¿Qué debes comer durante el período solar de Xiaoman para deshacerte de la humedad?
Contenidos
¿Qué comer durante el período solar Xiaoman para eliminar la humedad?
Cómo cuidar la salud de Xiaoman
¿Qué tipo de fruta es adecuada para Xiaoman?
¿Qué se debe comer durante el término solar Xiaoman para eliminar la humedad?
1. Semilla de Coix:
Es buena para la diuresis y la humedad, fortaleciendo el bazo y deteniendo la diarrea. Es adecuada para orinas rojas y cortas, pie de atleta tipo edema, dolores reumáticos. , deficiencia de bazo y diarrea, verrugas planas, etc.
2. Maíz:
Tiene efectos reguladores del apetito, reduciendo la turbidez y favoreciendo la humedad, siendo adecuado para cálculos del tracto urinario, nefritis crónica, edemas, hipertensión, anorexia, etc. .
3. Sorgo:
Tiene efectos de fortalecer el bazo y los riñones, secar la humedad y detener la disentería. Es adecuado para niños con indigestión, vómitos por calor húmedo, diarrea y. otras enfermedades.
4. Berros:
Tiene el efecto de eliminar el calor y favorecer la diuresis, y es adecuado para tratar la estranguria, el sangrado, el flujo vaginal y otros síntomas.
5. Carpa cruciana:
Tiene el efecto de fortalecer el bazo y diluir la humedad, y es adecuado para personas con deficiencia de bazo, poca comida, debilidad física, sed, edemas, y dificultad para orinar.
6. Abulón:
Tiene los efectos de nutrir la sangre y suavizar el hígado, nutrir el yin y eliminar el calor, mejorar la vista y eliminar la humedad, y aliviar la parálisis. para el calor interno por deficiencia de yin, amenorrea por deficiencia de sangre y falta de leche, deficiencia de yin e hiperactividad yang, ceguera nocturna, cataratas, calor húmedo y secreción amarillenta.
7. Melón de invierno:
Tiene los efectos de eliminar el calor y la humedad, reducir la hinchazón y la desintoxicación, favorecer la producción de líquidos y aliviar los problemas del calor del verano, la polidipsia. , edema, dificultad para orinar, calmar la sed, beber agua, etc. Edema y disnea.
8. Cebollas:
Tiene los efectos de armonizar el estómago y regular el qi, secar la humedad y reducir la flema, desintoxicar y matar insectos. Es adecuada para la opresión en el pecho y la expectoración excesiva. y dificultad para orinar.
9. Verdolaga:
Tiene los efectos de eliminar el calor y favorecer la humedad, favoreciendo la circulación sanguínea y reduciendo la hinchazón. Es adecuado para enteritis aguda, disentería, hematuria, orina caliente. , ictericia, gingivitis y otras enfermedades.
10. Lentejas:
Tiene el efecto de fortalecer el bazo, neutralizar el calor, aliviar el calor del verano y secar la humedad. Es adecuado para los vómitos por humedad del calor del verano. hasta deficiencia del bazo, pérdida de apetito, heces blandas, diarrea, edema y leucorrea. Síntomas como enrojecimiento y blancura.
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Cómo cuidar la salud de Xiaoman
Comer más "amargura"
En términos de dieta nutrición, En climas cálidos, los principios son nutrir el bazo, disipar el calor y eliminar la humedad. No se deben comer alimentos grasos, dulces, espesos y calientes. En su lugar, se deben elegir alimentos que sean ligeros y nutritivos yin. Alimentos dulces, frescos y húmedos: trigo, sorgo, cebada de montaña, tofu, lentejas blancas, sésamo negro, patatas, col china, lechuga, espárragos, espinacas, melón de invierno, sandía, etc. Alimentos que fortalecen el bazo y el estómago, nutren el yin y el qi: espinacas, raíz de loto, arroz salvaje, tomates, zanahorias, huevos, manzanas, leche, uvas, semillas de loto, moras, almejas, ganso, arenque, carpa cruciana, carpa plateada, harina de cebada, etc.
Yang Yang
"Huangdi Neijing·Su Wen·Si Qi Tiao Ling" dijo: "El tercer mes de verano se llama la hermosa luna, y todo es hermoso. Vete a la cama por la noche y levántate temprano, y nunca te canses de ello durante cien días, para que tus ambiciones se puedan cumplir. Estar enojado hace que Hua Ying se muestre y desahogue su ira. Si amas el exterior, el Qi de este verano debería ser la forma de hacerlo. ejercicio. "En el caluroso verano, muchas personas sufrirán enfermedades del aire acondicionado. La gente enciende el aire acondicionado durante todo el día y la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior puede alcanzar más de diez grados. Además, una gran cantidad de bebidas frías con hielo definitivamente dañará el yang. Por lo tanto, debe prestar atención a que el entorno de vida no sea demasiado húmedo, no coma demasiados alimentos crudos y congelados, no ajuste la temperatura del aire acondicionado demasiado baja por la noche, preferiblemente por encima de 26 grados, y no pase la noche al aire libre o en un lugar frio.
Bebe más agua
Bebe más agua durante la temporada de cosecha, el agua tibia es mejor. Beba siete u ocho vasos de agua hervida todos los días. El cuerpo necesita mantenerse hidratado y reabastecido en todo momento. El agua juega un papel vital en el cuerpo humano y mantiene sus funciones fisiológicas normales. El agua es una parte indispensable del cuerpo humano. Los órganos, los músculos, la sangre, el cabello, los huesos y los dientes contienen agua y la pérdida de agua será mayor en verano. Si no se repone el agua a tiempo, afectará gravemente la salud, secará la piel, aumentará las arrugas y acelerará el envejecimiento humano. Además, el agua mineral, las infusiones, la leche y el zumo de manzana son bebidas ideales para calmar la sed.
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¿Qué tipo de fruta es adecuada para Xiaoman?
Cereza
La cereza, también conocida como cerezas, contiene azúcar, ácido cítrico, caroteno y otros ingredientes. Es especialmente rica en vitamina C y tiene el mayor contenido en hierro entre las frutas. El contenido de vitaminas es cinco veces mayor que el de las manzanas y las uvas, lo que resulta muy útil para prevenir y tratar la anemia y proteger los ojos. La medicina tradicional china cree que su naturaleza y sabor son dulces, ácidos y tibios. Puede fortalecer el bazo y el estómago, nutrir el hígado y los riñones, nutrir la sangre y embellecer la piel, fortalecer los músculos y los huesos, producir fluidos corporales y calmar la sed. y esencia astringente y aliviar la diarrea.
Yangmei
En el caluroso verano, cuando tienes mal apetito, el arándano puede ayudarte a mejorar tu apetito. El arándano contiene una variedad de ácidos orgánicos y una gran cantidad de vitamina C. Todos sabemos que el arándano tiene un sabor un poco ácido. Las cosas ácidas aumentarán el apetito y fortalecerán la digestión gastrointestinal. Por lo tanto, comer arándano puede aumentar la acidez en el estómago, digerir los alimentos. y aumentar el apetito. La pulpa de arándano es rica en fibra, que puede estimular la peristalsis intestinal y facilitar la descarga de toxinas en el organismo, por lo que tiene el efecto de desintoxicación y belleza.
Níspero
Entre las frutas frescas, el níspero es probablemente la única que está en temporada. El níspero es una fruta muy estacional y con un tiempo de comercialización corto. Si quieres comerlo debes darte prisa. Muchos jarabes para la tos contienen ingredientes de níspero, porque el níspero contiene amigdalina, que puede humedecer los pulmones, aliviar la tos, resolver la flema y tratar diversas toses.
Lichi
El lichi es la fruta más famosa del sur de China y es conocido como el "Rey de las Frutas". Bai Juyi una vez elogió el lichi como "el sabor de masticar el cielo y oler la fragancia de diferentes generaciones". El lichi tiene un sabor agridulce, es de naturaleza cálida y entra en los meridianos del bazo y el hígado. Además, el lichi también tiene la función de fortalecer el bazo y nutrir la sangre, producir líquido y calmar la sed, regular el qi y aliviar el dolor.
Sandía
Cuando se trata de frutas de verano, hay que mencionar la sandía. El contenido de agua de la sandía es insuperable entre las frutas, por lo que es especialmente adecuada para reponer la pérdida de agua del cuerpo. Además, también contiene una variedad de aminoácidos con actividad fisiológica de la piel, que son fácilmente absorbidos por la piel y tienen buenos efectos sobre la hidratación, nutrición, protección solar y blanqueamiento de la piel del rostro.
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