¿Qué causa la insuficiencia de Qi y sangre en las mujeres? ¿Cómo debo cuidarme a diario?
"Nuevo maquillaje en Zhulou" es un cuento de Liu Yuxi, un poeta de la dinastía Tang, que describe la hermosa escena de mujeres jugando abajo en primavera. La belleza de una mujer reside desde adentro hacia afuera, y el Qi y la sangre son la clave de la belleza de una mujer. La primavera es una de las estaciones más importantes para que las mujeres mantengan su Qi y su sangre. Los médicos de familia responden preguntas en línea con expertos. Me gustaría invitar al profesor Lin, director del Departamento de Medicina Interna del Hospital Provincial de Medicina Tradicional China de Guangdong, a responder preguntas sobre el mantenimiento del Qi y la sangre de las mujeres en primavera.
Durante el evento, cómo reponer el Qi y la sangre insuficientes de las mujeres y qué comer para mejorar el Qi y la sangre insuficientes de las mujeres son los temas que más preocupan a los internautas, especialmente a las mujeres. En este sentido, el profesor Lin señaló que las amigas tienen más probabilidades de sufrir insuficiencia de Qi y sangre.
Tres razones por las que las mujeres tienen insuficiente Qi y sangre te dicen cómo tratarlas.
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¿Cómo juzgan las mujeres el Qi y la deficiencia sanguínea?
Sentirse cansado a menudo, débil, fácilmente mareado, pálido, falta de brillo... ¡Estos son en realidad síntomas de insuficiencia de Qi y sangre! El director Lin señaló que las amigas pueden juzgar si tienen deficiencia de Qi y sangre desde tres aspectos. Primero mira la cara. Observa si tu tez está tersa, sonrosada y llena de energía. En segundo lugar, las personas con insuficiente Qi y sangre pueden sufrir de insomnio, ensoñaciones o incluso insomnio. Mire la menstruación nuevamente si el volumen de sangre es insuficiente, la cantidad es pequeña, el color es claro o la menstruación se retrasa si el qi no se agota, el período menstrual es largo y la cantidad es pequeña;
Hay tres razones principales que hacen que las mujeres sean propensas a tener una cantidad insuficiente de Qi y sangre.
¿Por qué es más probable que las amigas tengan insuficiente Qi y sangre? El profesor Lin señaló que esto está determinado por sus características fisiológicas.
En primer lugar, las mujeres tenemos un ciclo menstrual único, que es el período menstrual. La menstruación provocará una pérdida de qi y sangre en las mujeres, especialmente en las mujeres con menstruaciones abundantes, que tienen más probabilidades de tener una cantidad insuficiente de qi y sangre.
En segundo lugar, durante el embarazo y el parto, las mujeres embarazadas necesitan consumir una gran cantidad de Qi y sangre para dar a luz a un feto. La pérdida de sangre también está asociada con el proceso de parto, por lo que son propensas a tener un Qi insuficiente. y sangre.
Además, cuando las mujeres llegan a la menopausia, los niveles hormonales en sus cuerpos se alteran y algunas mujeres experimentan "metrorragia anormal" y sangrado menstrual abundante o continuo. Esta condición también puede provocar una insuficiencia de Qi y sangre.
Además, el director Lin cree que el trabajo mental intenso, el pensamiento excesivo y el hábito de quedarse despierto hasta tarde son también algunas de las razones por las que las mujeres modernas tienen insuficiente Qi y sangre.
¿Qué daño tiene la deficiencia de Qi y sangre en las mujeres?
La insuficiencia de Qi y sangre puede dañar a las amigas de muchas maneras.
1. Menstruación irregular
La insuficiencia de Qi y sangre provocará primero una menstruación irregular en las mujeres. La menstruación es de color claro, prolongada o retrasada.
2. Envejecimiento prematuro
La insuficiencia de Qi y sangre también puede provocar envejecimiento prematuro en las mujeres. Las amigas carecen de suficiente Qi y sangre para nutrir y proteger sus órganos internos, por lo que sus cuerpos envejecen más rápido. Se caracteriza por tener la piel apagada y amarillenta y los ojos nublados.
3. Anemia
La insuficiencia de Qi y sangre puede provocar fácilmente anemia. Cuando el consumo de qi y sangre excede la capacidad del cuerpo para regularse, y el qi y la sangre no pueden reponerse por completo, las amigas se vuelven anémicas.
4. La calvicie
La infertilidad es un tema que preocupa mucho a muchas amigas. El director Lin señaló que la insuficiencia de Qi y sangre afectará el embarazo. Es relativamente difícil para las mujeres con insuficiente Qi y sangre concebir y son propensas a deslizamientos fetales, sangrado, etc. durante el embarazo. Por lo tanto, el director Lin recomienda que las amigas que planean quedar embarazadas ajusten su estado de Qi y sangre antes de prepararse para el embarazo.
¿Cómo tratar la insuficiencia de Qi y sangre en las mujeres?
La deficiencia de qi y sangre es muy perjudicial para las mujeres, y cómo tratarla es una preocupación para muchas amigas. Para mejorar la deficiencia de Qi y sangre, las amigas necesitan cambiar su estilo de vida en muchos aspectos.
El primero es dormir lo suficiente. El sueño es una parte importante de la autorregulación del Qi y la sangre del cuerpo y debe tomarse en serio.
El ejercicio moderado también es importante. Rejuvenece nuestro organismo y tiene grandes beneficios para nuestro organismo.
Presta atención a tu alimentación diaria. Las mujeres con Qi y sangre insuficientes deben evitar los alimentos fríos y grasosos. La dietoterapia es muy útil para reponer el qi y la sangre. “El Qi es el líder de la sangre, y la sangre es la madre del Qi. El Qi y la sangre son interdependientes, por lo que reponer el Qi y la sangre es muy importante.
Generalmente, reponer Qi es más importante que reponer sangre. Tomar parches adhesivos compuestos que puedan reponer el qi y la sangre también es una buena opción. La receta del ungüento compuesto se deriva del clásico "Ungüento Liang Yi" publicado por Zhang Zhongjing, un médico de la dinastía Ming. Está compuesto de auténticos materiales medicinales como gelatina de piel de burro, ginseng rojo, dangshen, rehmannia glutinosa, espino, etc. Tiene el efecto de reponer el qi y la sangre y es cómodo de tomar.
Además, las mujeres con Qi y sangre insuficientes también pueden realizar algo de moxibustión o acupuntura para ayudar a regular el Qi y la sangre.
El cuerpo de la mujer es Yin, y muchas veces le falta Qi y sangre, especialmente durante los días de la menstruación.
1. La falta de sueño conduce a una vida irregular a largo plazo. Ya sea que duerma o no, la sangre del cuerpo no tiene tiempo para recuperarse y no hay tiempo suficiente para la hematopoyesis.
2. Dieta inadecuada, alimentación descontrolada, indiscriminación con la comida cuando se tiene hambre, no comer a tiempo o eclipse parcial, desnutrición o eclipse parcial, gusto especial por lo frío, lo caliente, lo picante, lo fragante, lo dulce, etc. , causará daño al bazo y al estómago, lo que resultará en energía y materias primas insuficientes para producir qi y sangre, lo que provocará una deficiencia a largo plazo de qi y sangre.
Causas y métodos de tratamiento efectivos para la deficiencia de Qi y sangre en las mujeres
3. Deseo excesivo de trabajo líquido, trabajo físico excesivo y años de exceso de trabajo. La deficiencia de Qi conduce gradualmente a una potencia hematopoyética insuficiente y, en última instancia, conduce a una deficiencia tanto de qi como de sangre. Además, demasiado trabajo mental puede provocar directamente deficiencias en el corazón, el bazo y la sangre. Hay otra situación digna de atención. Es decir, el trabajo sexual excesivo y la vida sexual excesiva conducirán a emisiones nocturnas, y dado que el semen y la sangre provienen de la misma fuente, una pérdida grave de la esencia del riñón conducirá inevitablemente a una cantidad insuficiente de qi y sangre.
4. El ejercicio insuficiente, muy poco ejercicio y los meridianos bloqueados bloquean la forma de generar Qi y sangre, lo que conducirá a una cantidad insuficiente de Qi y sangre.
Consume más alimentos ricos en vitaminas.
Las investigaciones han descubierto que la ingesta insuficiente de vitaminas, especialmente vitamina B6 y vitamina B12, es propensa a síntomas como excitación, dolor de cabeza, mal humor e irritabilidad.
Elige panes, cereales y tortillas integrales. Las frutas y verduras como las naranjas, las manzanas, las fresas, las espinacas, la lechuga, el brócoli, el repollo y los tomates también contienen altas cantidades de esta vitamina. Complementar una cierta cantidad de vitaminas en la dieta puede ayudar al ajuste psicológico de las mujeres.
Cepilla tu piel para ayudar a que la sangre fluya y peina más tu cabello para ayudar a que la sangre fluya. Porque la cabeza es una parte importante de los meridianos del cuerpo humano y tiene abundantes puntos de acupuntura. Peinarse no solo ayuda a eliminar el reumatismo en la cabeza, promover la circulación sanguínea en la cabeza, nutrir el cabello, reducir las canas y prevenir la caída del cabello, sino que también tiene un efecto especial sobre los mareos causados por la presión arterial alta y la arteriosclerosis. Peinarse después de levantarse por la mañana puede estimular adecuadamente muchos puntos de acupuntura en la cabeza, lo que hace que la energía yang en el cuerpo aumente y haga que las personas se sientan cómodas y renovadas. Péinalo de doscientas a trescientas veces cuando tengas tiempo, es de gran ayuda para mejorar tu cutis.
Cada vez más estudios descubren que tomar una siesta al mediodía todos los días tiene beneficios para la salud a corto y largo plazo. El spa o tienda de pedicura cerca de nuestra empresa pueden relajar nuestro cuerpo y mente cansados. Incluso tomar una siesta en su escritorio puede ayudarlo a mantenerse con energía por la tarde.