¿A qué debes prestar atención al tomar un autobús de larga distancia?
1. Evite la circulación sanguínea. Las madres embarazadas deben levantarse y moverse cada 1 o 2 horas al día y no pueden sentarse en una posición durante mucho tiempo. . Las madres embarazadas permanecen sentadas en trenes de larga distancia durante mucho tiempo, lo que provoca una mala circulación sanguínea en las extremidades inferiores, comprime la pelvis y restringe la circulación sanguínea en el útero. La circulación sanguínea de las madres embarazadas no favorece el desarrollo y la salud del feto.
2. No orinar. Las madres embarazadas no pueden orinar durante mucho tiempo. Las madres embarazadas generalmente orinan con frecuencia y las madres embarazadas no pueden ir al baño con frecuencia cuando viajan largas distancias. e incluso la micción retrógrada hacia arriba puede causar inflamación de los riñones. Una vez que se inflama, provocará dolor de espalda y fiebre, lo que es extremadamente perjudicial para las madres embarazadas y los fetos.
3. Evitar el sobreesfuerzo. Sólo cuando la madre embarazada descansa bien el bebé puede descansar bien. Si una madre embarazada está demasiado cansada por tomar un autobús de larga distancia durante mucho tiempo, la madre embarazada no descansará bien y estará en un estado de fatiga durante mucho tiempo, lo que afectará el crecimiento y desarrollo del feto. . La salud de la madre está directamente relacionada con la del bebé, y los casos graves pueden incluso provocar un aborto espontáneo o un parto prematuro.
4. Evitar impactos externos y extrusión. Las madres embarazadas inevitablemente se verán presionadas por las fluctuaciones cuando recorran largas distancias. Los autobuses de larga distancia que circulan rápido por la carretera temblarán y las fluctuaciones apretarán al feto cuando esté sentado durante mucho tiempo, provocando movimientos fetales anormales y provocando malestar y dolor abdominal a las madres embarazadas. Si el impacto externo es excesivo, afectará el nacimiento del feto.
5. Es mejor que las mujeres embarazadas compren un billete de alta velocidad al tomar un autobús, porque comprar un billete de alta velocidad puede evitar múltiples paradas en el camino, lo que no sólo ahorra tiempo, sino que también ahorra tiempo. También reduce los baches en la carretera.
6. Actividad física adecuada, porque es muy malo para las mujeres embarazadas mantener una postura durante mucho tiempo. Debido a que las mujeres embarazadas tienen dificultades para moverse, lo mejor es que las mujeres embarazadas viajen con familiares y amigos. especialmente al tomar autobuses de larga distancia.
7. Las mujeres embarazadas deben traer algunos artículos de primera necesidad cuando tomen un autobús de larga distancia, como cepillos de dientes, papel higiénico y toallitas húmedas, toallas pequeñas, bolsas para vomitar, etc., porque estos artículos pueden ayudar. Las mujeres embarazadas hacen una limpieza sencilla en el coche y evitan cuidados a largo plazo. Si no se siente incómodo viajando en un coche, también puede llevar algunos dispositivos electrónicos. Si están aburridos en el coche, también pueden escuchar música y leer un libro para aliviar el aburrimiento.
8. Si te sientes incómodo, sal del coche a tiempo y avisa a la policía en caso de emergencia.
9. Deja que una almohada inflable en tu cuello o espalda alivie la presión sobre tu cuerpo. Para facilitar el descanso, si se viaja en un autobús de larga distancia durante el día, se recomienda utilizar gafas o antifaz al dormir.
Medidas preventivas para mujeres embarazadas que toman autobuses de larga distancia
1 Cuando sea inevitable, asegúrese de elegir un asiento adecuado y de darle a la madre embarazada un cierto espacio para descansar y estar tranquila. La madre embarazada necesita descansar.
2. Elija un coche privado. Coger un coche privado es más conveniente y evita el sobreesfuerzo durante mucho tiempo, que puede afectar la salud de las madres embarazadas y de los fetos.
3. Asegúrese de comprobar y tomar medidas preventivas antes de salir. Esta es una buena garantía de seguridad para las madres embarazadas y los bebés.
4. Cuando estén acompañadas de familiares, las madres embarazadas deben prestar atención a la seguridad personal al salir. Primero, tener familiares con usted puede ayudar a las madres embarazadas a relajarse y evitar el estrés.
2. Precauciones para las personas mayores al tomar autobuses de larga distancia
Prepárate antes de la salida.
Las personas mayores tienen poca adaptabilidad al entorno externo, por lo que el clima tiene un gran impacto en las personas mayores. Incluso la incidencia de enfermedades comunes en las personas mayores está directamente relacionada con el clima.
Generalmente los viajes de personas mayores son mayoritariamente visitas a domicilio, compras, salidas, etc. Por lo tanto, las personas mayores tienen mayores exigencias de tiempo y ubicación que los trabajadores de oficina, y no es una necesidad de viaje urgente como ver a un médico. Se recomienda hacer planes más detallados y reflexivos sobre el clima y la ruta antes de la salida. Si hace mucho calor, frío, viento o lluvia, no se recomienda viajar con personas mayores.
En cuanto al tiempo, intenta evitar viajar en las horas punta, porque los atascos en la carretera son muy dolorosos para las personas mayores. No mires los problemas de las personas mayores con tus propios ojos. A veces lo que no es un problema para los jóvenes puede ser un gran problema para las personas mayores.
Tenga cuidado al subir o bajar del autobús.
Cuando nos subimos al coche, solemos abrir la puerta, pisarla y luego sentarnos.
Pero para las personas mayores, subirse al automóvil definitivamente no es una tarea fácil, porque esta acción requiere que las piernas y la cintura ejerzan fuerza al mismo tiempo, y muchas articulaciones del cuerpo tienen que rotar en consecuencia. Envejecimiento articular o situación de lesión.
La acción correcta es: dejar que el anciano se siente de espaldas al asiento y luego ayudarlo a darse la vuelta y retraer las piernas en el auto. Esto puede reducir la posibilidad de que el anciano se enferme. herido.
Además, las sillas de ruedas, muletas y otras herramientas auxiliares utilizadas habitualmente por las personas mayores deben colocarse en el maletero y asegurarse, ¡y no se permite colocarlas en el asiento! Porque en caso de emergencia, estos tipos metálicos pueden causar lesiones graves a los ocupantes del vehículo.
Las personas mayores también deben utilizar el cinturón de seguridad.
A excepción de los conductores veteranos que han estado en contacto con los automóviles durante mucho tiempo, la mayoría de las personas mayores básicamente no han recibido conocimientos formales sobre seguridad ciclista y no han prestado suficiente atención a los problemas de ciclismo de las personas mayores. Además, las instrucciones de conducción segura no se comunican de manera proactiva a los jóvenes, dejándolos sin saber qué es correcto y qué es seguro.
A medida que las personas envejecen, su condición física comienza a deteriorarse y su capacidad para resistir lesiones externas se reduce considerablemente. Un impacto muy común en adultos y un frenazo brusco pueden provocar fracturas en personas mayores, por lo que las personas mayores necesitan aún más la protección de los cinturones de seguridad. Les he recordado a algunas personas mayores que necesitan usar el cinturón de seguridad, pero los comentarios que recibí fueron: "¿Para qué es esto?", "Cómo atar esto, no lo sé" y "Es muy incómodo, así que no lo haré". átalo." Aquí les sugiero a los amigos jóvenes que cuando conduzcan con sus padres ancianos, les digan que deben abrocharse los cinturones de seguridad y les enseñen cómo usarlos. Ésta es su responsabilidad. Esto es lo que debes hacer y es tu responsabilidad.
Las sillas de ruedas y las muletas deben colocarse en el maletero y asegurarse.
Muchas personas mayores con piernas y pies incómodos utilizan sillas de ruedas, muletas y otras ayudas para caminar. Estos objetos metálicos relativamente grandes deben colocarse en el maletero y nunca sobre el asiento. Al frenar bruscamente, pueden provocar lesiones graves o incluso la muerte a los ocupantes del vehículo.
Si lo coloca en el maletero, asegúrese de cerrar la puerta del maletero para evitar que el maletero se levante repentinamente mientras conduce, lo que afectará su experiencia de conducción o provocará que se caigan objetos en el maletero.
Guarda algún medicamento en tu coche.
Las personas mayores son más sensibles a los cambios en el mundo exterior. Conducir por carreteras con condiciones cambiantes es más probable que cause molestias. En casos graves, también puede provocar enfermedades comunes en las personas mayores. Por ello, se recomienda que también prepares en el coche un conjunto de medicamentos de uso común en función de la condición física de tus mayores, especialmente para enfermedades de aparición rápida y gran impacto, como personas mayores con problemas cardíacos. Se recomienda llevar un frasco de pastillas Suxiao Jiuxin en el automóvil o consigo y preparar una pastilla antihipertensiva para las personas mayores propensas a la presión arterial alta.
Tres. Cosas a tener en cuenta al llevar niños en trenes de larga distancia
1 No elija vagones cama.
Los coches cama suelen ser peligrosos. Intenta no utilizar el coche cama cuando lleves a tus hijos a casa. Si la distancia es larga, tome el tren nocturno. Seguridad ante todo.
2 Deje que el niño defeque con anticipación
Al tomar el autobús, el niño es más problemático y con frecuencia orina y defeca, así que deje que el niño defeque primero antes de subir al autobús, y Beber agua adecuada durante el viaje. Olvidé orinar a tiempo.
3 Preparar snacks adecuados.
El viaje en autobús dura mucho tiempo, normalmente varias horas. Por eso es necesario preparar una comida adecuada para los niños. Ahora que hace frío, intenta preparar alimentos calientes, no demasiado fríos, como pan, galletas y snacks.
4 Usar pañales, etc.
Si tu hijo es pequeño, lleva suficientes pañales y bolsas de basura para facilitar su uso. Mantenga los pañales separados para evitar que se ensucien.
5. Llevar juguetes adecuados.
Es difícil lograr que los niños sean honestos y obedientes cuando toman un autobús de larga distancia, por lo que los padres deben traer algunos juguetes divertidos para que sus hijos jueguen mientras pasan el viaje.
6 No dejes que tus hijos lean o miren el móvil en el coche.
Tenga cuidado de no dejar que sus hijos lean o miren el móvil en los trenes de larga distancia, esto es muy malo para la vista. Los padres deben controlar a sus hijos.
4. Cosas a tener en cuenta al tomar autobuses de larga distancia
1 Asegúrese de tomar el autobús en las estaciones principales y no aproveche los autobuses de larga distancia dispersos. , que son muy inseguros.
2. Asegúrate de prestar atención a tu equipaje y pertenencias después de subir al autobús. Debido a que estás en un autocar y tu asiento está de manera que un lado de tu bolsillo quede al lado de la ventana o del pasillo, debes guardar tu dinero y tus pertenencias donde otros no puedan alcanzarlos fácilmente. No coloques tu equipaje encima de tu asiento, mantenlo donde puedas verlo de un vistazo.
3. Los cinturones de seguridad son un dispositivo eficaz para prevenir y reducir las lesiones en accidentes de tráfico. Los cinturones de seguridad integran a las personas y a los vehículos, evitando que los pasajeros golpeen el volante y las ventanillas y salgan expulsados del vehículo. Según datos relevantes, el uso del cinturón de seguridad en un accidente puede reducir la probabilidad de muerte de los pasajeros de los asientos delanteros a la mitad y la probabilidad de muerte de los pasajeros de los asientos traseros a dos tercios. Utilice correctamente su cinturón de seguridad. La forma correcta de utilizar el cinturón de seguridad es dejar un espacio del ancho de un dedo entre el cinturón de seguridad y el pecho. La parte inferior del cinturón de seguridad no debe atarse al abdomen, sino a los huesos de la cadera. Cuando viaje en automóvil, trate de sentarse en un asiento con cinturón de seguridad y abróchelo.
4. Por su seguridad y la de los demás, nunca introduzca gasolina, alcohol, petardos ni otros productos químicos peligrosos inflamables y explosivos en el automóvil. Los artículos inflamables y explosivos pueden causar fácilmente combustión y explosión durante la extrusión, colisión o vibración del vehículo, poniendo en grave peligro la seguridad de la vida de todos.
5. Cuando el coche en el que viajas vuelca o choca, si puedes detectar el peligro con antelación, debes sujetar los reposabrazos y la silla delante de ti, flexionando ligeramente las piernas al mismo tiempo. y empuja hacia adelante con fuerza. De esta manera, incluso si el cuerpo es golpeado por una colisión, dado que ambas manos pueden empujar hacia adelante, la fuerza del impacto se consumirá entre las muñecas y las piernas, lo que ralentizará la velocidad de avance del cuerpo, reduciendo así el grado de lesión y previniendo. lesiones graves al cuerpo. Si un accidente automovilístico ocurre repentinamente y no hay tiempo para amortiguar, la persona sentada en el asiento delantero debe sostener su cabeza y deslizarse hacia abajo rápidamente para evitar que su cabeza golpee el parabrisas debido a la inercia. Las personas en la última fila deben sostener rápidamente sus cabezas y encogerse hasta formar una bola para reducir el impacto en sus cabezas y pechos. Si el automóvil se vuelca o se da vuelta, sostenga firmemente el asiento con ambas manos y presione los pies sobre el automóvil, a menudo el vehículo se incendia o incluso explota después de sufrir daños, por lo que debe escapar del vehículo lo antes posible; Si es necesario, utiliza los pies, los codos o incluso los puños envueltos en ropa para romper el cristal de la ventanilla del coche y escapar. Si se produce un incendio, ayude activamente a apagarlo si es posible e intente salir del automóvil lo más rápido posible. No entrar en pánico.