¿Qué se puede comer y qué alimentos pueden aliviar las náuseas matutinas?

1. Ciruelas ácidas: este puede ser el método más familiar, pero algunas mujeres embarazadas sufrirán hiperacidez si comen demasiadas ciruelas ácidas. Además, las ciruelas ácidas son encurtidos y contienen demasiada sal. Si las mujeres embarazadas tienen edema en las extremidades inferiores, no conviene comer demasiado. Recuerde comer ciruelas ácidas con moderación.

2. Jengibre: El jengibre tiene el efecto de fortalecer el estómago y aliviar los vómitos. En la medicina tradicional china existen varias formas de consumirlo para reducir las náuseas matutinas. Corta el jengibre y mételo en la boca o frótalo en la lengua. Funciona bien. O agregue una cucharadita de jugo de jengibre a una taza de jugo de caña de azúcar, mezcle bien y cocine a fuego lento durante unos 20 minutos para hacer jugo de jengibre de caña de azúcar, que puede curar las náuseas y los vómitos y es extremadamente eficaz para prevenir las náuseas matutinas.

3. Cáscara de mandarina: La cáscara de mandarina puede fortalecer el estómago, regular el qi y detener los vómitos. Contiene aceites aromáticos volátiles que pueden promover la motilidad gastrointestinal. Ponga 3 yuanes de cáscara de mandarina, 2 yuanes de rodajas de jengibre y 3 azufaifas en 500 c de agua y hierva durante 20 minutos.

4. Manzanas: Las manzanas agridulces, desde la perspectiva de la medicina tradicional china, tienen un efecto nutritivo yin agridulce, que puede nutrir el estómago y promover los fluidos corporales. Ralla una manzana para hacer puré y agrega una cucharada de jugo de jengibre. Tiene un sabor delicioso y reduce las náuseas.

5. Semillas de loto: Las semillas de loto tienen el efecto de aclarar la mente, eliminar los problemas y fortalecer el bazo. Se pueden convertir en gachas de semillas de loto, ñame y costillas de cerdo para aliviar malestares gastrointestinales como la indigestión. e hinchazón.

6. Galletas de soda: Las náuseas matutinas son especialmente intensas cuando se tiene hambre, por lo que si tienes hambre entre comidas, puedes comer galletas de soda alcalinas para neutralizar ligeramente el ácido gástrico y aliviar las molestias gastrointestinales.