Puedes comer más alimentos rojos en la estación fría.
¿Cómo mantener el calor cuando hace frío? Calienta tus pies Todos sabemos lo importante que es mantener nuestros pies calientes. Aunque los pies sostienen el "edificio" del cuerpo humano, están lejos del corazón y la circulación sanguínea se ve fácilmente afectada. Además, la capa de grasa subcutánea es delgada y tiene malas propiedades de aislamiento térmico, lo que facilita el resfriado. Por lo tanto, debes prestar atención a mantener tus zapatos y calcetines calientes y secos en invierno después de estar sentado de 2 a 3 horas, puedes levantarte y caminar durante 10 minutos para favorecer la circulación sanguínea en los pies; Además, después de remojar los pies en agua caliente antes de acostarse, masajearse los pies con las palmas durante unos 10 minutos también puede tener un efecto sobre el cuidado de la salud.
2. La cabeza calienta los meridianos del cuerpo y la cabeza no está protegida. Al igual que una bolsa de agua caliente sin tapa, la energía yang del cuerpo es la más fácil de disipar. Por tanto, es necesario llevar un sombrero adecuado al salir en invierno. Las temperaturas invernales son bajas, así que elige tu sombrero con cuidado. Debes usar algo abrigado, como un gorro de lana, un gorro de punto, un gorro de algodón o un gorro de terciopelo, que puedan proteger mejor tus orejas y tu cabeza.
3. Calentar el cuello hasta abarcar la cabeza, seguido del torso del cuerpo. Se le puede llamar una parte muy importante del cuerpo humano. Cuando el cuello de una persona se enfría, puede causar vasoconstricción local, pérdida rápida de sangre e incluso molestias como mareos y suministro insuficiente de sangre al cerebro. Por eso, a la hora de salir en invierno, es necesario preparar una bufanda abrigada, que pueda resistir la invasión del frío y prevenir los resfriados.
4. Rodillas calientes Las personas mayores deben prestar atención a mantener las rodillas calientes en invierno. De hecho, hay algo de verdad en esta afirmación. Las articulaciones de las rodillas tienen menos grasa y son más susceptibles a la estimulación del frío. Además, en invierno se reducirá el suministro de sangre alrededor de la articulación de la rodilla y también se reducirá la capacidad del cuerpo para proteger y regular. El aire frío invade fácilmente y puede provocar fácilmente dolor en la articulación de la rodilla. Por eso, para las mujeres, es mejor no usar faldas cortas ni pantalones cortos. en invierno. Puede usar rodilleras cuando ande en bicicleta y haga ejercicio al aire libre, pero tenga cuidado de no exagerar.
5. Aunque las orejas son pequeñas, el área de contacto entre los calentadores de oídos y el aire es grande y el calor se disipa fácilmente. Además, "el oído es el lugar de reunión de los meridianos", y por él pasan los doce meridianos. Por eso, cuando salgas en invierno, debes "ponerles" abrigos abrigados. Puede usar bolsas para las orejas o cubrirse las orejas con un sombrero ancho y una bufanda cuando vaya del exterior a una habitación cálida, puede frotarse rápidamente las orejas con las manos para calentarlas rápidamente.
Rumores sobre Osamu 1. Xiaohan y Dahan están congelados juntos. 2. Xiaohan, prepárate para celebrar el Año Nuevo. 3. Sanjiu es frío, con calor a mitad de camino. 4. Ratshiraba, afuera hace mucho frío. 5. Picante siete picante ocho, pato liofilizado. 6. Lazi Laba, pies congelados.
7, 39, 49. Congelar el mortero roto. 8, 39, 49, caminando sobre hielo. 9. Todos los años cae mucha nieve, no en marzo o septiembre, sino en abril o septiembre. 10. No nevará en marzo y abril, pero estará muy seco en mayo y junio. 11. Quedan tres días para el duodécimo mes lunar y la cosecha de trigo comenzará el próximo año. 12. En el duodécimo mes lunar, hay tres campos blancos y cada familia tiene trigo. 13. El duodécimo mes lunar tiene tres días blancos, adecuados para el cultivo de trigo y hortalizas. 14. La nieve del duodécimo mes lunar tiene medio pie de espesor y no hay suficiente trigo. 15. Nueve millas de nieve se derritieron, sin dejar espacio para el trigo. 16. Nueve millas de nieve tan dura como el hierro. 17. Hay tres nieblas en el duodécimo mes lunar y los escalones del fondo del río se convierten en caminos.