¿Pueden las mujeres embarazadas comer lichis?

Las principales variedades de lichi cultivadas son March Red, Round Branch, Black Leaf, Huaizhi, Guiwei, Pasta de arroz glutinoso, Yuanhong, Zhulan, Chenzi, Gualv, Crystal Ball, Feizixiao y Sugar Poppy. Entre ellas, Guiwei y la pasta de arroz glutinoso son las mejores variedades y también son las opciones para comer fresco, mientras que Guaqing es una variedad rara y difícil de encontrar. "Luogang Guiwei", "Pasta de arroz glutinoso Bicun" y "Zengcheng Gualv" son conocidos como los "tres lichis únicos".

Cada 100g de lichi contienen 10 μg de caroteno, 2 μg de equivalente de retinol, 0,1 mg de tiamina, 0,04 mg de riboflavina, 1 mg de niacina y 41 mg de vitamina C. 3. Tabla de composición nutricional del lichi: Cada 100g de lichi contienen 151 mg de potasio, 1,7 mg de sodio, 24 mg de calcio, 12 mg de magnesio, 0,4 mg de hierro, 0,09 mg de manganeso, 0,17 mg de zinc y 0,66 de cobre.

Consejos para elegir lichis

1. Fíjate en las cabezas de lichi. Si la cabeza del lichi es puntiaguda y la densidad de las "uñas" de la epidermis es alta, significa que el lichi no está lo suficientemente maduro y viceversa. En segundo lugar, mira la cáscara. Las grietas son planas y las suturas son obvias. Este lichi es particularmente dulce. Los lichis realmente frescos no tienen una apariencia muy brillante, son de color rojo oscuro con un toque de verde y no tienen un olor peculiar.

2. Tócalo con las manos. El lichi en tu mano debe estar duro y elástico. Abre la cáscara y la película del interior debe ser blanca. Si hay puntos negros, significa mucho tiempo.

3. Los lichis frescos tienen un sabor muy fragante. Si hay un sabor amargo o de otro tipo, no son lichis frescos.

4. Pruébalo con la lengua. Coma lichis frescos en la boca. La pulpa es elástica, el jugo es atractivo, agridulce.

People's Daily Online - ¿Te enseña cómo comprar lichis?