Se acerca el verano, ¿cuáles son los tabúes para mantenerse saludable?
1. ? En verano no puedo controlar mi boca y quiero comer algo frío, pero es muy malo para el cuerpo. Por eso, cuanto más llega el verano, más tenemos que callarnos y abrir las piernas.
? Una vez tuve un congelador lleno de coca cola helada, paletas heladas, helado, etc. Pero en los últimos dos años me he hecho mayor y no me atrevo a comer. Hoy en día es necesario tener una bolsa de agua caliente en el trabajo para poder beber agua caliente todos los días. Luego use un ventilador para enfriarlo antes de beber.
2 ¿Hacer más ejercicio? El verano es una buena época para hacer ejercicio y estar en forma. No se resfriará si suda, pero recuerde no ingresar a una habitación con aire acondicionado después de sudar o hacer ejercicio en una habitación con aire acondicionado. De lo contrario, los poros abiertos provocarán fácilmente resfriados y fiebre.
? Cada verano, mi padre organizaba un evento familiar de fitness y reunía a un gran número de familiares para practicar senderismo, escalada, carreras matutinas y carreras divertidas. Para ser honesto, estaba muy cansado, pero por el bien de mi salud persistí. Si no te gustan las actividades al aire libre, puedes ir al gimnasio con amigos, pero después de una experiencia personal, no vayas con amigos, de lo contrario será difícil para los dos controlar no lucirse después del final. También debes prestar atención a la protección solar durante las actividades al aire libre. La exposición al sol no es buena para la salud. Lo mejor es usar un kini facial.
3 ¡Asegúrate de secarte el cabello con secador después de lavarlo! ? ¡Una dolorosa lección te dice que debes secarte el cabello con secador después de lavarlo! Personalmente, tenía mucho sueño. Pensé que era verano y la temperatura era muy alta, así que no me importó y simplemente me fui a dormir. Como resultado, no sólo se me rompió el cabello al día siguiente, sino que también me sentí dolorido y estaba resfriado. Busqué los temas relevantes y al instante decidí que esto nunca volvería a suceder. ¡La próxima vez tendrá que secarse el pelo con secador! Puedes preparar un gorro para secar el pelo:
¡Nunca duermas con la ventana abierta! Nunca duermas con la ventana abierta. Si hace calor todos los días en verano, no puedes codiciar el frescor temporal. Sólo duerme con la ventana abierta. Especialmente si no te soplas el cabello antes de acostarte después de lavarte el cabello y abres la ventana, ¿tu boca estará torcida y tus ojos se torcerán con menos frecuencia? No sólo no se pueden abrir las ventanas, sino que tampoco se pueden encender los aires acondicionados y ventiladores. Especialmente si la cama está debajo de la ventana, no es aceptable soplar tu cabello directamente;
¡No bebas té de hierbas! ? No beba té de hierbas, no es saludable a menos que lo recete su médico. El té de hierbas no se elabora a partir de té, sino que en realidad se elabora a partir de hierbas medicinales chinas, por lo que, en última instancia, sigue siendo una medicina y un veneno. Nunca bebas té de hierbas como agua, no es bueno para la salud. Puedes beber un poco de té caliente, que debes beber todos los días, lo cual también es bueno.
? Hay muchos tabúes de salud en verano, cámbialos en cuanto los aprendas~