¿Qué significa el solsticio de verano (el solsticio de verano significa la llegada del verano)?
¿Qué significa el solsticio de verano?
La época cálida ya está aquí.
En el solsticio de verano, el verano prácticamente ha llegado a la mitad. En esta época ha llegado el caluroso verano. Aunque el solsticio de verano es caluroso, no es la época más calurosa. Las temperaturas seguirán aumentando durante algún tiempo después del solsticio de verano. Todos deberían tomar precauciones.
El solsticio es el término solar más temprano entre los veinticuatro términos solares. En el siglo VII a.C., los antepasados utilizaban brújulas terrestres para medir la sombra del sol y determinar así el solsticio de verano.
Según el "Manuscrito Zunxiano": "El sol llega al norte, el día es largo y las sombras cortas, por eso se le llama solsticio de verano. En el mejor de los casos, es excelente".
En ¿Qué comida tradicional se come en el solsticio de verano?
Beijing
“Dumplings en el solsticio de invierno, fideos en el solsticio de verano”. Los deliciosos habitantes de Beijing prestan atención a comer fideos en el solsticio de verano. Según las costumbres del antiguo Beijing, se puede comer lechuga y fideos fríos el primer día del solsticio de verano de cada año. Debido a que el clima es cálido en esta época, comer algunas cosas crudas y frías puede reducir el calor, estimular el apetito y aliviar el apetito. No dañes tu salud debido al frío. Los restaurantes de fideos en Beijing son muy populares durante el solsticio de verano. Ya sean fideos fríos de Sichuan, fideos Dandan, fideos de cerdo estofados o fideos Zhajiang, todo tipo de fideos son muy populares.
Shaoxing
En los viejos tiempos, en Shaoxing, Zhejiang, la gente, ya fuera rica o pobre, adoraba a sus antepasados en el solsticio de verano, comúnmente conocido como "solsticio de verano". Además de las ofertas habituales, también quieren añadir un plato de tarta Pusi. Sin embargo, debido a razones climáticas, las carreras de botes dragón en Shaoxing desde las dinastías Ming y Qing no se han celebrado en el Festival del Bote Dragón, sino en el solsticio de verano. Esta costumbre todavía existe.
Wuxi
En el solsticio de verano, la gente de Wuxi come gachas por la mañana y wonton al mediodía, lo que significa caos y armonía. Hay un proverbio: "Los wontons en el solsticio de verano y la reunión en el solsticio de invierno reúnen a personas sanas en todas las estaciones". Después de comer los wontons, pesé al niño, con la esperanza de que ganara peso y estuviera más saludable.
Shandong (Provincia)
En este día del solsticio de verano, se comen comúnmente fideos fríos en varias partes de Shandong, comúnmente conocidos como Guoshui. También hay un proverbio, "Dumplings". en el solsticio de invierno, bolas de masa en el solsticio de verano." Superficie del sol". En el área de Laiyang, se recomienda el trigo nuevo en el solsticio de verano, y en el área de Huangxian, los granos de trigo nuevo se cocinan y están listos para comer. Los niños tejieron un delicado seto con paja de trigo y se lo llevaron a la boca una y otra vez en la sopa. No es sólo un juego sino también la alegría de la vida en la granja. En el área de Pingyin, los antepasados son adorados en el solsticio de verano.
Guangdong
Guangdong tiene la costumbre de comer carne de perro y lichis en el solsticio de verano, lo cual es una "patente" que la gente en el área de Lingnan quiere comer. A los cantoneses de Guangzhou, Qinzhou y Yulin en Guangxi también les gusta comer carne de perro y lichis en el solsticio de verano. Se dice que la carne de perro y los lichis no se calientan juntos en el solsticio de verano. Hay un dicho que dice que "el pescado en el solsticio de invierno alimenta a los perros en el solsticio de verano", por lo que continúa la costumbre de comer carne de perro y lichis en el solsticio de verano. hasta el día de hoy.
¿Qué es saludable comer en el solsticio de verano?
Las verduras y frutas con más agua, como verduras de hoja verde, melones, etc., son buenas opciones.
Como col china, melón amargo, lufa, pepino, etc. , son todos buenos alimentos para nutrir el estómago. Los fideos también son uno de los alimentos recomendados tras el solsticio de verano. En el norte de China circula un proverbio: "Las bolas de masa en el solsticio de invierno y los fideos en el solsticio de verano, especialmente los fideos fríos, pueden reducir el calor y estimular el apetito, y no dañan la salud debido al frío".
Tabúes de higiene durante el solsticio de verano
Comer alimentos más amargos.
En verano, hay mucha energía yang al aire libre. Desde Xia, el polo yang es el yin, y el yin está dentro de él. Por lo tanto, después del solsticio de verano, la dieta debe tener como objetivo eliminar el calor y estimular el apetito. Así que come más alimentos amargos y toma un suplemento.
"Lu Chunqiu" señaló: "Sin comida, será fuerte y espeso; sin vino, será pesado y fuerte". Sun Simiao, de la dinastía Tang, defendía que la gente siempre debería anteponer la ligereza. cuando se trata de cosas dulces y ligeras, la cebada Qu y el arroz japonica son mejores. También dijo: "Las personas que son buenas para mantener la salud a menudo necesitan comer menos carne y más arroz". Si bien enfatiza los suplementos dietéticos, no sea demasiado salado ni demasiado dulce. Consuma más alimentos que puedan disipar el calor, reponer el qi, promover los fluidos corporales y calmar la sed.
Prevenir golpes de calor durante el ejercicio.
El verano es relativamente caluroso, por lo que se debe prestar especial atención a la prevención del golpe de calor. Al organizar trabajos al aire libre y ejercicio físico, se debe evitar el sol abrasador y reforzar la protección.
Si desea hacer ejercicio, es mejor hacerlo temprano en la mañana o en la noche, cuando el clima es más fresco, y el lugar debe ser un lugar con aire fresco, como un lago o un parque. Caminar, trotar, Tai Chi y hacer ejercicios con radio son los mejores deportes. Las actividades demasiado extenuantes no son adecuadas.
No es aconsejable la espalda desnuda.
Sudamos más en verano, por lo que mucha gente prefiere camisetas sin mangas y camisetas con el abdomen al descubierto, pensando que son más frescas. Sin embargo, puede hacer que las personas se resfríen fácilmente, afecte el bazo y el estómago y cause dolor abdominal, diarrea, pérdida de apetito y otros dolores. Es más probable que cause dismenorrea, trastornos menstruales e infertilidad debido al frío uterino.
Hace calor, así que haz tu trabajo de verano primero.
Después del solsticio de verano, el clima es cada vez más caluroso. Lo primero que hay que hacer es hacer el trabajo de verano. Al salir, debes decidir la duración del viaje según tu propia fuerza física y no cansarte demasiado, de lo contrario tu capacidad para resistir el calor se verá reducida. Los médicos sugieren que se debe evitar la luz solar intensa al salir, tomar medidas de protección solar, usar un sombrero fresco con buena ventilación, disipación de calor y ventilación, usar una sombrilla y aplicar protector solar. También puede preparar en casa algunos medicamentos para prevenir el golpe de calor, como crisantemo para aliviar el calor y calmar el hígado, madreselva para apagar el fuego, hojas de loto, hojas de morera, diez gotas de agua, agua de Huoxiang Zhengqi, aceite refrescante, etc.
"Acostarse tarde" y levantarse temprano. Será mejor que recuperes el sueño al mediodía.
En la teoría de la preservación de la salud en la medicina tradicional china, el solsticio de verano es la temporada en la que el Yang Qi es más abundante. La preservación de la salud en esta estación debe ajustarse a las características de la abundancia externa del Yang y prestar atención a ella. protegiendo a Yang. Según los expertos, en primavera y verano, la energía yang de la naturaleza está aumentando y la energía yang del cuerpo humano debe ajustarse en consecuencia, por lo que debe mantenerse en un estado abundante. Sin embargo, mientras nutrimos el yang, también debemos tener en cuenta la nutrición del yin, para mantener el equilibrio del yin y el yang en el cuerpo y evitar el problema de la deficiencia de yin en los días caninos del verano.
Una buena forma de fortalecer el yang y nutrir el yin es acostarse tarde y levantarse temprano, y recuperar horas de sueño al mediodía. Por supuesto, quedarse despierto hasta tarde aquí no significa quedarse despierto hasta tarde, sino quedarse despierto adecuadamente.
No se debe sudar durante el ejercicio. Se recomienda tomar un baño tibio todos los días.
El mantenimiento del ejercicio es uno de los factores indispensables en el cuidado de la salud de cada término solar. Durante el solsticio de verano, lo mejor es elegir un lugar con aire fresco temprano en la mañana o en la noche cuando el clima es fresco, y no es recomendable hacer ejercicio demasiado extenuante. Es mejor salir a caminar, hacer jogging, practicar Tai Chi, etc. Para el ejercicio físico, no es recomendable realizar actividades demasiado extenuantes. Si hace demasiado ejercicio, sudará profusamente. La sudoración excesiva no solo dañará el Yin Qi, sino que también provocará fácilmente el Yang Qi.
Recomendación: si sudas demasiado después del ejercicio, puedes beber agua ligera con sal o sopa de agua salada de frijol mungo. No te bañes con agua fría inmediatamente, de lo contrario provocarás sudor amarillo, humedad fría. y otras enfermedades.
Comer menos comida fría.
Comer con frecuencia diversas bebidas congeladas, frutas heladas, helados, helados y otros alimentos fríos hará que el estómago sea fuertemente estimulado por el frío, lo que hará que el estómago se contraiga bruscamente y la sangre que necesita el estómago se Aumenta bruscamente. El corazón y el bazo movilizan una gran cantidad de sangre para calentar el estómago. A menudo, no sólo se dañan el bazo y el estómago, sino que también se ve afectado el corazón. El frío y la humedad en el cuerpo empeoran, el agua, los desechos y las toxinas no pueden eliminarse del cuerpo sin problemas a tiempo y la inmunidad del cuerpo disminuye. Al mismo tiempo, también provocará la acumulación de toxinas, provocando acné y manchas en el rostro.
¿Cuáles son las costumbres tradicionales en el solsticio de verano?
Sacrificio a dioses y antepasados
El solsticio de verano es la temporada de cosecha del trigo. Desde la antigüedad, la gente tenía la costumbre de celebrar las cosechas y rendir culto a sus antepasados en esta época para orar por un buen año. Por ello, el solsticio de verano, como fiesta, se incluía en los antiguos rituales para adorar a los dioses. "Li Zhou·Guan Chun" registra: "Con la llegada del verano, ve a las cosas locales". En la dinastía Zhou, se hacían sacrificios a los dioses en el solsticio de verano, lo que significaba eliminar el hambre, el hambre y la muerte. El solsticio de verano sigue a la cosecha de trigo. Los agricultores no sólo agradecen a Dios por la excelente cosecha, sino que también oran por la "cosecha de otoño". Alrededor del solsticio de verano, algunos lugares celebran el gran "Festival Xiamai", que es una reliquia del antiguo evento "Festival Xiamai".
Verano agachado
En el solsticio de verano, las mujeres se regalan abanicos, polvos compactos y otras cosas. "Ritos varios de Youyang": "En el último solsticio de verano, cuando entras al ventilador y recibes el paquete de grasa rosa, tienes que despedirte". "Fan" produce viento "pinzhi" que es adecuado para dispersar el aire turbio causado por; Calor corporal y prevención del picor. En la corte imperial, después del "solsticio de verano", la familia real sacaba los cubitos de hielo que se "guardaban en invierno y se utilizaban en verano" para "refugiarse del viento de verano". Se utilizaron en sucesivas dinastías a partir de la Zhou. Dinastía, y luego se convirtió en un sistema.