Es genial para comer en verano.
Zanahorias
El primer alimento recomendado en verano es la zanahoria, que es una verdura que conocemos bien. Comer zanahorias en verano es muy bueno para nosotros y muy significativo para nuestra salud. Al mismo tiempo, debido a que las zanahorias tienen un sabor dulce y una naturaleza neutra, la medicina china cree que "tienen los efectos de tonificar el medio, beneficiar el bazo y el diafragma, humedecer el estómago, calmar los cinco órganos internos y nutrir los alimentos". " El rico caroteno se puede convertir en vitamina A, por lo que comer zanahorias puede mejorar eficazmente la visión, aumentar la resistencia y prevenir enfermedades respiratorias. El caroteno es soluble en grasa y es más adecuado para guisar con carne para obtener un mejor sabor. Es muy bueno comer zanahorias de esta manera y también puede aprovechar al máximo los efectos de las zanahorias en el cuidado de la salud. También podrías intentarlo.
Castañas
Las castañas también se pueden comer en verano. Se puede decir que las castañas son el fruto seco más común en verano. Las castañas son una especialidad de China y se las conoce como el "Rey de los frutos secos". Al mismo tiempo, las castañas contienen minerales muy completos, entre ellos potasio, magnesio, hierro, zinc, manganeso, etc. El contenido es muy rico, muy superior al de frutas comunes como la manzana y la pera. 100 g de castañas frescas contienen 442 mg de potasio, tres veces más que el de las manzanas. La castaña tiene un sabor dulce y una naturaleza cálida. Entra en el bazo, el estómago y los riñones. Tiene los efectos de nutrir el estómago, fortalecer el bazo, fortalecer los músculos y activar la circulación sanguínea. Es adecuado para la diarrea crónica provocada por deficiencias del bazo y del estómago, por lo que conviene optar por comer más castañas en verano, lo que también puede ayudar a todos a proteger su salud gastrointestinal.
Los alimentos mencionados anteriormente están todos muy buenos, y son muy adecuados para que los comamos en verano. Si podemos comerlos con regularidad será de gran ayuda para nuestra salud en verano, sobre todo para complementar nuestra nutrición, y también podemos utilizar este método para ayudarnos a proteger nuestra salud gastrointestinal, que no puede faltar en verano.