¿Qué significa un gran verano?
"Shu" significa caliente y "Great Heat" significa extremadamente caliente. El período solar de verano es la época más calurosa del año, justo antes y después de los "días caninos intermedios" de los "días caninos".
Las características climáticas del verano caluroso son: altas temperaturas, calor y humedad, y frecuentes tormentas. Las altas temperaturas y el clima lluvioso, con lluvia y calor al mismo tiempo, favorecen el crecimiento de los cultivos. Yi Zhoushu dijo: "La tierra está húmeda y caliente (caliente, que significa húmeda y bochornosa). En cinco días, lloverá" y también dijo: "De vez en cuando llegan fuertes lluvias y el país no tiene piedad". "El Gran Calor es la época del año con más sol, mayor temperatura y más lluvia. También es un término solar con tormentas eléctricas.
En general, el período solar de verano es el período con más sol y temperatura más alta en el sur de China. Es el período con las precipitaciones más abundantes, las tormentas más comunes en el oeste del sur de China y las más altas. concentración de días de alta temperatura por encima de 30 ℃ También es el período con 35 ℃ en el este del sur de China el período en el que las temperaturas altas mencionadas anteriormente ocurren con mayor frecuencia.
Hay dichos en el sur del río Yangtze: “La lluvia de verano es tan ligera como la plata, la lluvia de verano es tan pesada como el oro”, “Llueve cuando llueve, así que puedes almacenar más arroz” , "Llueve cuando llueve, y el grano y el algodón abundan", "Si no resistes la sequía, tendrás mucho arroz". Hay dichos como cosechar un dan por acre. En esta estación calurosa, las gotas de lluvia son como el oro.
Afectada por el monzón de verano, las precipitaciones disminuyen gradualmente desde la costa sureste hacia el interior noroeste, y las precipitaciones durante todo el año se concentran en verano. En las zonas del interior del norte, el verano es seco y caluroso, el período con la temperatura más alta del año es mayoritariamente de 400 a 800 mm y las precipitaciones se concentran en julio y agosto; Desde el comienzo del período solar de verano, el norte de mi país ha entrado en el período más lluvioso del año.
¿Cómo prevenir un golpe de calor en verano?
En este caluroso verano debemos hacer un buen trabajo en la prevención del golpe de calor y el cuidado de la salud, y cuidarnos mentalmente, la vida diaria, el ejercicio, la alimentación y otros aspectos.
En primer lugar, come más alimentos amargos. La comida amarga no sólo puede eliminar el calor, sino también aliviar el calor y aliviar la fatiga. Por lo tanto, comer alimentos más amargos como melón amargo, verduras amargas y trigo sarraceno tártaro en verano puede fortalecer el bazo y estimular el apetito. No solo puede mantener alejados los males de la humedad y el calor, sino que también puede prevenir el golpe de calor, matando a dos. pájaros de un tiro. Además, la comida amarga puede hacer que las personas se sientan frescas y relajadas, lo que resulta útil para recuperar la energía y la fuerza física en el caluroso verano y aliviar o eliminar la fatiga general, la apatía y otras molestias.
El segundo es aumentar el calor y aliviar el calor. Ingesta de alimentos que fortalezcan el bazo y promuevan la humedad. La sopa de frijol mungo es un alimento tradicional chino para aliviar el calor del verano. Las personas con deficiencias del bazo y del estómago y debilidad física pueden comerla con seguridad. Además, las hojas de loto, la sandía, las semillas de loto y el melón de invierno también tienen buenos efectos para eliminar y aliviar el calor. Las lentejas y las semillas de coix tienen un buen efecto fortalecedor del bazo y son los mejores alimentos para los pacientes con deficiencia del bazo en verano.
En tercer lugar, es esencial una alimentación que nutra el qi y el yin. El clima es muy caluroso en verano y se suda mucho, lo que fácilmente puede dañar el qi y el yin. Las personas en este momento suelen estar "libres de enfermedades de los tres puntos". Por lo tanto, además de reponer agua a tiempo, también debes comer regularmente alimentos ligeros que puedan nutrir el qi y el yin para mejorar tu condición física. Como ñame, azufaifa, pepino de mar, huevos, leche, miel, raíz de loto, hongos, leche de soja, gachas de azucena, gachas de crisantemo, etc.