¿En qué dirección es mejor dormir con la cabeza?

La dirección en la que se debe orientar la cabeza para dormir es apropiada. La dirección en la que se debe orientar la cabeza para dormir debe juzgarse en función de los hábitos personales. Se recomienda no permanecer mucho tiempo en la misma posición al dormir, y acostarse temprano y levantarse temprano. No existe una regla clínica clara sobre en qué dirección debe mirar la cabeza al dormir. Puede elegir en qué dirección debe mirar su cabeza al dormir según sus hábitos personales. Se recomienda evitar permanecer mucho tiempo en la misma posición al dormir, y acostarse temprano y levantarse temprano. Se recomienda acostarse antes de las 23:00 horas para evitar trasnochar y asegurar un tiempo de sueño adecuado. En términos generales, si tu postura para dormir es la correcta, no importa en qué dirección elijas girar la cabeza, tu tiempo y calidad de sueño están garantizados.

Además, debes evitar pensamientos aleatorios mientras duermes, leer libros o películas más estimulantes, beber té o café fuerte y vaciar la vejiga antes de acostarte para ayudar a garantizar la calidad del sueño.