¿Cuál es la mejor manera de deshacerse de la humedad después del calor del verano?
En primer lugar, puedes empezar por el entorno de vida que te rodea. Muchas veces conocemos la situación de regresar a Nantian. La habitación estaba llena de humedad e incluso de gotas de agua, y llovía. La colcha, la estera e incluso la ropa estaban mojadas. Vivir en un ambiente así durante mucho tiempo puede aumentar fácilmente la humedad del cuerpo, así que mantenga la habitación seca para evitar que la humedad externa cause humedad dentro del cuerpo.
La segunda es empezar con la dieta. El sistema gastrointestinal está relacionado con el metabolismo del agua del cuerpo. En este sentido, la dieta debe ser ligera. Algunos dulces y frituras tienden a producir peróxidos en el organismo. En caso de mucha humedad, es fácil que se agraven algunas reacciones inflamatorias. Al mismo tiempo, algunos alimentos fríos no son deliciosos, como la lechuga, el melón amargo, la sandía, etc. Al mismo tiempo, agregue más jengibre a su dieta para reducir la frialdad de los alimentos.
La tercera es que el ejercicio puede eliminar la humedad, que es más importante. El ejercicio puede tanto desintoxicar como expulsar la humedad, pero este efecto es muy evidente. Al hacer ejercicio, la circulación sanguínea y el metabolismo del cuerpo se pueden acelerar. El exceso de agua en el cuerpo se puede metabolizar como el agua en el cuerpo y el cuerpo puede volver naturalmente a un estado de equilibrio.
El cuarto es empezar con pequeños hábitos diarios, como lavar y secar el cabello a tiempo, mantener la ventilación interior y mantener el cuerpo caliente.
Por último, la humedad no es una enfermedad, sino un estado físico que se forma en el organismo en circunstancias concretas. Este estado tiene muchos aspectos negativos y no debe tomarse a la ligera.