Introducción a las precauciones y equipos de seguridad para la capacitación de desarrollo al aire libre en verano

Precauciones y equipo de seguridad para el entrenamiento de desarrollo al aire libre en verano

El clima en verano es caluroso y es necesario usar menos ropa. Debes prestar atención a la seguridad al realizar el entrenamiento de desarrollo al aire libre. Echemos un vistazo al desarrollo al aire libre. ¿Cuáles son las precauciones para el entrenamiento?

Notas:

1. Presta atención a la protección solar.

Durante el entrenamiento de expansión de verano, el sol es bastante fuerte, así que ten cuidado. Asegúrese de prestar atención a la protección solar. El sol es abrasador en verano y los rayos ultravioleta del sol son particularmente fuertes. La exposición de la piel al sol abrasador durante mucho tiempo puede causar quemaduras de 1 a 2 grados e insolación.

Contramedidas: En climas cálidos, se debe tratar de evitar estar directamente bajo el sol abrasador. Al mismo tiempo, se debe usar sombrero para el sol, gafas de sol, protector solar, toalla, camisetas de manga larga y traer. Diez pastillas de Dishui, Rendan, Huohua, aceite refrescante y otros medicamentos para prevenir el golpe de calor.

2. Reponer agua de manera oportuna.

En verano, hay mucho entrenamiento de expansión al aire libre y se suda mucho. Sin embargo, debes reponer agua de manera oportuna. Si bebe agua de forma incorrecta, tendrá consecuencias adversas. Cuando beba agua, asegúrese de no beberla toda de una vez. Beber mucha agua durante y después del ejercicio aumentará la carga sobre el sistema circulatorio, el sistema digestivo, especialmente el corazón, y provocará más fatiga. Contramedidas: Beba pequeñas cantidades con frecuencia, solo tome unos pocos sorbos de agua cada vez, beba agua con más frecuencia y no confíe en la sensación de sed como base para reponer agua.

3. Prevenir la fiebre

Al participar en un entrenamiento de expansión al aire libre en verano, debido a la alta temperatura y al ejercicio intenso, el calor en el cuerpo se acumula más del que se disipa. Si no presta atención a la prevención, es fácil tener fiebre.

Contramedidas: Para ayudar a disipar la temperatura corporal, empape su sombrero con agua cuando camine bajo el sol; quítelo cuando camine en lugares donde el sol no brilla; trate de guardar su mochila cuando esté descansando; Baja y desabrocha el cuello de tu camisa.

4. No tomes baños fríos

Cuando estés sudando abundantemente mientras marchas en verano, si hay manantiales de montaña, arroyos, estanques, etc., o al pasar por la orilla del mar, no debes codiciarlos. Tan pronto como se sienta fresco, salta y toma un baño frío. Incluso después de finalizar la actividad y llegar a tu destino, debes esperar a que tu temperatura corporal baje antes de darte una ducha fría.

5. Ropa personal:

(1) Zapatos: Se debe usar calzado deportivo, de viaje o de trazado de ríos. Se prohíbe el uso de zapatos de cuero, sandalias de espuma u otro calzado con tacón. . Si vas a hacer rafting al día siguiente, tus zapatos definitivamente se mojarán, así que trae zapatos de repuesto si es necesario.

(2) Requisitos de vestimenta: afuera hace calor. Es mejor usar ropa exterior de secado rápido durante las actividades diurnas. De lo contrario, debe hacer todo lo posible para elegir ropa que sea impermeable a la humedad. No se recomienda ropa más ligera, holgada y más fácil de secar; jeans ajustados. Tenga cuidado de traer al menos dos conjuntos de ropa.

Equipo de seguridad de uso común para el desarrollo al aire libre

Al realizar actividades de capacitación para el desarrollo al aire libre, el equipo de seguridad al aire libre utilizado por los estudiantes debe superar la UIAA (normas de la Federación Internacional de Montañismo) y la CE (normas europeas). ) Certificación. Además, todos los usuarios de equipos involucrados en el proceso de capacitación de expansión deben recibir capacitación en el uso de equipos por parte de la Asociación Nacional de Montañismo.

1. Casco de seguridad

Formación profesional en protección en altura. El equipo de seguridad incluye: casco de escalada, cuerda estática, cuerda dinámica, cuerda auxiliar, cincha, descensor, gancho rápido, cincha formada, cuerda de protección de seguridad (cuerda principal), bloqueo principal, bloqueo de acero, cinturón de seguridad, ascendedor/equipo de seguridad como descensores. , equipos de protección de bloqueo, descensores estándar (anillas en forma de 8), ganchos rápidos, elementos de amarre, poleas, etc.

2. Cinturón plano (cinturón plano)

Se utiliza para conectar puntos fijos o conexiones suaves durante la operación del proyecto. Según los diferentes métodos de conexión, se divide en dos categorías: anudado manual (Runner) y costura mecánica (Sling).

3. Cinturón de seguridad (arnés)

Proporciona una fijación cómoda y segura para el personal y protectores que operan proyectos de gran altitud, y está convenientemente conectado a la cuerda protectora, que puede proteger el Persona que cae. La fuerza del impacto se distribuye en la cintura y las piernas, no solo en la cintura.

Según los diferentes métodos de conexión, se dividen en cinturones de seguridad para personas sentadas y cinturones de seguridad para todo el cuerpo.

4. Mosquetón (mosquetón)

Se utiliza para conectar cuerdas y puntos de protección, cinturones de seguridad y dispositivos de protección/descenso, equipos de transporte, etc. Las cuerdas de hierro están conectadas rígidamente en la protección. sistema.

5. Dispositivos de aseguramiento/rappel (dispositivos de aseguramiento/rappel)

Durante el proceso de protección y descenso, la fricción entre ésta y la cuerda reduce la fuerza de agarre requerida por el operador. Los descensores de uso común incluyen anillos en forma de 8 y ATC.

6. Ascender (ascender)

Desempeña el papel de tomar prestada fuerza y ​​protección durante el proceso de escalada. Se divide en estilos izquierdo y derecho para adaptarse a diferentes hábitos de la mano.

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7. Casco (helmat)

Proteger la cabeza durante las operaciones del proyecto para evitar lesiones en la cabeza.

8. Dispositivo Rise (Rise device)

Existen varios tipos como el anillo en forma de 8, STOP y GRIGRI, que se utilizan para operaciones a gran altura, protección, rescate, etc., con una presión no inferior a 25KN. ;