Principios de preservación de la salud durante el período solar de Nieve: ¿Debemos hidratar y nutrir los riñones cuando hace frío?

Mantener la salud es un tema eterno para las personas, entonces, ¿cómo mantener la salud durante el período solar que nieva entre los veinticuatro períodos solares? ¿A qué debo prestar atención? Esta edición de los Veinticuatro Términos Solares le ayudará a comprender los principios de los Términos Solares de Nieve: De naturaleza fría y nutritiva para los riñones, echemos un vistazo.

1. Principios de preservación de la salud durante la temporada de fuertes nevadas: adaptarse al clima y el sol está tranquilo. "Ocho notas sobre cómo honrar a los estudiantes" dice: "A mediados del mes de invierno, prevalecerá el frío. No lastimes el cielo frío ni el suelo helado. No dejes que el fuego te queme el vientre y la espalda. No te escondas. Sigue el camino del cielo... Un caballero debe calmarse y vivir al sol." Vida diaria. Es recomendable acostarse temprano y levantarse tarde, y estar comedido. Tenga cuidado de protegerse del viento y del frío al salir y no resfriarse. No debe sobrecalentarse y la moxibustión no es adecuada para el abdomen y la espalda para evitar la disipación del Yang Qi. El descanso es un estado de paz y tranquilidad, pero lleno de vitalidad, como semillas y raíces enterradas bajo una fuerte nieve.

2. Principios de conservación de la salud durante el período Solar de Nieve: Es aconsejable añadir amargor y evitar el sabor salado. El período solar de fuertes nevadas en la dieta invernal de Chuyang es una buena oportunidad para compensarlo, pero no demasiado, no demasiado. Especialmente el Qi de finales de este año es el oro seco del Yang Qi en primavera, y es un invierno seco. Es mejor utilizar suplementos tibios para ayudar a Yang Qi a hacer crecer el cabello. Si tu constitución habitual es deficiencia de yin, humedad, calor y flema, es posible que no lo pases bien este invierno. Un poco de suplementación provocará "fuego interno": piel seca, úlceras bucales, estreñimiento... Afortunadamente, el rábano blanco puede "digerir los alimentos y resolver las flemas". Si comes mucha buena comida, si no la terminas, te enojarás y producirás flema. En este momento se utilizarán zanahorias. Los alimentos crudos eliminan el calor y resuelven la flema, mientras que los alimentos cocidos nutren el bazo y el qi. Especialmente cuando sufres de calor interno después de tomar demasiados suplementos, lo mejor es una taza de jugo de rábano blanco.

3. El principio del término solar de fuertes nevadas: dado que este año es un invierno seco, la primera opción para nutrir los riñones es, por supuesto, el sésamo negro. Todo el mundo sabe que el negro nutre los riñones, pero tiene el efecto de guinda del pastel. Agregar un poco de sal a las semillas de sésamo negro puede "introducir el medicamento en los meridianos" y guiar directamente el efecto nutritivo de las semillas de sésamo negro al meridiano del riñón, lo cual es mucho mejor que comer pasta de sésamo negro sola. El método para hacer sal de sésamo negro es super sencillo: sofreír las semillas de sésamo, secarlas, triturarlas en un robot de cocina, añadir un poco de sal y mezclar bien. Generalmente espolvoreado sobre arroz o pan, es delicioso y nutritivo. Las semillas de sésamo negro tienen un buen efecto terapéutico en las personas que sufren mareos, tinnitus, sordera, encanecimiento prematuro del cabello y caída del cabello después de una enfermedad.

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