Quedarse en un hotel y ser aplastado por un fantasma.
La pesadilla es muy incómoda, pero cuando estoy despierto, no puedo emitir ningún sonido ni mover mis extremidades, al igual que el alma está unida al cadáver. No solo eso, el cerebro estará ansioso por conciliar el sueño en este momento, las personas se quedarán dormidas irresistiblemente, sus ojos se volverán negros gradualmente y su conciencia se volverá borrosa. Pero en este momento, por instinto de deseo de conciencia y miedo a las pesadillas, las personas intentan deshacerse de las pesadillas y se despiertan inmediatamente, pero no pueden levantarse porque no pueden moverse. En este momento, si alguien te toca o te llama por tu nombre, puedes despertarte inmediatamente.
Cuando las personas duermen, el cerebro está en un estado latente y soñarán la mitad de él. Mucha gente sabe que durante el sueño, el cerebro alterna continuamente entre el sueño profundo y el sueño ligero. Cuando el cerebro está en un sueño ligero, la gente sueña; cuando estás en un sueño profundo, estás completamente inconsciente y te sientes como si estuvieras en un mar profundo sin luz. Normalmente, una persona se despierta de un sueño ligero. Cuando lamentablemente te despiertas de un sueño profundo, las posibilidades de tener pesadillas son muy altas. En este momento, si te despiertas pero no puedes moverte, es porque el centro del cerebro encargado de recibir la información está despierto, mientras que el centro responsable del movimiento aún está dormido. En este momento, solo puedes parpadear para desahogarte, pero no puedes moverte, incluso si quieres morderse la lengua y suicidarte. La explicación de las pesadillas es así de simple, pero no diferente a la de un paciente con accidente cerebrovascular. Debido a que una parte del cerebro todavía está durmiendo y la parte excitada continúa durmiendo bajo la influencia, se produce una sensación abrumadora. En este proceso de mitad sueño y mitad despierto, lo que el cerebro de la persona está pensando en este momento se proyecta muy fácilmente en la alucinación, se combina con la información transmitida por la retina y se transmite al centro de procesamiento de señales de la persona. Debido a que el grado de realidad es tan alto, incluso el cerebro suele ser engañado.
Ahora que entiendo las pesadillas, espero que no les tengas demasiado miedo y que no dejes ninguna sombra en tu corazón por las alucinaciones provocadas por pesadillas anteriores. Sé mucho porque tengo muchas experiencias de este tipo, que están relacionadas con el sueño irregular de Dachuan. Y como odio tener pesadillas, tengo que hacer todo lo posible para despertarme cuando ocurren.
Métodos para afrontar las pesadillas
1. Cuando ocurre una pesadilla, apenas puedes mover las manos y los pies, pero puedes intentar mover la cabeza. Ahora he practicado sacudir la cabeza 90 grados y mover ligeramente las extremidades. Y cuando despiertes, no duermas en el lugar donde ocurrió la pesadilla, ya que es muy probable que vuelva a suceder. Lo mejor es encender las luces, levantarse, beber un poco de agua, sentarse y volver a dormir cuando la mente esté despejada.
Cuando te despiertes y escuches música, nunca más volverás a tener pesadillas. ¡Espero que todos tengan un dulce sueño por la noche!
3. No te estreses cuando estés en modo pesadilla. Si luchas por el control de tu cuerpo, tendrás problemas como mareos y tinnitus, que persistirán después de que te despiertes. Relaja todo el cuerpo (incluidos los nervios), piensa en otras cosas, como en tu primera cita, y de pronto dite a ti mismo: ¡Me voy a despertar! 90 te despertará. Para hacer esto, debes usar señales psicológicas para decirte constantemente cómo lidiar con las pesadillas cuando estás despierto.