El solsticio de verano hace mucho calor. ¿Cuál es la forma más eficaz de prevenir un golpe de calor y refrescarse?
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¿Cómo prevenir un golpe de calor durante el solsticio de verano?
En primer lugar, debemos organizar los horarios de trabajo de manera razonable y hacer un buen trabajo en la prevención del golpe de calor y el enfriamiento. Al mediodía, cuando el sol es más fuerte o la temperatura es más alta, se debe descansar más, no exponerse al sol por mucho tiempo y no trabajar, oficina o estudiar en un ambiente caluroso. Es mejor usar ropa y sombreros de colores claros o blancos cuando se trabaja en el campo, prestar atención al descanso adecuado y beber más bebidas frías, agua hervida fría con sal, sopa de frijol mungo, etc. Ren Dan, Shi Dishui, Huoxiang Zhengqi El agua y el aceite refrigerante tienen cierto efecto preventivo sobre el golpe de calor. Es mejor llevarlos consigo cuando trabaje en verano.
En segundo lugar, se debe prestar atención a la regulación dietética. Consuma menos alimentos grasosos y picantes en verano para adaptarse a la capacidad digestiva del tracto gastrointestinal en verano. La dieta consiste principalmente en comida vegetariana ligera, complementada con pescado, huevos y leche para asegurar el suplemento de agua, agua salada, calorías, proteínas, minerales, vitaminas y otras sustancias esenciales para el cuerpo humano. En particular, coma más alimentos que contengan potasio, como algas marinas, productos de soja, algas, patatas, sandías, plátanos, etc.
Consejos de expertos: Si hay signos de insolación, se debe dejar de trabajar, trasladar inmediatamente al paciente a un ambiente fresco y ventilado, desatar la ropa, quitar el exceso de ropa, aplicar aceite refrescante, tomar pastillas o Diez gotas de agua, beba mucha agua ligeramente salada o bebidas frías, aplique una compresa fría en la cabeza y báñese con agua fría. Después del tratamiento de descanso y enfriamiento, la recuperación suele tardar 4 horas. Un golpe de calor grave requiere un rescate rápido. Si hay fiebre alta, se puede administrar enfriamiento físico; a las personas con dificultad para respirar se les puede administrar respiración artificial para el agotamiento por calor o calambres por calor, el método principal es complementar con agua y cloruro de sodio y, en casos graves, infusión intravenosa de solución salina normal; o agua con glucosa.
Ten siempre a mano durante el verano los medicamentos para prevenir el golpe de calor.
El calor del verano, las altas temperaturas y la sequedad a menudo hacen que la comida de las personas sea insípida, que el sueño sea incómodo y que sean propensos a sufrir mareos, dolor de cabeza, fatiga e incluso náuseas y vómitos. Para pasar el verano con seguridad, es necesario que las familias preparen algunos medicamentos para prevenir el golpe de calor. Estos medicamentos son:
Madreselva: Tiene las funciones de eliminar el calor, aliviar el calor, desintoxicar y detener la disentería. Puedes hervir agua en lugar de té.
Crisantemo: Tiene efectos de aliviar el calor, calmar el hígado y diuresis. Especialmente indicado para pacientes con hipertensión arterial. Utilice agua hirviendo en lugar de té.
Hoja de Loto: indicada para personas con malestar, opresión en el pecho, mareos y dolor de cabeza provocados por un golpe de calor. Especialmente indicado para pacientes con hipertensión arterial. Utilice agua hirviendo en lugar de té.
Rendan: Puede eliminar el calor y la humedad seca. Se utiliza principalmente para los mareos, opresión en el pecho, dolor abdominal y diarrea causados por un golpe de calor. También se puede utilizar para el mareo y el mareo. Diez gotas de agua: pueden eliminar el calor y disipar el frío. Es adecuado para mareos, náuseas y vómitos, opresión en el pecho y diarreas provocadas por un golpe de calor.
Agua Huoxiang Zhengqi: puede eliminar el calor, aliviar el calor y aliviar los síntomas. Es adecuado para mareos, dolores abdominales, vómitos y diarreas provocados por resfriados en verano.
Aceite frío: Puede eliminar el calor y desintoxicar. Se puede utilizar para tratar los mareos y el dolor de cabeza provocados por el calor o la diarrea provocada por la sed.
Wujidan: Puede eliminar el calor y aliviar el calor, aliviar las náuseas y los vómitos.
Evitar el calor en polvo: un buen medicamento para prevenir el golpe de calor y antipirético. Puede disipar el calor del verano y transformar la turbiedad, y es aromático, resucita y alivia el dolor.