Cuidado de la salud durante las fuertes nevadas solares
1. Evita el frío y mantente abrigado
En la temporada de nieve, lo más importante para mantener la salud es mantener el calor. El foco de mantener el calor es la cabeza, los pies, y articulaciones. Aunque la temperatura en Jing'an continúa aumentando esta semana y se está volviendo más cálida, todos deben prestar atención a ponerse o quitarse ropa a tiempo según las condiciones climáticas.
2. Suplementos adecuados
Las fuertes nevadas son un buen momento para tomar suplementos. Se le conoce como "suplementar en invierno y matar tigres en primavera". Consuma alimentos más calientes: como cordero, ternera, pollo, etc. Beba más bebidas calientes: como té negro, leche caliente, gachas de avena calientes, etc. y come más dátiles rojos, bayas de goji, semillas de sésamo negro, nueces, etc. Ingesta adecuada de verduras y frutas: como rábanos, repollo, manzanas, naranjas, etc.
3. Acostarse temprano y levantarse tarde
El horario óptimo de trabajo y descanso debe ser desde las 22 horas hasta las 6 horas de la mañana siguiente. Acostarse temprano y levantarse tarde en invierno. Es solo un ajuste sobre esta base. En los días de mucha nieve, debemos trabajar duro en la palabra "esconderse". No quedarse despierto hasta tarde, acostarse temprano y levantarse tarde, y actuar con moderación.
Costumbres y actividades tradicionales:
Como importante término solar agrícola del año, el Festival de la Nieve tiene ricas costumbres y actividades tradicionales. En algunos lugares, la gente cuelga faroles para orar por la paz y una buena cosecha el próximo año. Además, se realizan algunas actividades folklóricas, como paseos con raquetas de nieve, jugar con candados de piedra, lanzamiento de bolas de nieve, etc. Se trata de juegos folclóricos antiguos que pueden aumentar la aptitud física y el entretenimiento de las personas.
Como nodo importante en invierno, el festival de las fuertes nevadas no solo trae frialdad e inconvenientes a la vida de las personas, sino que también contiene ricas connotaciones culturales y costumbres populares. Al comprender y participar en estos términos solares, las personas pueden adaptarse mejor a los cambios del invierno y al mismo tiempo verse afectadas por el encanto único del invierno.