¿Cuál es el origen del término solar Xiaoman? ¿Por qué se llama Xiaoman?

Introducción al término solar Xiaoman Xiaoman, uno de los veinticuatro términos solares, es el segundo término solar en verano. Xiao Man, Dou Nai, ¿el sol alcanza los 60 de longitud celeste? , cada año el 22 de mayo del calendario gregoriano. El término solar Xiaoquan significa entrar en la temporada de lluvias con fuertes lluvias, cuando la lluvia comienza a aumentar y, a menudo, hay fuertes lluvias continuas y a gran escala.

¿Por qué se llama Xiaoman? ¿Cómo mantener la salud durante el período solar de Xiaoman? 1. No te vistas de manera informal

El clima todavía es inestable en esta época, a veces frío y calor, así que no te vistas de manera informal durante la temporada de Xiaoman. Debe aumentar o disminuir con los cambios de temperatura y mantener la temperatura corporal relativamente constante para que la resistencia del cuerpo no se debilite.

2. No comas alimentos fríos durante la noche.

La temperatura y la humedad en la temporada de Xiaoman son altas, las bacterias y los virus son fáciles de reproducir y la comida durante la noche es fácil de estropear. Comer alimentos fríos durante la noche puede dañar el bazo y el estómago, provocando dolor abdominal, diarrea, náuseas, vómitos y otras enfermedades gastrointestinales. Durante la temporada de Xiaoman, hay muchas frutas frescas en el mercado, por lo que es necesario lavarlas bien. No coma demasiado de una vez, ya que puede dañar fácilmente su tracto gastrointestinal.

3. Pero la comida es grasosa.

Xiaoman es la estación en la que aumenta el Yang Qi. Algunas enfermedades crónicas como la presión arterial alta y la colecistitis también comenzarán a empeorar en este momento, por lo que la dieta debe ser ligera y comer menos grasas, picantes y otros irritantes. alimentos. Una dieta ligera ayuda a regular el cuerpo y la mente y a calmar el estado de ánimo.

4. No duermas hasta tarde

Durante la temporada de Xiaoman, los días son largos y las noches cortas, y el cielo se ilumina temprano. La gente debería levantarse al amanecer para coincidir con la abundancia de Yang Qi. Puedes acostarte más tarde por la noche para adaptarte a la deficiencia de yin, pero no debe ser más tarde de las 11 en punto.

5. No hagas ejercicio excesivo

La temperatura en Xiaoman es cada vez más alta y el cuerpo humano suda más, lo que fácilmente consume energía y daña los fluidos corporales, daña el corazón. y el yin, y provoca síntomas como fatiga y pereza. Por lo tanto, no debes hacer ejercicio en exceso, simplemente deja que tu cuerpo sude un poco mientras haces ejercicio, y trata de no sudar mucho.