¿Cuáles son los métodos de pérdida de peso y salud del rocío frío?
¿Cuáles son los métodos de salud y pérdida de peso del rocío frío? Este es el término solar de rocío frío. Debemos hacer un buen trabajo en el cuidado de la salud durante este período solar para que podamos adaptarnos mejor a la temporada de rocío frío. Echemos un vistazo a las recetas saludables del rocío frío.
¿Cuáles son los métodos de salud y pérdida de peso del rocío frío? 1 Primero, dieta saludable Hanlu
1. Gachas de dátiles, semillas de loto y ginkgo
Ingredientes: 30 gramos de azufaifa, 20 azufaifas, 20 gramos de semillas de loto, 15 gramos de ginkgo, 100 gramos de arroz japónica, cantidad adecuada de azúcar de roca.
Método: Hierva las semillas de loto por un tiempo, luego agregue el lirio, la azufaifa, el ginkgo y el arroz japónica a hervir, luego cocine a fuego lento hasta que la papilla esté espesa, luego agregue azúcar de roca al guiso.
Eficacia: Nutre el yin e hidrata los pulmones, fortalece el bazo y el estómago.
2. Bolitas de champiñones y melón de invierno
Ingredientes: champiñones, caldo de pollo, almidón, 300 gramos de melón de invierno, aceite vegetal, sal refinada, jengibre, glutamato monosódico, aceite de sésamo.
Preparación: Lavar y lavar los champiñones; pelar y lavar el melón de invierno, utilizar una cuchara de bola de acero para hacer bolitas y reservar lavar y cortar el jengibre en tiras; calentar una cantidad adecuada de aceite vegetal; en la olla, sofreír el jengibre rallado y algunos champiñones. Minutos, luego verter una cantidad adecuada de caldo de pollo y llevar a ebullición poner las bolas de melón de invierno en la olla y cocinar, espesar con agua y almidón, sofreír por un tiempo; varias veces, agregue glutamato monosódico, rocíe con aceite de sésamo y sirva.
Eficacia: Nutre el estómago, promueve los fluidos corporales y alivia problemas.
2. ¿Cuáles son las costumbres del rocío frío?
No existen muchas costumbres relacionadas con el rocío frío salvo algunas relacionadas con la agricultura, la más influyente es "escalar montañas" para disfrutar del hermoso paisaje de finales de otoño.
Muchas personas consideran que el final del otoño es la estación más bonita del año. Muchos literatos famosos de la antigüedad y la modernidad dejaron atrás poemas o prosa clásicos. Durante el período de rocío frío, estamos a finales de otoño en el norte de mi país, con nubes blancas y hojas rojas, heladas tempranas ocasionales y caquis con piel roja.
Las cigarras callan en el sur y el ambiente del otoño se hace más fuerte. Precisamente gracias al don de la naturaleza se ha formado la singular costumbre de "escalar". En esta época del año, el parque Jingshan, Badachu y Xiangshan de Beijing están llenos de turistas que vienen a “escalar” para disfrutar del otoño.
En el frío rocío y las heladas, sólo los crisantemos son espesos. La estación fría del rocío es también la época en que florecen los crisantemos. Ver crisantemos también es una gran tradición en esta época. "Al recoger crisantemos debajo de la valla oriental, se pueden ver tranquilamente las montañas Nanshan". El estado tranquilo y sencillo de Tao Yuanming ha sido admirado por todas las generaciones. En este día único, ¿por qué no invitar a algunos amigos, una taza de té nuevo y disfrutar juntos de los elegantes crisantemos, las ardientes hojas de arce rojas y los bosques teñidos en el campo, que los harán relajarse y olvidarse del cansancio del día?
3. Té Salud Cold Dew
1. Té de Rábano
100g de rábano blanco, 5g de té y una pequeña cantidad de sal. Primero, lave y corte el rábano blanco, cocínelo, sazone un poco con sal (sin glutamato monosódico agregado), luego prepare el té durante 5 minutos y luego viértalo en el jugo de rábano. Tómelo dos veces al día, sin límite de tiempo. tiene las funciones de eliminar el calor, reducir la flema y regular el qi. Tiene un efecto apetitoso y es adecuado para quienes tosen con excesiva flema y tienen poco apetito.
El rábano blanco es rico en nutrientes, contiene calcio y tiene valor medicinal. Puede eliminar el calor y resolver la flema. Usado junto con té, puede eliminar el calor de los pulmones, eliminar la flema y eliminar la humedad. Agregar menos sal no sólo puede sazonar la comida, sino también limpiar los pulmones y reducir la inflamación.
2. Té de Wolfberry
Wolfberry tiene las funciones de nutrir los riñones y la esencia, nutrir el hígado y mejorar la vista, y humedecer los pulmones y la sequedad. Puede reducir la presión arterial, reducir los lípidos en sangre y prevenir la arteriosclerosis. Puede usarse para el cuidado de la salud y el tratamiento de mareos, tinnitus, visión borrosa y pérdida de memoria causada por deficiencia hepática y renal. Es especialmente adecuado para la fatiga ocular causada por el uso prolongado de la computadora.
Consejos: A la hora de prepararlo, sólo necesitas una docena de tazas de nísperos y beberlas periódicamente con agua caliente.
3. Té de Jiangsu
3 gramos de jengibre, 3 gramos de hojas de perilla, cortar el jengibre en tiras finas, lavar las hojas de perilla y prepararlas como té durante 10 minutos. 2 dosis al día, 1 dosis por la mañana y por la noche. Tiene las funciones de disipar el viento y el frío, regular el qi y regular el estómago. Es adecuado para resfriados causados por el viento, dolor de estómago, hinchazón y otras molestias gastrointestinales. Esta receta es una infusión de hierbas, con menos sabor pero más esencia, práctica y sencilla.
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Dieta saludable 1 con rocío frío: vieiras de Sichuan y guiso de peras
El conocido guiso de vieiras y peras de Sichuan es la mejor receta dietética para humedecer los pulmones, aliviar la tos, eliminar el calor e hidratar. Sequedad en otoño, siendo especialmente indicado para su consumo en otoño.
Ingredientes: 1 pera Sydney, 25g de azúcar de roca, un poco de caladio.
Elaboración: Lavar, pelar, cortar, descorazonar y ahuecar las peras y ponerlas en un vasito para peras. Ponga unas cuantas almejas de Sichuan y azúcar de roca en la taza de peras, cubra las peras y asegúrelas con palillos. Ponga las peras en un bol, agregue el azúcar de roca y el agua y cocine al vapor durante 30 minutos.
Dieta Saludable del Rocío Frío 2: Dátiles, Semillas de Loto y Gachas de Ginkgo
En la temporada de rocío frío, es recomendable ingerir alimentos calientes como semillas de loto y azufaifas. Aquí se recomiendan gachas de ginkgo y semillas de loto de azufaifa. Comerlo regularmente durante la temporada de rocío frío puede nutrir el yin, hidratar los pulmones y fortalecer el bazo y el estómago.
Ingredientes: 20 azufaifas, 20 gramos de semillas de loto, 30 gramos de azucena, 15 trozos de ginkgo, 100 gramos de arroz japónica, cantidad adecuada de azúcar de roca.
Método: Hervir las semillas de loto por un tiempo, luego agregar azufaifo, lirio, ginkgo y arroz japónica a hervir, luego cocinar a fuego lento hasta que la papilla esté espesa, luego agregar azúcar de roca al guiso.
Dieta Saludable Hanlu 3: Cangrejos al vapor
Dicen que las frutas y verduras de temporada son deliciosas, y los cangrejos son iguales. Lo mejor es comer cangrejos durante la temporada de rocío frío. Los cangrejos en esta época están frescos y deliciosos.
Entre ellos, los cangrejos tienen un alto valor nutricional, son ricos en proteínas de alta calidad y tienen un alto contenido en oligoelementos como calcio, fósforo y hierro. Comer cangrejos con rocío frío tiene los efectos de armonizar el estómago y la digestión, nutrir los meridianos y nutrir el yin, nutrir el hígado y los riñones, disipar el calor y desbloquear las colaterales. Al comer cangrejos, se recomiendan los cangrejos al vapor.
Ingredientes: cangrejo peludo, jengibre, vinagre balsámico, azúcar.
Método: Lavar los cangrejos peludos en agua limpia, escurrir la tierra de su vientre y luego atar las dos pinzas y las ocho patas de los cangrejos peludos en una bola con un hilo; agregar jengibre rallado y vinagre balsámico. Mezclar con azúcar para hacer una salsa; poner suficiente agua en la olla y poner unas rodajas de jengibre en el agua. Después de que el agua hierva, voltee el cangrejo y póngalo en la vaporera durante unos 15 minutos hasta que esté cocido; Sácalo, desata la cuerda y ponlo en un plato.
Dieta saludable del rocío frío cuatro: Pastillas de setas y melón de invierno
El melón de invierno tiene un efecto diurético. Comer pastillas de setas y melón de invierno en el rocío frío puede beneficiar al estómago, producir líquido y. saciar la sed.
Ingredientes: 300 gramos de champiñones, melón de invierno y sopa de pollo, cantidad adecuada de almidón, aceite vegetal, glutamato monosódico, sal refinada, jengibre y aceite de sésamo;
Preparación: Lavar los champiñones y el melón de invierno, hacer bolitas con una cuchara de bola de acero y reservar, lavar y cortar el jengibre en tiras, calentar una cantidad adecuada de aceite vegetal en la olla, sofreír; jengibre rallado y sofreír los champiñones durante unos minutos, luego verter una cantidad adecuada de caldo de pollo Llevar a ebullición poner las bolas de melón de invierno en la olla y cocinar, espesar con agua y almidón, sofreír unas cuantas veces, agregar; MSG, rocíe con aceite de sésamo y sirva.
Dieta saludable cinco del Cold Dew: sopa de dátil rojo y ñame
Ingredientes: 10 dátiles rojos, unos 300 gramos de ñame, cantidad adecuada de carne de longan, cantidad adecuada de azúcar blanca.
Elaboración: Remojar previamente los dátiles rojos lavados, pelar el ñame y cortarlo en trozos pequeños. Luego póngalo en agua y cocine hasta que esté suave. En este momento, añadir a la olla la carne de longan y media cucharada de azúcar y llevar a ebullición. Cuando la carne de longan esté blanda y podrida, apaga el fuego y come.
Eficacia: Los dátiles rojos pueden nutrir la sangre y el qi, y el ñame puede fortalecer el bazo y proteger el estómago. Estos dos productos de belleza, combinados con el longan súper hidratante, son deliciosos y saludables.