Las verduras con rocío frío son muy saludables si eliges comer estas verduras.
Ñame
El ñame es una verdura que todo el mundo conoce, y también es algo que debemos comer adecuadamente en el rocío frío. Los ñames son patatas y son ricos en carbohidratos, fibra dietética y vitaminas, como caroteno, vitaminas B1, B2, calcio, fósforo, potasio, sodio, magnesio, hierro, zinc, cobre y otros minerales. Se puede encontrar que comer ñame puede tener un efecto nutritivo muy bueno, y el ñame también puede nutrir muchos órganos al mismo tiempo, especialmente el riñón tiene un efecto muy fuerte, por lo que comer ñame con regularidad puede mejorar la función de desintoxicación del riñón. Los ñames son una excelente manera de comerlos. Los ñames procesados con caramelo potenciarán los efectos tonificantes y antitóxicos para los riñones.
Boniato
El boniato también es una verdura que todos conocemos. Las batatas en sí son algo que podemos comer en abundancia en otoño. Las batatas están disponibles en grandes cantidades en otoño, tienen un sabor dulce y entran en el bazo y los riñones. Tiene los efectos de nutrir el medio y armonizar la sangre, reponer el qi y promover la producción de líquidos, fortalecer el estómago y ser laxante. Además de las batatas, las hojas de batata también son ricas en vitamina C y hierro. Con solo comer un plato, casi se pueden satisfacer las necesidades diarias. Las batatas son ricas en potasio, que puede darle energía, mantener su corazón sano y su presión arterial normal. Podemos comer batatas para ayudarnos a fortalecer nuestra inmunidad. Esto no se lo puede perder.
Arriba, introdujimos la selección de verduras rocío frío. Durante el período de rocío frío, elegimos las verduras adecuadas para comer, lo que es muy útil para el organismo. Todos podemos optar por comer estos vegetales para nutrirnos y al mismo tiempo ayudarnos a proteger nuestra salud, que es indispensable para todos.