¿Qué verduras debes comer en la estación fría? ¿Qué comer en la estación fría?

1. Sésamo negro El sésamo negro es el "líder" en la tonificación de los riñones. Es rico en ácidos grasos insaturados que son beneficiosos para el cuerpo humano. Su contenido de vitamina E es el más alto entre los alimentos vegetales. Puede eliminar los radicales libres del cuerpo. y tiene efectos antioxidantes evidentes. Tiene ciertos efectos para retrasar el envejecimiento, tratar la indigestión y tratar las canas.

2. El hongo negro es muy común en las mesas de comedor chinas y sus funciones de cuidado de la salud están profundamente arraigadas en los corazones de la gente. Las investigaciones muestran que la goma de mascar del hongo negro tiene fuertes propiedades de adsorción y puede limpiar el estómago. Además, el hongo negro también contiene ácido nucleico y lecitina, que tienen efectos culturismo, belleza y antienvejecimiento.

3. Frijoles negros Los frijoles negros tienen los efectos de calentar el estómago, mejorar la vista, activar la circulación sanguínea, la diuresis y la desintoxicación. También es un buen producto para hidratar la piel y oscurecer la barba y el cabello. Rica en proteínas de alta calidad, vitamina B y vitamina E, y también contiene riboflavina y melanina. Ayuda a prevenir el envejecimiento, mejorar la vitalidad y embellecer la piel.