¿Qué alimento seco es mejor llevar al viajar?

Cuando se viaja al extranjero, resulta difícil garantizar la higiene de los alimentos. Si es un viaje corto, puedes llevar algo de “comida seca”. Sin embargo, ¿qué tipo de “alimento seco” puede saciar el hambre y ser nutritivo y saludable? El siguiente es un plan recomendado de combinación de “alimentos secos” para su excursión de primavera. Hoy en día, la comida es abundante y diversa, y la comida se puede seleccionar según las necesidades personales. Alimentos básicos Los alimentos básicos son alimentos que complementan los carbohidratos que son esenciales, incluido el pan seco (rebanadas de pan integral, pan redondo, croissants, tostadas de coco, bollos de piña) y gachas y sopas (gachas de los ocho tesoros, gachas de avena, Tremella). sopa).

La proteína, alimento no básico, es un alimento que aumenta la fuerza física. Puedes elegir conservas (conservas de atún, fiambres), embutidos envasados ​​al vacío (salchichas a la plancha, salchichas pequeñas, chorizos al ajillo, jamón, etc.), productos cárnicos y ovoproductos envasados ​​al vacío (pollo asado, pollo asado, codillo de cerdo, carne de res con salsa de soja, pato de agua salada, huevo salado), etc. Alimentos alcalinos Si comes demasiados alimentos ácidos (como carne, huevos, pescado, grasas animales y aceites vegetales, arroz, pasta, dulces azucarados, etc.), tu cuerpo estará muy cansado, por lo que los alimentos alcalinos son esenciales. Frutas y verduras frescas (plátanos, manzanas, kiwis, tomates cherry, carambola, pepinos, tomates, etc.), leche (leche, yogur, bebidas lácticas), mermeladas (mermelada de fresa, mermelada de arándanos, puré de manzana, mermelada de naranja, etc.). .) Y las bebidas de frutas (bebidas deportivas inorgánicas con sal, bebidas de frutas) son alimentos alcalinos que pueden equilibrar el valor del pH en el cuerpo al salir y pueden complementar varios alimentos. Los bocadillos pueden reponer algo de "poco de energía" en cualquier momento y en cualquier lugar durante el juego y las actividades, como gelatina, sopa de castañas, chocolate, filetes de pescado a la parrilla, cecina, patatas fritas, ciruelas, etc.