¿A qué debemos prestar atención durante las fuertes nevadas?

Está nublado en invierno. En invierno, es necesario "calentarse cuando hace frío", por lo que es necesario evitar que entre aire frío. Pero no entres en calor repentina y violentamente, especialmente evita usar ropa y pieles gruesas, emborracharte con el fuego, asarte el vientre y la espalda o sudar cuando entres en calor de repente.

2. Deberías beber más

Aunque la sudoración y la micción disminuyen en invierno, las células del cerebro y los órganos del cuerpo todavía necesitan agua para nutrirse y asegurar un metabolismo normal. En invierno, la hidratación diaria no debe ser inferior a 2000 ~ 3000 ml.

3. Las gachas de avena son adecuadas.

Evitar la comida fría en invierno. Los expertos en nutrición recomiendan beber papilla caliente por la mañana y hacer dieta para nutrir el estómago en la cena. Especialmente las gachas de cordero, el arroz glutinoso, las gachas de dátiles rojos y azucenas, las gachas de los ocho tesoros, la leche de mijo y las gachas de azúcar de roca son las más adecuadas.

4. Ventilación adecuada

La contaminación del aire interior en invierno es decenas de veces más grave que la contaminación del aire exterior. Las puertas y ventanas deben abrirse con frecuencia para que la ventilación purifique el aire y fortalezca el ambiente. cerebro y refrescar la mente.