Cómo ajustarse según los cambios en términos solares
2. Verano: cigarras, flores de loto, sauces llorones, hojas de loto, sol abrasador, tormentas, tormentas eléctricas.
3. Otoño: luna brillante, hojas rojas, hojas caídas, crisantemos, gansos salvajes volando hacia el sur, hojas muertas, ramas sombrías, viento otoñal susurrante, hojas de arce rojas ardientes, caminos cubiertos de hojas caídas, animales preparándose para migrar al sur.
4. Invierno: flores de ciruelo, escarcha y nieve, viento frío, pinos cubiertos de nieve, sombrillas desnudas, hielo en los aleros, niebla en las ventanas, niños con ropa acolchada de algodón, ancianos venta de caramelos confitados, batatas asadas, al fuego.
Datos ampliados:
1. Las cuatro estaciones en la tierra se manifiestan por primera vez como un fenómeno astronómico, no sólo los cambios periódicos de temperatura, sino también los cambios periódicos en la duración de día y noche y la altura del sol. Por supuesto, los cambios en la duración del día y la noche y la altura del sol al mediodía determinan los cambios de temperatura. La gradación de las estaciones no es uniforme en todo el mundo. Es verano en el hemisferio norte y invierno en el hemisferio sur. El hemisferio norte cambia de cálido a frío y el hemisferio sur de frío a caliente. La duración del día y de la noche y la altura del sol cambian periódicamente durante las diferentes estaciones.
2. La órbita de la Tierra alrededor del Sol es elíptica, formando un ángulo con el plano de su rotación. Cuando la Tierra se encuentra en diferentes posiciones de su órbita en diferentes épocas del año, diferentes lugares de la Tierra reciben diferentes cantidades de luz solar y reciben diferentes cantidades de calor del sol, por lo que hay cambios estacionales y diferencias de calor y frío.
En cuanto al clima, las cuatro estaciones se distinguen por la temperatura. En el hemisferio norte, en términos generales, la primavera es de marzo a mayo, el verano es de junio a agosto, el otoño es de septiembre a octubre y el invierno es de diciembre a febrero. En el hemisferio sur, las estaciones son exactamente opuestas a las del hemisferio norte. Es verano en el hemisferio sur e invierno en el hemisferio norte; es invierno en el hemisferio sur y verano en el hemisferio norte. No existen límites claros entre las estaciones y los cambios entre estaciones son graduales.
3. Estado de salud en cada estación
En primavera, el qi y la sangre humanos fluyen de adentro hacia afuera, y todo el mundo natural es también el momento en que nacen todas las cosas. "Huangdi Neijing" dice que en esta temporada, debes recordar "dormir por la noche y levantarte temprano, y caminar por el amplio patio". Acostarse por la noche significa acostarse después del anochecer; por la mañana.
En verano, la gente se irrita fácilmente y pierde los estribos. ¿Por qué es esto? Porque en verano, cuando el Qi y la sangre salen al exterior, el Qi y la sangre del interior son relativamente insuficientes y es fácil enfadarse cuando pasa algo. Evita enojarte en verano, no pierdas los estribos, o intenta perder los estribos lo menos posible. En verano, la gente debería "acostarse tarde y levantarse temprano para no cansarse del sol". Es decir, en verano, podemos acostarnos tarde, acostarnos tarde y levantarnos temprano. y dormir menos, incluso si recuperas el sueño al mediodía. Acuéstate antes de las 11 como muy tarde y levántate a las cinco o seis de la mañana. En pocas palabras, si sigues al sol y sigues esta ley natural, ayudarás a que la energía yang de las personas crezca hacia afuera.
En otoño, la vida diaria y el cuidado de la salud de las personas se pueden resumir en "acostarse temprano, levantarse temprano y divertirse con las gallinas". "Divertirnos con las gallinas" significa que nuestros patrones de vida otoñales deben seguir el ejemplo de las gallinas. Mientras el pollo entre en el nido, tú dormirás. Cuando el pollo salga, te levantarás y estarás contento con el pollo. En este momento, tu Qi y tu sangre simplemente se están acumulando desde el exterior hacia el interior. Como todos sabemos, el Yang de una persona está afuera durante el día y su Yang está adentro durante la noche. Entonces, si puedes acostarte temprano y levantarte temprano como un pollo, entonces tu Qi y tu sangre se ajustarán a este estado que se ha ido almacenando gradualmente en él.
Si quieres “acostarte temprano y levantarte tarde en invierno, debes esperar a que salga el sol”, es decir, levantarte después de que salga el sol. Cuando haga ejercicio en invierno, asegúrese de esperar a que salga el sol. Sigue el sol. Cuando sale el sol, sales a caminar. Cuando se pone el sol, te vas a casa. No salga a hacer ejercicio en condiciones de niebla, rocío o nieve. Esto es incompatible con las leyes de preservación de la salud de la medicina tradicional china.