Red de conocimientos turísticos - Conocimiento turístico - Bien, ¿cuáles son las acciones de arrodillarse, inclinarse y tocarse los talones con las manos? La postura del camello es una postura de flexión hacia atrás que puede mejorar la figura de la mujer. Esta postura puede aliviar la rigidez y el dolor de espalda. Prepárate para arrodillarte, sujetar tus caderas con las manos, inclinarte hacia atrás y tocarte los talones con las manos. Si te resulta difícil, ponte de puntillas y levanta los talones. Cuando nos inclinamos hacia atrás, debemos estirar toda la parte frontal del cuerpo, no solo doblar la cintura hacia atrás, para evitar una presión excesiva en la cintura y lesiones.