¿Cuál es el término solar después del solsticio de verano?
¿Cuál es el término solar después del solsticio de verano?
Término solar de verano.
Después del solsticio de verano, existe un término solar llamado "Xiaoxia", que es el primero de los veinticuatro términos solares. En este momento, el sol gira a 105 grados de longitud, que es el quinto período solar en verano. Al final del verano, el último mes de verano está básicamente a punto de comenzar y el clima se está calentando gradualmente.
¿Qué significa calor intenso?
El calor del verano es caluroso y un poco de calor del verano hace un poco de calor.
El término solar anterior al pleno verano es el solsticio de verano, que es el día más especial del año. Los días son largos y las noches cortas. A partir de este día, los días son largos, las noches cortas, la luz del sol está expuesta al sol durante mucho tiempo y el calor absorbido cerca del suelo es largo. En la calurosa temporada de verano, la temperatura general es ligeramente cálida.
¿Por qué hace tanto calor después del solsticio de verano?
Después del solsticio de verano, el suelo absorbe más energía solar y la temperatura cerca del suelo comienza a aumentar cada vez más. Después de un almacenamiento prolongado, la temperatura cerca del suelo seguirá siendo alta. Las personas que viven en este entorno naturalmente sentirán cada vez más calor, y el período más caluroso después del solsticio de verano generalmente se llama la canícula.
¿Qué come Xiaoxia?
Melón amargo
Consume alimentos más "amargos" en verano. Los alimentos amargos suelen contener grandes cantidades de alcaloides, urea y otras sustancias, que tienen el efecto de eliminar el calor, desintoxicar, enfriar la sangre y purgar el fuego. Y el melón amargo es una verdura de temporada en verano, que se dice adaptable al clima.
Receta: Té de Melón Amargo.
Ingredientes: melón amargo, té verde.
Elaboración: Escoger 1 melón amargo fresco de temporada, lavar y batir.
2. Ponga el té verde en el melón amargo y luego cuelgue el melón amargo en un lugar ventilado.
3. Retirar después del secado a la sombra, lavar y trocear.
Cuando hace calor en verano, toma un puñado y ponlo en agua caliente para preparar té.
Apio
El apio es un alimento típico suave y frío, rico en vitaminas y fibra. Después del consumo, tiene los efectos para el cuidado de la salud de eliminar el calor y la humedad, enfriar la sangre y desintoxicar, y tiene un buen efecto de alivio sobre diversos síntomas de malestar causados por el calor en verano.
Receta: Apio mezclado con melón amargo.
Ingredientes: melón amargo, apio, condimento.
Elaboración: 1. Melón amargo fresco y apio.
2. Lavar el melón amargo, cortarlo en tiras y volver a blanquearlo.
3. Enfriar con agua fría y escurrir.
4. Cortar el apio en gajos y ponerlos en un plato.
5. Vierta el melón amargo y agregue varios condimentos.
6. Revuelva uniformemente y coma.
Luffa
La luffa es una verdura común en verano. Es rica en vitaminas y minerales. Es de naturaleza ligeramente fría y tiene los efectos preservadores de la salud al dragar los meridianos y enfriar la sangre. y desintoxicante. Es una verdura imprescindible en verano.
Receta: Revuelto de Luffa.
Ingredientes: luffa, huevos, condimentos.
Método: 1. Seleccionar lufa fresca, lavarla, pelarla y cortarla en trozos.
2. Hervir el agua en la olla, luego añadir la esponja vegetal y blanquearla.
3. Cascar los huevos en un bol, mezclar bien y reservar.
4. Freír los huevos en aceite caliente.
5. Sofreír el jengibre picado en la sartén con aceite, añadir la lufa y sofreír.
6. Sofreír durante un minuto, luego añadir los huevos revueltos y sofreír juntos.
7. Después de añadir los condimentos, ya está listo para servir.
Lechuga
La lechuga tiene los efectos preservadores de la salud de eliminar el calor, desintoxicar, purgar el fuego y reponer el qi, y tiene un sabor refrescante. Es una verdura que merece la pena comer en verano.
Receta: Lechuga salteada.
Ingredientes: lechuga, condimentos.
Elaboración: 1. Seleccionar lechuga fresca, pelarla y lavarla.
2. Cortar en tiras finas y reservar.
3. Calentar aceite en una sartén, añadir la lechuga y sofreír.
4. Luego agregue los condimentos para condimentar.
5. Cuando la lechuga rallada esté blanda, ya puedes ponerla en el plato.
Precauciones para el cuidado de la salud durante el calor del verano
Bañarse frecuentemente y cambiarse de ropa con frecuencia.
En verano, la temperatura será más alta, y la temperatura superficial de la piel será mayor, lo que facilitará la transpiración. El baño regular no sólo puede limpiar el cuerpo, sino también aliviar la temperatura de la superficie de la piel.
Cambiarse de ropa con frecuencia puede prevenir enfermedades de la piel y evitar encubrir enfermedades de la piel.
Haz más ejercicio
Aunque el verano sea muy caluroso, no puedes dejar de hacer ejercicio. En verano, la diferencia de temperatura entre el día y la noche es relativamente grande, por lo que puedes salir a hacer ejercicio por la mañana y por la noche. En esta época el aire es fresco y el ejercicio es muy agradable.
Llevar una dieta ligera
Durante el calor del verano, el clima es caluroso y no es recomendable ingerir alimentos calientes en esta época. Deberías comer más alimentos fríos para ayudar a aliviar el fuego. Los alimentos de temporada incluyen el melón amargo, la okra, el apio, la raíz de loto, el melón de invierno, la castaña de agua, el pepino, etc.
Comer menos comida fría.
El clima es caluroso en verano y a mucha gente le gusta tomar bebidas frías para escapar del calor. Desde el punto de vista de la salud, ingerir bebidas frías y otros alimentos fríos en verano es más perjudicial para el tracto gastrointestinal. Se recomienda ingerir alimentos fríos con moderación.
Prevenir el golpe de calor
En Xiaoxia, el clima empieza a hacer más calor. Para las personas con mala salud, estas condiciones climáticas pueden provocar fácilmente un golpe de calor. Por lo tanto, siempre debemos tomar medicamentos contra el golpe de calor y llevar una dieta ligera para prevenir el golpe de calor.