¿Cuándo es el solsticio de verano?
¿Cuándo es el solsticio de verano en 2019? a: El solsticio de verano de 2019 es el 21 de junio a las 23:54:09, que es el día 19 del quinto mes lunar.
¿Qué es el solsticio de verano? Es uno de los veinticuatro términos solares. Es el punto de intersección donde el sol se desplaza hasta los 90 grados de longitud celeste, normalmente los días 21 y 22 de junio del calendario gregoriano. En el solsticio de verano, el sol alcanza su punto más septentrional del año, casi directamente sobre el Trópico de Cáncer. En esta época, las horas de luz son las más largas del año en todo el hemisferio norte. Para el Trópico de Cáncer y las zonas al norte de él, el solsticio de verano es también el día del año en el que el sol está en su punto más alto al mediodía. En este día, el hemisferio norte recibe la mayor cantidad de radiación solar, casi el doble que el hemisferio sur. El solsticio de verano es el día más septentrional del año y el límite del movimiento del sol hacia el norte. El solsticio de verano es el punto de inflexión del sol. Después de este día, volvemos. El punto de luz solar directa comienza a desplazarse hacia el sur desde el Trópico de Cáncer (23° 26′ latitud norte), y los días en el hemisferio norte se irán acortando día a día. En el solsticio posterior al verano, en el Trópico de Cáncer y zonas al norte del mismo, el ángulo de altitud solar del mediodía también comienza a disminuir día a día. Al mismo tiempo, después de que llega el solsticio de verano, las estrellas del cielo nocturno se convierten gradualmente en estrellas de verano.
El principio de preservación de la salud durante el solsticio de verano es vivir y mantener la salud para poder adaptarse a los cambios de la naturaleza cuando el Yang es fuerte y el Yin débil. Es recomendable acostarse tarde y levantarse. levantarse temprano. Hace calor en verano y "el calor es fácil de dañar tu qi". Si sudas demasiado, puedes sentir mareos, opresión en el pecho, palpitaciones, sed, náuseas o incluso coma. Al organizar trabajos al aire libre y ejercicio físico, evite la exposición al sol y refuerce la protección. Organice razonablemente su pausa para el almuerzo, en primer lugar, para evitar la tendencia al calor y, en segundo lugar, para recuperar la sensación de fatiga. Bañarse con agua tibia todos los días también es una medida de acondicionamiento físico que vale la pena recomendar. No solo puede eliminar el sudor y la suciedad, sino que también puede limpiar y refrescar la piel, aliviar el golpe de calor y prevenir enfermedades, y también puede desempeñar un papel en el ejercicio físico. . Porque la presión del agua y el masaje mecánico en un baño tibio pueden reducir la excitabilidad del sistema nervioso, expandir los vasos sanguíneos de la superficie corporal, acelerar la circulación sanguínea, mejorar la nutrición de la piel y los tejidos, reducir la tensión muscular, eliminar la fatiga, mejorar el sueño y aumentar la resistencia. Además, el verano es caluroso y susceptible al viento, el frío y la humedad. La ventilación tipo ventilador no es adecuada para dormir. En una habitación con aire acondicionado, la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior no debe ser demasiado grande y no es adecuada para dormir por la noche.
Ejercicio y acondicionamiento El ejercicio de verano se realiza mejor temprano en la mañana o en la noche, cuando el clima es más fresco. El lugar debe elegirse en un lugar con aire fresco como ríos, lagos, parques, patios, etc. Quienes tengan las condiciones pueden ir a los bosques y zonas costeras para recuperarse y vacacionar. Caminar, trotar, Tai Chi y radioaeróbicos son los mejores ejercicios. Las actividades demasiado extenuantes no son adecuadas. Si hace demasiado ejercicio, sudará mucho, lo que no solo dañará el Yin Qi, sino también el Yang Qi. Durante el ejercicio, cuando suda demasiado, puede beber agua hervida ligeramente salada o sopa de salmuera de frijol mungo. No beba una gran cantidad de agua hervida fría y no use agua fría inmediatamente para registrarse o ducharse, de lo contrario provocará. Síndrome de frío-humedad, sudor amarillo y otras enfermedades.
Hay un dicho en el mantenimiento de la dieta que dice que el fuego del corazón está en temporada en verano. El fuego excesivo del corazón bloqueará el metal pulmonar (perspectiva de los cinco elementos), por eso "La Sinopsis de la Cámara Dorada" se basa en. los cinco elementos (el verano es fuego), los cinco puntos (el verano es fuego) y los cinco elementos (el verano es fuego). Hay un dicho sobre la relación entre los cinco órganos internos (corazón), los cinco órganos internos (corazón). y los cinco sabores (amargura), "el verano no se come el corazón". Las cosas amargas también pueden ayudar al qi del corazón y controlar el qi de los pulmones. Si sudas más, perderás más sal. Si el músculo cardíaco carece de sal, el corazón latirá de forma anormal. La medicina tradicional china cree que en este momento es recomendable comer más alimentos ácidos para fortalecer la superficie y comer más alimentos salados para reponer el corazón. "Su Wenzang Qi Dharma Kalachakra" dice: "El corazón gobierna el verano, y el corazón es amargo y lento. El corazón quiere comer ácido para absorberlo, el corazón quiere comer sal para absorberlo, salado para nutrirlo y dulce". para purgarlo." Es decir, Zangqi es suave a salado.
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