¿Qué deben comer las mujeres para nutrir su cuerpo durante la temporada de nieve?
¿Qué deben comer las mujeres para nutrir su cuerpo durante la temporada de nieve?
Durante la temporada de fuertes nevadas, las mujeres deben comer de manera razonable y algunos alimentos nutritivos que puedan protegerlos del frío. La ingesta adecuada de "comida blanca" durante el período solar nevado tiene el efecto terapéutico de un tónico invernal. La col china es un "plato casero" en invierno. Antes y después de las fuertes nevadas, la "col china" es la más nutritiva. El repollo contiene mucha vitamina C y fibra dietética. La clorofila y la fibra dietética en los manojos grandes de repollo son mucho más altas que las de las hojas internas y el corazón del repollo, así que cómelo primero.
Es muy beneficioso para las mujeres comer algunos alimentos de origen animal, como carne de animal, hígado de animal, etc., durante la temporada de fuertes nevadas. Se recomienda consumir más alimentos de origen animal y frijoles en la dieta, y complementar con vitaminas y sales inorgánicas. Las mujeres pueden comer más carne de perro, cordero, carne de ganso, carne de pato, soja, nueces, castañas, hongos, semillas de sésamo, batatas y rábanos en invierno.
Si la función renal de una mujer es alta durante la temporada de nieve, comer alimentos salados hará que el qi del riñón sea demasiado alto y debilitará el corazón, afectando así la salud humana. Por lo tanto, se recomienda que las mujeres coman menos alimentos salados en invierno para evitar el exceso de agua en los riñones. Pero puedes comer alimentos más amargos, como vinagre, té, nuez de betel, naranjas, hígado de cerdo, hígado de oveja, colinabo, etc.
Se debe tomar una cantidad adecuada de suplementos durante la temporada de fuertes nevadas.
Las mujeres son demasiado cuidadosas a la hora de nutrir sus cuerpos durante la temporada de fuertes nevadas, de lo contrario pueden sufrir fácilmente calor interno, estreñimiento y otras enfermedades. Si sufre una sobredosis y consume demasiados alimentos ricos en calorías, es probable que aumente el fuego gástrico, induzca inflamación del tracto respiratorio superior, amígdalas y mucosa oral, estreñimiento, hemorroides y otras enfermedades. Durante la temporada de nieve, cuando el clima es frío, se puede utilizar cordero y ternera para reponer la vitalidad y aumentar la capacidad de resistir el frío; si el clima continúa seco, se deben agregar alimentos dulces como azúcar de roca y lirio al nutrir; actuar como un "extintor" para evitar que el cuerpo se enoje.
Suplementar nutrientes especiales
El clima es muy frío y se avecinan fuertes nevadas. Las mujeres deben prestar atención a complementar algunos nutrientes especiales durante la temporada de fuertes nevadas. El clima frío acelerará el catabolismo de las grasas, mejorará la capacidad de digestión y absorción del tracto gastrointestinal, reducirá la sudoración y provocará un aumento de la micción. Estos cambios deben ajustarse suplementando los nutrientes correspondientes para garantizar que el cuerpo pueda adaptarse al clima frío de la temporada de nieve. El cordero es de naturaleza cálida, lo que no solo puede promover la digestión, sino también reparar la mucosa gástrica al tiempo que protege la pared del estómago. Si toma suplementos durante la temporada de nieve, también podría comer más cordero.
Durante el período solar con fuertes nevadas, las personas deben prestar atención a comer más alimentos que puedan ayudar a nutrir el cuerpo, y las mujeres deben prestar más atención a su salud. Durante la temporada de fuertes nevadas, la temperatura es básicamente bajo cero. La gente debe comer algún alimento que pueda protegerse del frío, ya sea en el noreste o noroeste de China, o en zonas frías como Mongolia Interior. Especialmente las mujeres, que suelen estar débiles en invierno y tienen las manos y los pies fríos, necesitan comer más alimentos calientes para nutrir sus cuerpos.