Consejos de salud para el verano
El 23 de julio comienza la temporada solar más calurosa del año. "Dou significa Gran Calor. El clima aquí es peor que el de Pequeño Calor, por eso se llama Gran Calor". El calor severo es pleno verano. Aunque llueve en algunos lugares, todavía hace calor. No había "estufa", pero también hacía un calor insoportable.
Los cultivos termófilos crecen más rápido en verano, que también es una estación de lluvias. El sol sale por el este, llueve por el oeste y el arco iris cuelga en lo alto. El clima es cálido, caluroso y lluvioso, y la humedad del verano puede fácilmente aprovechar la debilidad y dañar el corazón, provocando ataques de verano, insolación y otras enfermedades. Como debilidad general, mareos, palpitaciones, opresión en el pecho, sudoración excesiva, sed, náuseas, etc. , principalmente golpe de calor. Cuando se traslade inmediatamente a un lugar ventilado, beba un poco de agua ligeramente salada o sopa de frijol mungo, jugo de sandía y sopa de ciruela agria para aliviar el calor. Durante las vacaciones de verano, debe organizar sus horas de trabajo de manera razonable, evitar la exposición al sol, prestar atención a la refrigeración interior, dormir lo suficiente y comer de forma higiénica.
El verano es la estación en la que la temperatura es más alta y la energía yang es más abundante. También es una buena época para cuidar la salud, por ejemplo, tomar medicamentos afrodisíacos y para calentar los riñones y aplicar el parche Sanfu. Según las enfermedades crónicas, el acondicionamiento cuidadoso, centrándose en la prevención y el tratamiento, las enfermedades crónicas también son difíciles de tratar.
Gachas medicinales inteligentes
El uso hábil de gachas para mantener la salud en verano puede compensar el clima cálido del verano, que es fácil de dañar los fluidos corporales y consumir gases. El famoso médico Li Shizhen elogió los efectos de las gachas medicinales en la salud: "Coma un plato grande de gachas todos los días con el estómago vacío y estará lleno de energía. El tónico no es fino, pero también muy suave. y grasosa, y es compatible con el estómago y los intestinos. También es la dieta más maravillosa". La papilla medicinal es la mejor comida nutritiva para los ancianos, los niños y las personas con el bazo y el estómago débiles en verano. La erosión de dos metros es mejor que una bolsa grande de ginseng y astrágalo. "La papilla de arroz japonica se utiliza en el cultivo bioquímico de Kundan. La papilla de arroz glutinoso es un producto maravilloso que calienta y nutre el estómago y repone el qi". Según las diferentes constituciones físicas y enfermedades, se seleccionan los medicamentos apropiados y se convierten en papillas medicinales para preservar la salud.
Agua potable inteligente
Beber agua de forma inteligente en verano también es bueno para las personas. Beber un vaso de agua fría por la mañana definitivamente mostrará una longevidad mágica. Beba regularmente té de hierbas para estar en forma, como el té de cebada frita y el té de trigo sarraceno tártaro, que no solo pueden estimular el apetito sino también nutrir el estómago y despertar el dolor del calor del verano. Beba más té, gachas y frutas frescas.
Se mezclan cinco tipos de bebidas de jugo de frutas:
Zumo de pera, jugo de castaña de agua, jugo de raíz de loto (o jugo de caña de azúcar), jugo de Ophiopogon japonicus y jugo de raíz de caña fresca. para producir líquido y calmar la sed. Limpiar el calor y aliviar el calor del verano.
Dieta Medicinal para la Salud
La berenjena frita (500 g de berenjena tierna, 15 g de cilantro, añadir el condimento adecuado, cocida) tiene las funciones de eliminar el calor, reanimar, reducir la hinchazón y la diuresis, y fortalecer el bazo y el estómago;
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Alimentos variados (1 tofu, 50 g de judías tiernas, 50 g de tomates, 15 g de hongos, cocinados con los condimentos adecuados) producen líquidos corporales y sacian la sed. fortalece el bazo y alivia el calor, desintoxica y elimina la humedad;
La sopa de frijol mungo y calabaza (50 gramos de frijol mungo, 500 gramos de calabaza vieja, un poco de sal, cocida) aclara el calor, favorece los fluidos corporales y repone el qi;
La papilla de melón amargo y crisantemo (100 g de melón amargo, 50 g de crisantemo, 60 g de arroz japonica, 100 g de azúcar de roca, cocidos en papilla) pueden eliminar el calor y aliviar el calor. , detener la disentería y desintoxicar.
Evitar alimentos calientes, secos, picantes, espesos y grasosos.
Es mejor basar el cuidado de la salud, la terapia dietética e incluso la regulación emocional, la regulación de la fertilidad y la regulación de la respiración en la diferenciación del síndrome de la MTC. Puede acudir a una clínica de medicina tradicional china, donde el médico preparará comidas medicadas, tés medicinales y prescripciones de tratamiento de acuerdo con su tipo físico, además de brindarle orientación sobre salud mental y prescribirle orientación sobre la salud. Si utiliza el método para preservar la salud de "tratar las enfermedades del invierno en verano", puede utilizar acupuntura, fisioterapia, masajes, aplicación de puntos de acupuntura y tomar la dieta medicinal de Yang Qi por vía oral para mantener su salud a tiempo. Por ejemplo, en verano, el "parche Sanfu" se aplica para tratar las enfermedades del invierno y del verano; se aplica en Tiantu, Zhongshan, Shufei y otros puntos de acupuntura para tratar la bronquitis y el asma bronquial; trata el dolor de estómago; se aplica a los puntos Jieche y Fengchi, etc. Tratamiento de puntos de acupuntura para la parálisis facial.
Aprovecha la oportunidad de prevenir enfermedades y “tratar las enfermedades invernales en verano” para conseguir una buena salud en invierno.