¡Lo más importante a finales de verano y principios de otoño es fortalecer el bazo y eliminar la humedad! La estrella "deshumidificadora" imprescindible de la medicina tradicional china: el agua de semillas de Coix
La secuencia temporal ha entrado en el largo verano, el clima todavía es cálido, húmedo y lluvioso, y la humedad externa puede afectar fácilmente la salud humana; El largo verano es que la energía Yang cambia de extremadamente abundante a oculta, porque el Yang Qi desempeña un papel en la promoción de la función de los órganos del cuerpo humano. Es concebible que en este momento, el metabolismo del cuerpo humano también se ralentice y el metabolismo de la humedad no disminuya, lo que puede provocar fatiga y peso excesivo, pérdida de apetito, hinchazón y edema, y la acumulación de flema y humedad puede También causan tres o más enfermedades.
Entonces, desde la perspectiva de la medicina tradicional china, el enfoque de la atención médica de Changxia es eliminar la humedad y fortalecer el bazo al mismo tiempo. La medicina tradicional china cree que el bazo gobierna el transporte y la transformación, es decir, la función del bazo es transportar el agua y los nutrientes obtenidos de los alimentos digeridos a varios órganos del cuerpo para su utilización. Fortalecer el bazo puede hacer que los recursos vayan a donde deben ir, desempeñen el papel que les corresponde y eviten que la humedad se acumule en el cuerpo. De lo contrario, si el bazo está débil, por mucho que intentemos deshumidificarlo, la humedad del cuerpo seguirá fluyendo, lo cual es una pérdida de tiempo.
Acción: Durante este período, habrá mucha lluvia, mucha humedad y altas temperaturas. Además, el verano es caluroso y húmedo, por lo que hay que tener cuidado de no permanecer mucho tiempo en el humedal, sentarse o tumbarse y evitar mojarse con la lluvia. El ejercicio y la sudoración ayudan a eliminar la humedad. Se recomienda hacer ejercicio tres veces por semana, 30 minutos cada vez, con una frecuencia cardíaca de 130.
Dieta: Trate de evitar comer productos helados, bebidas heladas, frituras, postres, ollas aromáticas, alcohol y otros alimentos que supongan una carga para el bazo y el estómago. Si mantienes tus comidas llenas al 70%, puedes evitar el bazo y el estómago. Beba más agua tibia para activar los órganos internos y promover la circulación interna. Consuma más frutas y verduras amarillas de temporada que pertenecen al bazo, como plátanos, piñas, papayas, batatas, mijo, maíz, etc. , puede cultivar un buen bazo y estómago.
En cuanto a eliminar las humedades, el ingrediente estrella que recomienda la medicina china es la semilla de coix, que fortalece el bazo, elimina las humedades, la diuresis y reduce la hinchazón. Agrega agua para hacer agua de cebada y bébela. Si sientes lo mismo, se recomienda agregar té verde para eliminar el calor y aliviar el calor, que tiene un sabor único.
¿Larga Verano es la quinta temporada?
Durante este período de finales de verano y principios de otoño, la medicina china lo llama Changxia, que significa la extensión del verano. También proviene del libro antiguo "Huangdi Neijing". El tiempo específico varía según varias interpretaciones. Un dicho común es que el último término solar antes del final del verano es Gran Calor, más Principio de Otoño y Principio de Otoño.
Excelente cuidado de la salud en verano
El verano caluroso es el último término solar a finales del verano. La temperatura es alta, las tormentas son frecuentes por la tarde y el calor y la humedad son insoportables. Debes evitar comer helado o beber bebidas frías para refrescarte y evitar dañar tu bazo. Además, debido a que el Yang Qi es fuerte, el verano es un buen momento para disipar el frío y la humedad y curar las enfermedades invernales. Además de protegerse del sol, la sudoración puede reducir la temperatura corporal y no encienda el aire acondicionado con demasiada fuerza. La pérdida de apetito se puede complementar con alimentos templados como la sandía, que pueden eliminar el calor y desintoxicar.
Sanfu Tie es uno de los métodos más conocidos para tratar las enfermedades invernales en verano. Aplique pasteles medicinales calientes directamente a los puntos de acupuntura y estimule la penetración de la medicina tradicional china en los puntos de acupuntura para ayudar a mantener un qi saludable, regular los síntomas alérgicos y lograr el efecto de tratar y prevenir enfermedades.
Comienza el cuidado de la salud en otoño
El comienzo del otoño significa que se acerca el otoño, pero en realidad esta moda aún no ha llegado a la estación del aire fresco del otoño. Es solo el calor residual. del pleno verano y el furioso otoño, que también se conoce comúnmente como tigre de otoño.
A medida que el clima se va volviendo más seco, es necesario añadir más agua para ayudar a combatir la sequedad otoñal. También puedes comer más frutas y verduras de temporada ricas en agua y oligoelementos para mejorar la piel seca, la sequedad de boca e incluso. constipación. Tenga cuidado de no calentarse demasiado, permitiendo que su cuerpo se adapte a los cambios de temperatura ambiental y otras condiciones, y mantenga un sistema inmunológico equilibrado.
Aislamiento de verano
La llegada del calor abrasador significa que por fin han pasado los días más calurosos del año y el calor abrasador se ha acabado. Luego, la diferencia de temperatura entre el día y la noche aumenta gradualmente, lo que facilita las enfermedades y los resfriados. El objetivo del cuidado de la salud en verano es reponer agua. También puedes comer algunos alimentos calmantes y que eliminan el calor, como azucenas, hongos blancos, sopa de semillas de loto, etc., para ayudar a regular tu cuerpo y mente cuando cambian las estaciones.
Las personas que habitualmente tienen un metabolismo deficiente pueden presentar síntomas de fatiga otoñal. Debido a que la humedad permanece en el cuerpo o en el aire, si no se elimina, provocará hinchazón y debilitará la función de desintoxicación del cuerpo. En este momento, al tocar el punto Weizhong en el centro de la rodilla, las toxinas y la humedad se pueden descargar del cuerpo, y el cuerpo se volverá cada vez más enérgico.