¿Cómo ajustan las mujeres su tono de piel? ¿Qué es mejor comer?

Para ajustar el color amarillo oscuro de la piel de las mujeres, primero debemos prestar atención a ajustar la estructura de la dieta y comer más alimentos con mayor contenido de vitaminas. Al mismo tiempo, también debemos complementar adecuadamente las proteínas de alta calidad para que las mujeres mantengan un buen aspecto. Muchos alimentos tienen el efecto de nutrir el qi y la sangre, como los dátiles rojos, la baya de goji, el pollo, la angélica, la carne cruda, el arroz negro, las moras y otros alimentos que pueden nutrir el qi y la sangre.

El secreto del cuidado de la piel de toda mujer es inseparable del ejercicio. El ejercicio puede promover la circulación sanguínea y regular el qi y la sangre. Las mujeres que hacen ejercicio con regularidad tienen mejor Qi y sangre, y su complexión es naturalmente mucho mejor que la de aquellas que no hacen ejercicio. Las mujeres deben hacer ejercicio al aire libre con regularidad. Correr, nadar, andar en bicicleta y hacer yoga pueden mejorar el tono de tu piel.