Métodos para regular la deficiencia de Qi femenino

A nuestro entender, las personas con mala condición física siempre parecen tener más probabilidades de enfermarse y verse débiles. Hay muchos tipos de entidades y diferentes formas de expresión. Déjame compartir contigo cómo regular la deficiencia de Qi femenina.

Deficiencia de Qi femenina 1. Los métodos de tratamiento para la deficiencia de Qi son causados ​​principalmente por dotación congénita insuficiente, desnutrición adquirida, exceso de trabajo, enfermedades a largo plazo o disminución de la función de los pulmones, el bazo, los riñones y otros órganos, y Bioquímica de Qi insuficiente. En comparación con la medicina moderna en términos de causas, síntomas y condiciones del pulso, la deficiencia de Qi es muy similar al concepto de "subsalud" en la medicina moderna. La causa fundamental de la mala salud es la deficiencia de yin y yang, qi y sangre, y el bajo funcionamiento de los cinco órganos internos, lo que también es consistente con una vitalidad insuficiente.

La deficiencia de Qi afecta a los cinco órganos internos. El Qi es la sustancia más básica que constituye el cuerpo humano y mantiene las actividades de la vida humana. Pertenece a la categoría de esencia humana. La esencia del cuerpo humano se almacena en los cinco órganos internos, por eso los "Cinco órganos internos" de Su Wen dicen: "Los llamados cinco órganos internos almacenan la esencia sin diarrea". Por lo tanto, desde la perspectiva de la fuente del Qi, el Qi que constituye el cuerpo humano y mantiene las actividades de la vida humana incluye principalmente esencia innata y esencia adquirida. A juzgar por la relación entre la producción de Qi y los órganos internos, los cinco órganos internos almacenan esencia, especialmente los pulmones, el bazo y los riñones.

Deficiencia de Qi y Deficiencia de Qi de los cinco órganos internos. La deficiencia de Qi se refiere a un estado patológico en el que la función de los órganos disminuye y la resistencia a las enfermedades es baja, lo que producirá una serie de síntomas clínicos. Sin embargo, dado que el depósito de qi se encuentra en los cinco órganos internos, en circunstancias normales, la deficiencia de qi debe estar relacionada con la función de este órgano. La "Teoría del ascenso y la caída de Fang Suwen" describe las diferentes situaciones de los sueños causadas por la deficiencia de qi del pulmón, la deficiencia de qi del riñón, la deficiencia de qi del bazo, la deficiencia de qi del corazón y la deficiencia de qi del hígado. Por lo tanto, el concepto patológico de deficiencia de Qi debería incluir la deficiencia de Qi en los cinco órganos internos.

Lo anterior es una introducción a la deficiencia de Qi femenina, cuidemos bien el cuerpo. Además, cuando el Qi es deficiente, se debe prestar atención al equilibrio de la nutrición dietética. No debemos comer alimentos fríos con frecuencia y prestar atención al equilibrio de la dieta y la nutrición.

¿Cómo debe tratarse una mujer con deficiencia de qi?

En primer lugar, fortalece el ejercicio. "La vida está en el movimiento". Si el cuerpo carece de ejercicio, la condición física empeorará cada vez más. Por tanto, si quieres recuperar la salud, lo mejor es participar en más ejercicios físicos, para que el cuerpo se pueda excitar pasivamente y se pueda mejorar la condición física.

2. Dieta y mantenimiento. Es una forma muy común de regular el organismo a través de la dieta. Generalmente puedes elegir alimentos que calmen y vigoricen el bazo y el qi, como arroz, mijo, azufaifa, champiñones, semillas de loto, soja, tofu, pollo, lentejas blancas, calabazas, zanahorias, ñame, huevos, codornices (huevo), carne de res, etc. Trate de comer menos o nada de alimentos que consuman gases, como la nuez de betel y el rábano crudo. No es aconsejable comer demasiada comida fría, amarga, picante y caliente.

En tercer lugar, el mantenimiento adecuado de la medicación. Las mujeres con deficiencia de qi y constitución débil parecen estar en un mal estado mental. Además de mantener la dieta, el ejercicio y otros aspectos relacionados, se pueden adoptar métodos adecuados de mantenimiento de los medicamentos cuando sea necesario. Puede elegir algunos materiales medicinales tonificantes del qi, como ginseng, astrágalo, dangshen, ñame, poria, etc., que son medicamentos patentados chinos con efectos tonificantes del qi. Sin embargo, cabe señalar que estos medicamentos deben tomarse correctamente bajo la supervisión de un médico.

Cuarto, disfrutar de la vida. Preste atención a mantener una actitud estable y optimista, trabajo y descanso regulares, trabajo y descanso moderados, y evite el esfuerzo excesivo, sea honesto y tranquilo con los demás;

Métodos para regular la deficiencia de qi en mujeres 2 ¿Cuáles son los síntomas de la constitución por deficiencia de qi?

1. Hinchazón

Si quieres saber si tienes deficiencia de Qi, primero debes observar la forma de tu cuerpo. Si tiene sobrepeso, debe considerar si está débil. Las personas con una constitución deficiente de Qi generalmente son obesas y su piel parecerá flácida y opaca.

2. Ni frío ni calor

Las personas con constitución deficiente de Qi son relativamente débiles. Cuando la temperatura es alta, sudarán fácilmente y cuando la temperatura baja, sentirán frío. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el Qi del cuerpo humano puede regular la temperatura corporal y controlar el estado de los poros de la superficie de la piel. Las personas con una constitución deficiente de Qi tienen poca capacidad para regular la temperatura corporal y no pueden controlar mejor la secreción de las glándulas sudoríparas, por lo que mostrarán síntomas de miedo al frío y propensión a sudar.

3. Pérdida de apetito

Las personas con una constitución deficiente de Qi tienen el bazo y el estómago relativamente débiles, lo que también afectará la función del bazo y el estómago, provocando que los pacientes coman muy poco. Pierde el apetito y experimenta dolor abdominal después de comer.

4. Sudoración espontánea

La sudoración espontánea significa que sudarás si no haces ejercicio. Esto es anormal. El sistema endocrino de nuestro sistema digestivo tiene funciones fijas para mantener el funcionamiento de los órganos del cuerpo. Si suda demasiado, se sentirá completamente débil y nervioso. La sudoración excesiva por detrás puede afectar el sueño y provocar pérdida de memoria.

¿Cómo regular la constitución por deficiencia de Qi?

1. Potenciar el ejercicio físico

El 50% de los pacientes padecen una deficiencia adquirida provocada por el entorno de vida y la dieta. Participar en más ejercicios físicos y mejorar la condición física, lo que puede aliviar el estrés y hacer que el ánimo de las personas sea más feliz.

2. Dietoterapia

La dietoterapia también puede mejorar la constitución por deficiencia de Qi. Puedes elegir sopa de astrágalo, dátiles rojos, jengibre, etc. , no traerá ningún efecto secundario a su cuerpo y también puede tratar diversas enfermedades.

Consejos

Cuando aparecen los síntomas anteriores, significa que estás en un estado de deficiencia de Qi. Estos pacientes deben realizar más ejercicio físico. Cuando brilla el sol, pueden hacer ejercicios al aire libre, que pueden promover la circulación sanguínea en todo el cuerpo, aumentar la tasa metabólica, aprender a reducir su propio estrés y no deberían tener demasiada carga psicológica. Asegúrate de dormir lo suficiente todos los días, acostarte y levantarte temprano y mantener una actitud optimista. Evite comer en exceso, manténgase alejado de las comidas picantes, deje de fumar y de beber y desarrolle el buen hábito de defecar con regularidad.

Métodos para regular la deficiencia de Qi femenino 3 1. ¿Qué es la constitución por deficiencia de Qi?

La constitución por deficiencia de Qi significa que cuando los órganos internos del cuerpo son disfuncionales y hay insuficiente Qi en la metabolización, la deficiencia de Qi es propensa a manifestarse, manifestándose a menudo como pérdida de peso u obesidad, tez pálida, dificultad para respirar, pereza. , falta de fuerza física y habla apagada, sudoración excesiva, dificultad para respirar, fatiga después de un pequeño esfuerzo, lengua roja con marcas de dientes en los lados de la lengua, saburra blanca y pulso débil. Tendencia de incidencia: tendencia a resfriados, flacidez visceral, resistencia débil en momentos habituales, lenta recuperación tras enfermedad, etc.

La medicina tradicional china cree que la sangre es la madre del qi, el qi es el líder de la sangre, el qi depende de la sangre, la sangre transporta el qi y el qi y la sangre se complementan. La deficiencia de Qi significa menos sangre, y menos sangre significa deficiencia de qi, lo que fácilmente puede provocar una disminución de la circulación sanguínea, un metabolismo insuficiente del qi en el cuerpo y una disminución de las defensas del cuerpo contra los males externos, la protección de las superficies musculares y el mantenimiento. de la posición y función de los órganos. Por lo tanto, la constitución deficiente en Qi es la que más necesita Qi y sangre.

En segundo lugar, ¿tiene usted una constitución débil? Sólo mídelo y lo sabrás.

1. ¿Te cansas fácilmente?

2. ¿Es usted propenso a tener dificultad para respirar (dificultad para respirar, dificultad para respirar)?

3. ¿Te pones nervioso fácilmente?

4. ¿Te mareas o te mareas con facilidad al levantarte?

5. ¿Tiene usted más probabilidades de resfriarse que otros?

6. ¿Te gusta estar callado y te da pereza hablar?

7. ¿Tu voz es débil?

8. ¿Sudas fácilmente durante las actividades?

Cumplir más de cinco condiciones, es decir, constitución deficiente de Qi.

Si respondes “sí” a las preguntas anteriores, tienes una constitución típica de deficiencia de Qi.

3. ¿Qué tan preparado está el físico de la gente moderna para la deficiencia de qi?

1. La madre estuvo desnutrida durante el embarazo y tuvo una fuerte reacción gestacional.

2. Incapacidad continua para comer, parto prematuro y alimentación inadecuada.

3. Uso excesivo del cerebro a largo plazo, pensamiento engorroso y esfuerzo mental excesivo.

4. El cuerpo está sobrecargado y ha sido un trabajador manual pesado o un deportista profesional.

5. Después de una enfermedad grave o una enfermedad prolongada, la vitalidad se daña gravemente y el cuerpo entra en un estado de deficiencia de Qi.

6. Las dietas a largo plazo provocarán una ingesta nutricional insuficiente y las niñas que hacen dieta pueden desarrollar fácilmente una deficiencia de qi.

7. Le gusta comer alimentos fríos, grasosos y dulces, y falta de ejercicio.

8. Sentirse deprimido e infeliz, especialmente al comer y enfadarse.

4. ¿Cuáles son las características de la deficiencia de Qi y de la deficiencia de Qi y sangre?

La medicina tradicional china cree que la sangre es la madre del qi, el qi es el líder de la sangre, el qi depende de la sangre y la sangre transporta el qi. El Qi juega un papel muy importante en el cuerpo humano, es decir, guarda firmemente la puerta y controla la entrada y salida, especialmente la secreción y excreción. La secreción y excreción de sudor, heces, orina, menstruación, leucorrea, secreciones faciales, etc. debe ser moderada. Muy poca secreción y excreción conducirá a la acumulación y estancamiento de desechos, lo que resultará en acumulación de alimentos, defecación, humedad y calor, veneno para el fuego, flema y humedad, y congestión sanguínea. Las cosas que no se pueden excretar, como el estreñimiento, la oliguria y la orina amarilla, serán tóxicas en el cuerpo y causarán problemas en la piel; la falta de orina es uremia, las personas estarán irritables si no pueden sudar y ganarán peso si no; no puede producir calor; no debe ocurrir la menstruación, es decir, amenorrea, imposibilidad de quedar embarazada y, según la amenorrea, también puede causar aumento de peso o afectar las características sexuales secundarias de la mujer.

La secreción y excreción excesiva provocará la fuga de esencia. Con el tiempo, la gente se debilitará y desarrollará una constitución débil. Debido a que la "puerta" de la constitución por deficiencia de Qi no siempre está bien cerrada, la sudoración espontánea (sudor debido a la inactividad durante el día, que en la medicina tradicional china se llama síndrome del sudor), producción excesiva de orina, defecación frecuente, putrefacción (colitis crónica), y a menudo se produce sangrado menstrual (enfermedad menstrual), leucorrea excesiva (leucorrea excesiva).

Las mujeres con leucorrea prolongada suelen ser propensas a ganar peso y estar más cansadas y perezosas.

Cinco. Cuatro pasos para la constitución de la deficiencia de Qi y la regulación del Qi y la sangre

Primera parte: Regulación de la dieta

1. Los alimentos suaves y nutritivos que son eficaces incluyen azufaifo, manzanas, batatas, ñame, semillas de gorgona, patatas, ñame, raíces de loto, champiñones, pollo, panceta de cerdo, carne de res, cordero, maltosa, miel, arroz glutinoso, mijo y soja. , etc.

2. Las personas con deficiencia de qi no deben comer más alimentos fríos, amargos y picantes, ya que los alimentos fríos son más dañinos para el bazo y el estómago.

3. Mastique lentamente y esté lleno al 70%; beba un sorbo de agua y bébalo tibio, de lo contrario fácilmente provocará un agrandamiento del bazo y el estómago y promoverá la constitución de flema.

4. No tome una gran cantidad de suplementos en un corto período de tiempo, de lo contrario causará fácilmente dificultades en la digestión y absorción, lo que resultará en un estancamiento del qi del bazo y del estómago.

Segunda parte: Cuidado de la salud y enfermería

1. Receta de Yiqi de la medicina tradicional china: Haotaitaise, Deficiencia de Qi, Deficiencia de Qi, Crema nutritiva para la sangre

2. Ventajas: Productos para el cuidado de la salud del Qi y la sangre basados ​​en la diferenciación y el acondicionamiento de la constitución de la medicina tradicional china.

3. Estándares de acondicionamiento: Es difícil para el Qi moverse cuando la humedad está atrapada. La humedad puede moverse por sí sola, hacer circular el Qi y reponer el Qi, complementado con la humedad seca y la reducción de la flema. y tanto el Qi como la sangre se recolectarán con el doble de resultado con la mitad del esfuerzo. -(Richard)

4. Dirección de acondicionamiento: vigorizar el bazo y reponer el qi, el qi y la sangre. -(método)

5. azufaifo, poria, ñame, amomum villosum, cáscara de mandarina, ciruela negra - (receta)

6. Fórmula detallada:

Principios de compatibilidad de ingredientes

Ginseng y la azufaifa reponen el qi y la sangre, reponiendo en gran medida la vitalidad, promoviendo los fluidos corporales y nutriendo la sangre, tonificando el medio y reponiendo el qi.

La gelatina de piel de burro y la baya de goji son buenas para nutrir la sangre, nutrir el yin y la sangre, nutrir el hígado y los riñones, beneficiar la esencia y mejorar la vista.

La poria cocos, el ñame y la poria cocos son alimentos de máxima calidad para regular el bazo y el estómago.

El Wumei puede estimular el apetito, aliviar la fatiga y mejorar los síntomas de deficiencia de qi y fatiga.

La cáscara de naranja y el amomum villosum también necesitan regular el qi. La cáscara de naranja y el amomum villosum pueden prevenir el estancamiento del qi causado por la reposición del qi.

7. Personas aplicables:

1. Personas con una constitución deficiente de Qi.

2. Personas que a menudo sufren de dolor de estómago e hinchazón, y tienen mala digestión y función de absorción.

3. Personas débiles, propensas a sudar y de tez cetrina.

4. Personas con poca resistencia y propensas a resfriarse.

Tercera parte: ejercicio y rehabilitación

1. El ejercicio debe ser suave y lento. Puede hacer algunos ejercicios suaves y lentos, como caminar, Tai Chi, Baduanjin, Wuqinxi y otros ejercicios, que son beneficiosos para reponer Qi, reponer Qi y mejorar la condición física. No es adecuado para ejercicios con cargas pesadas y ejercicios sudorosos. Está prohibido ejercer fuerza o contener la respiración durante mucho tiempo.

2. El ejercicio metabólico aeróbico es una mejor opción para la deficiencia de Qi en los deportes modernos. En este tipo de ejercicio, el oxígeno puede fermentar completamente el azúcar en el cuerpo y consumir grasa en el cuerpo, mejorando así la función cardiopulmonar. Los ejercicios comunes incluyen: caminar, trotar y hacer caminatas.

Natación, bicicleta, danza saludable, gimnasia rítmica, etc.

Parte 4: Cuidado emocional

1. No te esfuerces demasiado en la vida diaria: la vida diaria debe ser regular, descansar lo suficiente al mediodía en verano y mantener un sueño adecuado.

2. Manténgase abrigado en horarios normales y evite la sudoración y el viento durante el trabajo o el ejercicio extenuante. No uses demasiada fuerza para evitar dañar tu justicia.

3. Salud mental, no pensar demasiado cuando suceden las cosas, aprender a sentir tu intuición, empatizar con la música, el ajedrez, la caligrafía y la pintura, cantar y bailar, y comunicarte con amigos.

6. La esposa tiene buen cutis, constitución deficiente de Qi y puntos clave para regular el Qi y la sangre:

1. La sangre es la madre del qi, el qi es el líder de la sangre y el qi y la sangre son transformados por la esencia del cuerpo humano. En términos relativos, el Qi pertenece al Yang y la sangre pertenece al Yin, y tienen una relación de beneficio mutuo. El Qi tiene las funciones de promover, estimular y fijar, y la sangre tiene las funciones de nutrir e hidratar. Por eso, el "Sutra de las veintidós dificultades" dice: "El Qi gobierna el sonido y la sangre gobierna los sentidos".

2.Regula el bazo y el estómago. Debido a que el Qi del cuerpo humano se produce, proviene del Qi innato producido por los riñones, del agua y la esencia de grano transportados y transformados por el bazo y el estómago, y del Qi claro natural inhalado por los pulmones. Las sustancias básicas que producen la sangre también provienen principalmente del agua y de la esencia de cereales producida por el bazo y el estómago. "Nei Jing" dice: "El quemador central recoge qi y extrae jugo, y cuando se vuelve rojo, se llama sangre". El estándar de síndrome y tratamiento dice: "El bazo y el estómago son los padres del qi y la sangre". El bazo y el estómago son poderosos y pueden convertir la ingesta sutil de agua y cereales en qi y sangre.

3. Combinado con fármacos que regulan el qi, resuelven la flema y eliminan la humedad. Los medicamentos utilizados para reponer el qi y regular el cuerpo a menudo tienden a estancarlo, por lo que es necesario utilizar medicamentos que repongan el qi y resuelvan el estancamiento. Si hay flema y humedad, se deben usar juntos medicamentos para resolver la flema y eliminar la humedad.

4. Es necesario evitar un suministro de aire insuficiente.

Las personas con deficiencia de qi tienen funciones orgánicas débiles y a menudo presentan síntomas de deficiencia y exceso debido a males externos o estancamiento de alimentos, por lo que deben ser atendidos.