¿A qué debemos prestar atención durante el solsticio de verano?
El solsticio de verano es uno de los veinticuatro términos solares que se produce el 21 o 22 de junio del calendario gregoriano. En el solsticio de verano, la irradiación directa del sol sobre la tierra llega al punto más septentrional del año, casi directamente al Trópico de Cáncer. Los días son más largos en el hemisferio norte en este momento y se alargan a medida que se avanza hacia el norte.
Los chinos dividen los 15 días posteriores al solsticio de verano en tres "horas", generalmente los primeros tres días, los cinco días intermedios y los últimos siete días. Durante este período, la mayoría de las zonas de mi país tienen temperaturas más altas, suficiente luz solar, rápido crecimiento de los cultivos y mayores necesidades fisiológicas y ecológicas de agua. Las precipitaciones en esta época tienen un gran impacto en la producción agrícola. Hay un dicho que dice que "las gotas de lluvia en el solsticio de verano valen decenas de millones".
Este es el solsticio de verano. ¿A qué debo prestar atención?
Coma menos alimentos crudos y fríos, beba más agua hervida para ayudar a sudar, lleve consigo medicamentos refrescantes y coma más frutas y verduras de temporada para prevenir el golpe de calor.
¿A qué tabúes debes prestar atención a la hora de comer durante el solsticio de verano?
Come más comida, bebe más agua y añade más sal. Puedes beber un poco de sopa de frijol mungo, sopa de frijol mungo de calabaza, sopa de melón de invierno, etc.
¿Cuáles son las precauciones para el cuidado de la salud durante el solsticio de verano?
Por ejemplo, insolación, exposición solar de la piel, exposición solar de los ojos, natación. Ejercicio de verano, sueño de verano, aire acondicionado, temperatura. Además, dieta.
¿Qué comer en verano en el solsticio? ¿Cómo mantenerse saludable durante el solsticio de verano? Consideraciones dietéticas durante el solsticio de verano.
El solsticio de verano también se llamaba "Festival de Verano" y "Festival del Solsticio de Verano" en la antigüedad. Durante el antiguo solsticio de verano, la gente oraba por el desastre y la prosperidad ofreciendo sacrificios a los dioses.
Se acerca el solsticio de verano, ¿a qué debemos prestar atención para el cuidado de la salud?
Puedes utilizar la acupuntura para aplicar puntos Dazhui, Hegu y Hangu, y el efecto es muy bueno.
Precauciones para mantener la salud durante el solsticio de verano, cómo mantener la salud durante el solsticio de verano y cómo mantener la salud durante el solsticio de verano.
Para mantenerte saludable en verano recuerda especialmente no comer ni beber mucho por la noche, porque el movimiento del miocardio es más lento a la 1 de la madrugada, y los alimentos ingeridos por la noche no se pueden digerir, por lo que habrá problemas de insatisfacción. .
¿Qué comer en verano en el solsticio? Consideraciones dietéticas durante el solsticio de verano.
Luffa
Tiene el efecto de despejar el calor y aliviar el calor del verano. Todos los libros de medicina antiguos y su compendio de materia médica dicen que la luffa puede "eliminar el calor y estimular los intestinos". Comer un poco de sopa de lufa en verano puede aliviar el calor. Al preparar sopa, el tiempo de cocción no debe ser largo. Lo mejor es mantener el color verde brillante de la esponja vegetal. La piel de la esponja vegetal y sus flores se hierven en agua en lugar de té, lo que también tiene el efecto de prevenir el golpe de calor y aliviar la fiebre.
Sandía
No sólo puede eliminar el calor y desintoxicar, aliviar la inquietud y calmar la sed, sino también ser diurética y ayudar a la digestión, por lo que las personas deben comer un poco de sandía. El jugo de sandía también es rico en nutrientes que necesita el cuerpo humano, como sacarosa, glucosa, fructosa, citrulina, ácido propiónico, alanina, ácido glutámico, arginina, ácido fosfórico, ácido málico, sales, caroteno y vitaminas C, etc.
Frijol mungo
Beber un plato de sopa de frijol mungo te hará sentir fresco, con la boca seca y relajado después del trabajo y el trabajo. Esto se debe a que los frijoles mungo tienen efectos diuréticos, calmantes y para eliminar el calor.
Melón Amargo
Algunas personas consideran la sandía como un tesoro para aliviar el calor del verano. De hecho, en teoría el alimento de melón más apetitoso y refrescante es el melón amargo. Los chinos han tenido la experiencia de que "la comida amarga puede eliminar el calor" y "la comida amarga puede fortalecer el estómago" desde la antigüedad. La medicina tradicional china cree que el melón amargo tiene un sabor amargo y es frío por naturaleza, y puede eliminar el calor y aliviar el fuego. El sabor amargo del melón amargo puede secretar saliva y jugo gástrico después de comer, aumentar considerablemente el apetito, eliminar el calor y prevenir el golpe de calor. Por ello, es apropiado comer melón amargo en verano. Verter jugo o decocción de melón amargo fresco es una buena terapia dietética auxiliar para el fuego del hígado, los ojos rojos, el calor del estómago, la polidipsia, el dolor epigástrico y la disentería por calor húmedo. El té de hierbas elaborado con melón amargo puede aliviar el calor y refrescarte después de beberlo.
Berenjena
El "Compendio de Materia Médica" dice: "La berenjena tiene un sabor dulce, es de naturaleza fría y no es tóxica. Se utiliza principalmente para tratar el frío y el calor, cepas de Los cinco órganos internos y la peste. Comer berenjena puede dispersar la sangre y aliviar el dolor, eliminar la disentería y la diuresis. El "Compendio médico" dice que la berenjena "puede aliviar la hinchazón y la diarrea". La investigación médica moderna muestra que la rica vitamina P de la berenjena puede mejorar la adhesión entre las células, prevenir y tratar la fragilidad capilar y el sangrado y promover la cicatrización de heridas.
Por tanto, comer berenjena con regularidad puede prevenir y tratar la hemorragia cerebral, la hipertensión, la arteriosclerosis y otras enfermedades, y también tiene cierto efecto terapéutico sobre la gastritis crónica.
¿Cuál es el ejercicio indispensable para el cuidado de la salud durante el solsticio de verano?
Todo el mundo debería prestar atención al ejercicio y simplemente participar en él con regularidad.