Tres grandes malentendidos sobre el Gran Frío y los términos solares para vestirse

1. Cuanta más ropa uses, mejor. La ropa en sí no genera calor, simplemente actúa como aislante. Amortigua la convección entre el aire frío exterior y el aire caliente de la superficie del cuerpo, de modo que se pueda conservar el calor corporal. Desde un punto de vista fisiológico, usar demasiada ropa inhibirá la adaptabilidad de la función de regulación de la temperatura del cuerpo y debilitará la capacidad del cuerpo para protegerse del frío. Por lo tanto, usar ropa en invierno solo puede lograr un grosor adecuado.

2. Usar una mascarilla puede protegerte del frío. De hecho, el efecto calorífico de las mascarillas no sólo es malo, sino que también puede reducir la inmunidad del cuerpo. Esto se debe a que la mucosa nasal humana es rica en vasos sanguíneos y redes de vasos sanguíneos esponjosos, y la circulación sanguínea es muy activa, lo que tiene un efecto de calentamiento natural sobre el aire frío inhalado. Además, la cánula nasal humana es muy tortuosa, lo que aumenta considerablemente el área de la mucosa nasal y mejora aún más el efecto de calentamiento. De esta forma, cuando el aire frío inhalado por el cuerpo humano ingresa a los pulmones a través de la cánula nasal, se acerca a la temperatura del cuerpo humano debido al efecto de calentamiento. Sin embargo, cuando una persona usa una máscara, el aire exhalado por el cuerpo se convierte en agua cuando se enfría sobre la máscara. Por un lado, hará que la cara se sienta más fría. Por otro lado, el ambiente relativamente húmedo y antihigiénico no es bueno para la salud de la boca y la nariz de las personas. Además, la capacidad del cuerpo para resistir el frío también debe mejorarse mediante el ejercicio gradual. Si usa una mascarilla durante todo el día, su cavidad nasal y todo el tracto respiratorio no estarán expuestos al aire frío y no harán ejercicio. Su inmunidad disminuirá gradualmente, lo que hará que sea más probable que se resfríe. Para las mujeres con poca resistencia, es más saludable y práctico usar bufandas, guantes, zapatos abrigados o plantillas más gruesas para protegerse del frío.

3. Usa un par de botas gruesas para mantener tus pies calientes. No importa si usas botas más delgadas. Como dice el viejo refrán, "calienta tus pies y calienta tu cuerpo", por eso algunas mujeres amantes de la belleza suelen usar faldas y botas altas durante tres a nueve días, pensando que esto es suficiente. Esta visión es errónea. Cuando nuestro cuerpo está frío, lo primero que sentimos es que el corazón parece estar congelado y encogido hasta convertirse en una pequeña bola, y luego hay sensación de frío en partes del cuerpo. Por eso, es muy importante proteger su corazón cuando hace frío.