En la vida, ¿a qué debemos prestar atención en nuestra alimentación y vida diaria para mantenernos en forma?
Después de que termina el frío invierno, el clima comienza a calentarse. La energía almacenada en el agua subterránea comienza a aumentar y el correspondiente qi del hígado en el cuerpo humano comienza a aumentar. En consecuencia, la energía yang del cuerpo humano comienza a fluctuar, pero esto hará que la base física de algunas personas sea inestable y el enfoque medio esté vacío, y los niños a menudo mostrarán síntomas de debilidad física. Por lo tanto, de acuerdo con el principio de nutrir el Yang en primavera y verano, debemos prestar atención a nutrir el Yang Qi y fortalecer el bazo y el estómago.
Después de la temporada de lluvias, la temperatura comienza a subir y la humedad aumenta gradualmente. Sin embargo, las actividades de aire frío siguen siendo relativamente frecuentes, por lo que hace más frío por la mañana y por la noche. Por lo tanto, la clave para el cuidado de la salud en este momento es proteger el bazo y el estómago en el fuego medio y prestar atención a mantenerlos calientes. Esto se debe a que la medicina china cree que el bazo y el estómago son adquiridos y son la fuente del qi y la bioquímica de la sangre. Si el bazo y el estómago funcionan perfectamente, el cuerpo humano aprovechará al máximo los nutrientes; de lo contrario, la nutrición será insuficiente, la condición física disminuirá y es fácil enfermarse. Por lo tanto, la atención médica debe nutrir el bazo y el estómago. estómago.
La temporada de lluvias es más fresca, por lo que conviene elegir la ropa en función de la temperatura. Al mismo tiempo, no coma demasiados alimentos crudos o fríos, ni beba té de hierbas. Puede comer un poco de azúcar tibia para nutrir el bazo y el estómago y prevenir los resfriados. A principios de la primavera, especialmente en el norte, el clima todavía es relativamente frío. Por lo tanto, no es aconsejable realizar ejercicio demasiado extenuante para permitir que el qi del hígado aumente lenta y suavemente para evitar síntomas como fiebre y calor interno debido al consumo excesivo de energía en el cuerpo. Puedes hacer algo de caminata, Tai Chi y otros ejercicios más relajantes.