Una breve discusión sobre los principios de preservación de la salud del término solar Xiaoxia

1. Preste atención a la higiene dietética y lleve una dieta ligera y moderada. Las lluvias y las altas temperaturas en verano hacen que las enfermedades del tracto digestivo que son altas en verano sean más frecuentes. Por eso, a la hora de comer en esta época, hay que prestar atención a la higiene dietética, comer con moderación, evitar comer en exceso o en exceso y comer de forma ligera y nutritiva.

2. Calma y nutre tu mente. En verano, cuando hace calor, las personas tienden a estar irritables, somnolientas y con poca energía. Por tanto, atendiendo a las características de esta estación, en materia de cuidado de la salud, el corazón debe mantenerse según la relación correspondiente entre la estación y los cinco órganos internos.

3. No seas goloso, báñate y come más comida fría. Cuando hace calor, a la gente le gusta comer bebidas frías, los helados y las bebidas heladas son muy populares entre todos. Algunas personas se duchan nada más regresar del exterior y también les gusta darse duchas frías. Como todo el mundo sabe, estos son muy perjudiciales para la salud y pueden provocar fácilmente molestias físicas o riesgos para la salud.

4. Es recomendable acostarse tarde y levantarse temprano en verano. El verano se caracteriza por largas horas de luz, amanecer temprano y oscuridad tardía. Por lo tanto, la vida diaria, el trabajo y el tiempo de descanso de las personas también deben ajustarse en consecuencia. Es mejor acostarse tarde y levantarse temprano. Es mejor levantarse a una hora regular para evitar que su reloj biológico se vea afectado.