¿Qué enfermedades hay que prevenir en verano? ¿Cuáles son los métodos correctos de atención médica a principios del verano?
1. Cuidado con la enfermedad por calor del verano
1. Tenga cuidado para prevenir la disentería bacteriana a principios del verano.
La disentería bacilar (abreviada como disentería bacilar) es la enfermedad infecciosa intestinal más común causada por Shigella Dysenteriae y no sólo está relacionada con la reproducción de las moscas, sino también con el clima adecuado en verano y con el hecho de que éstas son muy comunes. las personas viven en climas cálidos. Está relacionado con la disfunción gastrointestinal causada por la preferencia por comer alimentos fríos. La clave para controlar la disentería bacteriana es la detección temprana y el tratamiento temprano, en segundo lugar, hacer un buen trabajo en el saneamiento ambiental, la higiene de los alimentos y la higiene personal, fortalecer la gestión de la dieta y las fuentes de agua, eliminar las moscas, no comer verduras frías, frutas y verduras sucias, y no coma frutas y verduras en mal estado o sucias. Consuma alimentos frescos y desarrolle el hábito de lavarse las manos antes de comer y después de ir al baño.
A principios del verano, el clima es seco y la gente tiende a enfadarse, por lo que el número de pacientes con úlceras aftosas aumentará repentinamente en esta época. Además del clima seco, la ansiedad, la tensión y la ingesta insuficiente de vitaminas y oligoelementos también están relacionados con las causas de la afta. Aquellos con síntomas graves deben someterse a una cauterización local, aplicar una película aftosa y tomar vitamina B2 bajo la supervisión de un médico.
Además, preste atención a la prevención de la conjuntivitis epidémica a principios del verano. La enfermedad tiene un período de incubación corto y su aparición ocurre dentro de las 24 horas posteriores a la infección. Sentí un dolor intenso en los ojos, fotofobia, lágrimas y sensación de cuerpo extraño. Si tiene conjuntivitis, prevenga la infección y trátela de inmediato. Los artículos de limpieza de los pacientes deben ser utilizados exclusivamente, especialmente en lugares colectivos, y se deben realizar diversos trabajos de aislamiento. La clave para prevenir la conjuntivitis es prestar atención a la higiene personal y al cuidado de los ojos durante el comienzo del verano, cuando hay alta temperatura y humedad, evitar acudir a lugares concurridos y evitar el contacto con fuentes de infección.
2. Cuidado con los daños en el bazo y el estómago
Muchas personas son propensas a sufrir diversos problemas gastrointestinales en verano. Por un lado, el apetito del cuerpo humano se deteriora naturalmente después del verano y la función digestiva se ve afectada por el clima. Por otro lado, debido a que la gente está ávida de comida fría, tiene un efecto irritante en el estómago. Después de que el estómago es estimulado por una temperatura baja y fuerte, los vasos sanguíneos se contraen repentinamente y el flujo sanguíneo disminuye, afectando así la secreción de jugos digestivos. en el tracto gastrointestinal y provocando disfunción fisiológica. Muchas personas mayores, niños y personas con mala digestión suelen sufrir dolores abdominales y gastritis en verano.
Desde una perspectiva de salud, es mejor comer más alimentos ligeros, gachas y sopas en verano para mantener el bazo y el estómago, que no solo pueden calmar la sed, aliviar el calor del verano, sino también nutrir el cuerpo. . Además, las verduras y frutas frescas pueden complementar suficientes vitaminas, agua y sales inorgánicas. Entre los alimentos, los que pueden eliminar el calor y reducir la humedad incluyen la sandía, el melón amargo, el melocotón, la ciruela negra, la fresa, el tomate, el pepino, el frijol mungo, etc. , todos tienen cierto efecto para aliviar el calor. Es mejor no comer alimentos sacados del frigorífico con prisa. Deben consumirse a temperatura ambiente durante un tiempo. No comer demasiado de una vez, especialmente los ancianos, los niños y las personas con gastritis crónica e indigestión. .
3. Prevenir enfermedades de la piel
Después del largo verano, llegan los términos solares, que es el período de alta incidencia de enfermedades de la piel. La razón es que la temperatura aumenta significativamente durante el período solar de Xiaoman y las precipitaciones también aumentarán. El clima cálido y húmedo de principios del verano propicia la aparición de enfermedades de la piel. Por lo tanto, el largo verano acaba de pasar y todavía queda algo de tiempo antes de Xiaoman, por lo que debemos hacer algunos preparativos para prevenir futuras enfermedades de la piel.
En términos generales, la rubéola es la enfermedad de la piel más común antes y después del término solar Xiaoman. Su etiología y patogénesis incluyen humedad y depresión de la piel, acumulación de calor gastrointestinal, etc. Por lo tanto, el tratamiento de las enfermedades de la piel en este momento debe basarse en los principios de disipar el viento, eliminar la humedad y limpiar la sangre y el calor. Para prevenir este tipo de enfermedades de la piel son útiles los alimentos vegetarianos, refrescantes y ligeros, especialmente los alimentos que tienen la función de eliminar la humedad y el calor, como por ejemplo el frijol mungo, el melón de invierno, el pepino, la castaña de agua, los hongos, la zanahoria, el tomate, la sandía, el ñame, carpa cruciana, carpa herbívora, etc. Los alimentos picantes como cebollas crudas, ajo crudo, jengibre, mostaza, chile, pimienta, hinojo, canela, etc. deben reducirse en consecuencia.
2. Presta atención a los cuidados de salud a principios de verano.
1. Bebe más agua y menos agua.
Los expertos en nutrición dicen que el clima a principios del verano es seco y que el cuerpo humano debe beber entre 2000 y 2400 ml de agua todos los días. Debido a que la concentración sanguínea del cuerpo humano es muy alta por la mañana y es fácil formar trombos, lo primero después de levantarse por la mañana es beber un vaso de agua. También es muy importante reponer y mantener líquidos a lo largo del día. Mantener suficiente agua en el cuerpo puede limpiar los intestinos y prevenir el calor interno. No es aconsejable sustituir bebidas por agua. Los refrescos, jugos, colas y otras bebidas contienen mucha sacarina y electrolitos, lo que puede provocar irritación adversa en el tracto gastrointestinal y afectar la digestión y el apetito.
2. Asegúrese de dormir lo suficiente
En verano, los días son largos y las noches cortas, la temperatura es alta, el metabolismo del cuerpo humano es fuerte, el consumo es grande y la fatiga es fácil. Por lo tanto, mantener un sueño adecuado en verano es de gran importancia para promover la salud y mejorar la eficiencia en el trabajo y el estudio. Para asegurar un sueño adecuado, primero debe tener una vida diaria regular; en segundo lugar, prestar atención a la ventilación y la frescura del dormitorio; en tercer lugar, mantener la mente tranquila y esforzarse por estar naturalmente tranquilo e indiferente; en cuarto lugar, tomar una siesta adecuada; tiempo. Tomar una siesta en verano puede relajar el cerebro y los sistemas corporales, lo que resulta beneficioso para trabajar y estudiar por la tarde. También es una poderosa medida para prevenir un golpe de calor. Tome menos duchas frías.
A medida que sube la temperatura, a la gente suele gustarle darse duchas frías al volver de salir. Debido a que el cuerpo humano absorbe mucho calor bajo el sol, tomar un baño frío cerrará rápidamente los poros del cuerpo, evitando que el calor se disipe y permanezca en el cuerpo, provocando fiebre alta. También puede provocar un riego sanguíneo insuficiente, mareos e incluso shock debido a la rápida contracción de los capilares del cerebro. Así que lo mejor es dejarse sudar, quitarse mucho calor y luego darse una ducha.
3. La dieta debe ser razonable
La dieta debe ser ligera, pero no se pueden rechazar los platos de carne. Debido a la reducción de la secreción de ácido gástrico en verano y al consumo de más agua, la función digestiva del cuerpo es débil, por lo que la dieta debe ser ligera. Debes comer alimentos más nutritivos y de sabores ligeros y evitar las comidas grasosas, fritas y picantes. Sin embargo, ser light no significa ser vegetariano. Aunque los platos vegetarianos contienen una gran cantidad de fibra dietética y ricas vitaminas, carecen de proteínas esenciales. Por eso, incluso en el caluroso verano, no digas no a los platos de carne. Puede comer carne magra, huevos, leche, pescado y productos de soja de forma adecuada. La clave es utilizar métodos de cocción al vapor, frío y otros métodos al cocinar, y no engrasar demasiado. Si dispone de hojas de loto verdes frescas, puede blanquearlas en agua hirviendo, envolver el pollo y la carne y cocinarlas al vapor antes de comerlas. Tienen un sabor único, son fragantes y deliciosos y pueden estimular el apetito.
4. Comer más alimentos amargos.
La medicina tradicional china cree que la mayoría de las verduras amargas tienen un efecto de eliminación del calor. Por lo tanto, los nutricionistas sugieren que comer alimentos amargos como verduras amargas y melón amargo en verano puede aliviar el calor, aliviar el calor del verano y aliviar la fatiga. Comer sopa de melón amargo o verduras de melón amargo en verano puede armonizar el bazo y el estómago, eliminar la fatiga, refrescar la mente y tiene cierto efecto preventivo sobre el golpe de calor y las enfermedades gastrointestinales.
La col amarga es también una verdura del mismo origen que la medicina y el alimento. Tiene las funciones de enfriar y desintoxicar, desinfectar y drenar el pus, eliminar la estasis sanguínea y aliviar el dolor, y prevenir y tratar la gastroenteritis. Cuando coma verduras amargas, lave las raíces y las hojas, sofríalas y haga sopa. Tiene un sabor amargo y fragante. Es un alimento delicioso para aliviar el calor del verano y apetitoso. Tiene ciertos efectos preventivos y terapéuticos sobre la enteritis y la disentería. Si sudas mucho en verano, también puedes beber algo amargo. La cerveza, el té verde y el té Kuding son buenas opciones.