perecederos si no se está seguro de si son frescos; también puede llevar su propia agua mineral durante; viaje O jugo.