¿Qué comer durante el festival de las fuertes nevadas para mantenerse saludable? ¿Qué suplementos se deben tomar durante el festival de las fuertes nevadas?

1 Cordero El cordero es rico en grasas, carbohidratos, proteínas, sales inorgánicas y nutrientes como calcio, fósforo y hierro. El cordero tiene los efectos de calentar el cuerpo, nutrir los riñones y el hígado, apetecer y fortalecer el bazo, proteger contra el frío y eliminar la humedad. Siempre se ha considerado un buen producto para protegerse del frío y nutrirse del sol en invierno.

Las castañas de agua tienen piel de color negro púrpura, pulpa blanca, sabor dulce y jugoso, sabor crujiente y delicioso, y se las conoce como "peras de nieve subterráneas". Los norteños lo llaman "ginseng Jiangnan" y se puede comer crudo como fruta y verdura. Este es un producto de temporada popular. La castaña de agua es de naturaleza fría y tiene los efectos de eliminar el calor y desintoxicar, enfriar la sangre y promover la producción de líquidos, diuresis y laxante, secar la humedad y reducir la flema, y ​​eliminar los alimentos y la hinchazón. Puede usarse para tratar la ictericia, la disentería, la polio, el estreñimiento y otras enfermedades, especialmente cuando se toma después de las comidas.

Carne de res: La carne de res es de naturaleza cálida y de sabor dulce. Es rica en vitamina A, vitamina B, proteínas, grasas, niacina y sales inorgánicas. Desde la perspectiva de la medicina tradicional china, la carne de res puede fortalecer el bazo y el estómago, fortalecer los músculos y los huesos.

4 Hígado de animal y zanahorias El hígado de animal y las zanahorias pueden aumentar la resistencia del cuerpo al frío. Esto se debe a que el clima frío puede cambiar significativamente el metabolismo de las vitaminas del cuerpo. Aumentar la ingesta de vitamina A y vitamina C puede mejorar la tolerancia al frío y la adaptabilidad al frío y ayudar a proteger los vasos sanguíneos.