Beber té regularmente en verano tiene cinco grandes beneficios para la salud. ¿Sabías?
Hoy en día, el ritmo de la sociedad es muy rápido y la presión de la vida y el trabajo es demasiado grande. Muchas personas llevan mucho tiempo en un estado de mala salud, no tienen paciencia y les cuesta calmarse. Especialmente en el caluroso verano, las altas temperaturas hacen que la gente pierda el frescor. En este momento, es aún más necesario tomar una taza de té para calmar el calor del corazón, disipar el aliento caliente y hacer que la gente se sienta realmente fresca. ¿Cuáles son los beneficios de beber más té en verano?
Según la investigación científica, un adulto normalmente necesita consumir entre 2000 y 2500 ml de agua al día. El agua que se puede reponer en tres comidas es de solo 500 ~ 800 ml, y el resto debe reponerse bebiendo agua. En el caluroso verano, el clima es caluroso y sudoroso, y el cuerpo pierde agua rápidamente. Es necesario agregar más agua para mantener el equilibrio circulatorio en el cuerpo.
Puedes beber más té en este momento. El té contiene una gran cantidad de polifenoles del té, aminoácidos y sustancias pectínicas solubles en agua, que pueden estimular eficazmente la mucosa oral para que secrete saliva, produciendo así líquido y saciando. sed. Más importante aún, beber mucho té puede reponer eficazmente el agua consumida por el cuerpo y mantener el equilibrio dinámico del agua en el cuerpo.
Muchas personas empiezan a comer muchas paletas heladas y bebidas frías en verano, con la esperanza de disipar el calor del cuerpo a través de alimentos y bebidas frías para prevenir el golpe de calor y refrescarse. Sin embargo, las bebidas heladas en forma de paleta realmente no pueden aliviar el calor, solo pueden hacer que las personas se sientan frescas durante un período de tiempo y continuarán calentándose después de comer. Además, las bebidas heladas demasiado frías irritarán el tracto gastrointestinal y son muy perjudiciales para la salud.
Beber té caliente es la forma más saludable de combatir el calor. Después de que el té caliente ingresa al cuerpo, relajará los poros y acelerará la excreción de sudor, eliminando así el exceso de calor del cuerpo y aliviando mejor el calor y el enfriamiento. Al mismo tiempo, el té caliente no estimulará demasiado el tracto gastrointestinal y es beneficioso para la salud.
El té es rico en nutrientes y puede esterilizar, reducir la inflamación y mejorar la flora intestinal. Aunque no se comen demasiados alimentos grasosos en verano, debido al clima cálido, el aire húmedo y la frecuente actividad microbiana, muchos alimentos pueden estropearse fácilmente y generar bacterias. Si no se cuida, puede provocar enfermedades del sistema digestivo.
Beber más té en verano puede mejorar eficazmente las condiciones intestinales, inhibir el crecimiento bacteriano, ayudar a la digestión y la absorción y promover el metabolismo. Incluso si come algo de comida grasosa, beber té con regularidad puede ayudar a la digestión y la descomposición, eliminar la grasa y reducir la grasa y el peso.
En verano, los días son largos y las noches cortas. Las personas duermen menos que en otoño e invierno y son propensas a sufrir falta de sueño y fatiga mental. Junto con el período de alta temperatura, es fácil sentir sueño después del almuerzo y no tener suficiente energía para hacer el trabajo de la tarde.
Beber una taza de refrescante té verde en este momento puede recuperar rápidamente la energía de las personas. Debido a que el té verde contiene una gran cantidad de polifenoles del té y cafeína, estimulará el sistema nervioso central, dará energía a las personas y evitará la somnolencia y la fatiga. Para la mayoría de las personas, beber té puede tener un efecto refrescante.
Como se mencionó anteriormente, después de entrar en el verano, debido al clima cálido, menos sueño y alta presión en el trabajo y la vida, es fácil sentirse irritable y aburrido. En este momento, si no se las guía activamente, las emociones negativas se estancarán en el cuerpo, provocando efectos adversos tanto física como mentalmente.
En este momento, busque algunos amigos para tomar té y charlar juntos, y deje de lado las preocupaciones de su corazón. Esto puede mejorar su salud mental, descansar su espíritu y hacerlo sentir más cómodo. La razón por la que beber té puede tener este efecto es porque el té puede aclarar la mente, calmarla y calmarla. Ya sea un grupo de amigos o una persona que bebe sola, puedes lograr el propósito y el efecto que deseas.
En definitiva, beber más té en verano puede reponer agua de forma eficaz, que es lo más importante. Al mismo tiempo, puede eliminar la grasa, mejorar la perspectiva mental, promover la digestión y la absorción, eliminar la grasa, reducir la grasa y perder peso, y tiene muchos efectos. También podrías intentarlo.