¿Qué frutas frescas se deben consumir en verano, preferiblemente aquellas que tienen el efecto de eliminar el calor y desintoxicar?
Hami es conocido como el "Rey de los Melones" y es una buena opción para refrescarse en verano. Tiene un sabor tan dulce como la miel, dulce pero no grasoso.
La medicina moderna muestra que el melón contiene una gran cantidad de vitamina C, que puede proteger eficazmente contra el sol y las arrugas, y también tiene la función de calmar la sed, eliminar las molestias y prevenir el golpe de calor. Si a menudo te sientes inquieto, cansado o tienes mal aliento, comer melón con regularidad puede mejorarlo eficazmente.
Nota: El melón es una fruta refrescante, por lo que no es recomendable comer demasiado de una sola vez para evitar la diarrea. Las personas con constitución débil, diabetes, posparto y enfermas deben comer melón con precaución.
En segundo lugar, las peras
El contenido de agua de las peras llega al 84%. Se las llama "agua mineral natural". Son frescas y jugosas y ricas en azúcar, proteínas. grasas, carbohidratos y vitaminas. Los médicos taoístas creen que las peras pueden eliminar el calor y desintoxicar, producir fluidos corporales e hidratar la sequedad, limpiar el corazón y reducir el fuego, y se les conoce como el "rey de las frutas que limpian el fuego".
Nota: Comer peras provocará calor interno, pero las peras son frías. Comer demasiado dañará tu cuerpo y provocará diarrea. Las personas con el bazo y el estómago débiles no deben consumirlo.
En tercer lugar, la pitahaya
La pitahaya tiene funciones depuradoras del calor y desintoxicante, depuradora del fuego intestinal y laxante. Comer fruta del dragón también puede promover la salud ocular, aumentar la densidad ósea, prevenir la anemia y el calor interno, reducir el colesterol y prevenir las manchas oscuras.
Nota: Pacientes con diarrea, debilidad física y diabetes no deben consumirlo.
En cuarto lugar, el pomelo
El pomelo se llama "fruta natural enlatada" y es rico en proteínas. La carne de pomelo también es rica en vitamina C e ingredientes similares a la insulina, que pueden reducir el azúcar y los lípidos en sangre. Los médicos taoístas creen que la pulpa de pomelo es de naturaleza fresca, agridulce, y tiene la función de aliviar la tos y el asma, eliminar el calor y reducir la flema. Es una fruta muy buena para eliminar el calor.
Nota: Las personas con deficiencias de bazo y estómago no deben consumirlo.
Verbo (abreviatura de verbo) sandía
La sandía tiene las funciones de depurar el calor y aliviar el calor del verano, producir fluidos corporales y calmar la sed, y ser diurética. Comer sandía en verano puede eliminar el calor y reducir el calor interno, además tiene un sabor fresco.
Nota: La sandía es un alimento refrescante. Comer demasiado puede dañar fácilmente el bazo y el estómago, provocando dolor abdominal o diarrea. Por eso, especialmente la sandía helada, no es recomendable comer en exceso.