¿Cómo comer estofado sin engordar? ¡Estrategia de evaluación baja en calorías!

¡Elija los ingredientes correctos y podrá perder peso comiendo estofado caliente durante su período de pérdida de grasa! ¡Hoy he compilado un método de alimentación para reducir la grasa y una evaluación de calorías para ayudarte a comer estofado como comida para reducir la grasa!

¿Qué olla caliente reduce más la grasa?

1. Estofado de ternera Chaoshan

2. Estofado de ternera de Guizhou

3. Estofado de pollo con coco de Hainan

4. Tom Yum Kung Pot

5. Olla de cumpleaños japonesa

Guía del juego de olla caliente baja en calorías:

1. Intenta pedir la olla de pato mandarín, elige clara. Base de sopa y sopa de champiñones, evita el aceite rojo ¡Base de sopa y base de salsa de sésamo!

2. Coma más carne no refinada (carne de res, cordero, pescado cortada a mano) y no pida todo tipo de albóndigas calientes tipo “rollo de grasa”. Bomba de carbohidratos + aditivos invencibles

3. Las verduras de hojas verdes absorben el fondo de la olla de sopa y absorben enormes cantidades de aceite.

4. La raíz de loto, los frijoles y las batatas se consumen como alimentos básicos, todos los cuales son almidón.

5. ¡Doubanjiang, palitos de masa fritos y azúcar moreno! ¡Todos se mezclan con azúcar y aceite, como gluten de soja, palitos de masa frita y azúcar moreno! Es todo una mezcla de azúcar y aceite, todo es grasa.

6. Procura no beber bebidas azucaradas o alcohólicas, solo dale algunos bocados a dulces, ¡no te deslumbres!

¿Cómo solucionarlo después de una comida caliente?

1. Consume comida rápida inmediatamente después de las 16+8 y haz una comida cada 16 horas.

2. Después de una comida ligera, debes estar 8 minutos lleno después de cada comida.

3. Beber más agua para expulsar la sal del cuerpo y eliminar los edemas.

4. Hacer más ejercicios anaeróbicos, como flexiones y planchas. El metabolismo anaeróbico puede acelerar el metabolismo del azúcar.

No seas una persona gorda después de comer ~ Cuando salgas de vacaciones, estarás feliz comprando y comiendo, pero no presumas de la deliciosa comida, solo pruébala y mantente restringido cuando eres feliz~

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