¿Qué tipo de ejercicio es mejor en verano? ¿Cuál es la mejor manera de perder peso en el caluroso verano?
El objetivo principal de los viajes de verano es escapar del calor y disfrutar del aire fresco. Según este principio, los destinos de viaje de verano deberían ser zonas costeras y montañosas.
En primer lugar, las temperaturas son relativamente bajas; el clima costero también se llama clima oceánico. En verano, el sol abrasa en el interior, pero la costa es fresca y fresca. El clima de montaña se caracteriza por bajas temperaturas pero grandes diferencias de temperatura entre el día y la noche, seguido de agradables ambientes costeros y montañosos: las personas que viven junto al mar sentirán que la dirección del viento cambia regularmente durante el día y la noche.
En segundo lugar, lo mejor es nadar.
El mejor ejercicio físico en verano es la natación. El sol abrasaba como el fuego y el viento caliente me golpeaba la cara. La natación es la más cómoda, no sólo ejercita el cuerpo, sino que también alivia el calor.
En primer lugar, la natación puede mejorar la función del sistema respiratorio humano. Además, la natación puede aumentar la excitabilidad de la corteza cerebral. Si nadas en el agua un rato después de salir del trabajo, no importa quién seas, te sentirás renovado, cansado y ligero.
El tercero es jugar a pelotas de fitness.
Pelota de fitness, también conocida como bola de hierro Baoding. Este ejercicio puede armonizar el qi y la sangre, relajar los músculos y activar los colaterales, fortalecer los órganos internos y fortalecer el cerebro y la inteligencia. No está restringido por el lugar ni el clima, por lo que es adecuado para practicarlo en verano.
El cuarto es la pesca.
La pesca no es sólo pescar, sino también nutrir el temperamento y ganar salud física y mental. En el pasado, muchos literatos y celebridades consideraban la "pesca con humo" una actividad elegante. Cuenta la leyenda que Jiang Ziya, quien ayudó al rey Wen de Zhou a conquistar el mundo, una vez pescaba en las orillas del río Wei.
El quinto es baño de aire.
El verano más caluroso es la mejor época para adelgazar. Tres hojas
Hojas de menta, hojas de bambú y hojas de loto
Las hojas de menta son una forma maravillosa de eliminar el calor y aliviar el calor del verano. Tienen una sensación refrescante similar al hielo en la boca. . Las hojas de menta se pueden mezclar con madreselva y miel para hacer té, o se puede exprimir jugo con frutas para beber, lo que tiene el efecto de refrescar la mente, aclarar el corazón y apetecer. La menta también puede combatir las picaduras de mosquitos.