Estrategia de salud de Xiaoman
Consejos de salud para Xiaoman Después del período solar de Xiaoman, el verano ha comenzado en varios lugares, con temperaturas en aumento y lluvias en aumento. ¿Cuáles son algunos proverbios populares? Xiaoman Xiaoman, ¿pueblo Manjianghe? dicho. La medicina tradicional china concede gran importancia a los términos solares y a la preservación de la salud. Desde la antigüedad, los chinos han formado diversas costumbres de atención médica basadas en los veinticuatro términos solares. ? ¿Xiaoman? La llegada de los términos solares a menudo presagia la llegada de un clima estival cálido y húmedo. Entonces, ¿dónde? ¿Xiaoman? ¿Hacer un buen trabajo en términos solares y de salud? ¿Calor y deshumidificación? Se deben respetar los tres principios de fortalecer el bazo y eliminar la humedad, eliminar el calor y aliviarlo, armonizar el estómago y nutrir el yin.
En el término solar Xiaoman, la temperatura aumenta significativamente y las precipitaciones aumentan. La temperatura bajará bruscamente después de la lluvia, así que tenga cuidado de no resfriarse. Durante la temporada de Xiaoman, el clima es cálido y húmedo, lo que es un período de alta incidencia de enfermedades de la piel.
"¿El esquema de la Cámara Dorada? La parte del Calendario de Accidentes Cerebrovasculares dice:? Cuando los factores patógenos pasan, el cuerpo se vuelve picante y adicto a las erupciones.? ¿Es eso lo que dice aquí? ¿Rubéola? Náuseas. Se puede ver que los antiguos científicos médicos ya lo saben. La etiología y patogénesis de esta enfermedad no son más que tres puntos: en primer lugar, la humedad presiona la piel y el viento, el calor o el frío intenso están relacionados. a la humedad, que presiona entre la piel y el pelaje; el segundo, se debe a la acumulación de calor en los intestinos y el estómago, lo que provoca fuertes vientos malignos, que no pueden ser descargados ni interna ni externamente, que son causados por el estancamiento entre la piel y el pelaje; el pelaje y la piel, en tercer lugar, está relacionado con la condición física del bazo y del estómago debido a alergias a alimentos como el pescado, los camarones y los cangrejos. La falta de armonía es causada por la humedad y el calor, y es causada por el estancamiento interno de la piel.
Las personas son principalmente vegetarianas.
La dieta debe basarse en alimentos vegetarianos frescos y ligeros, y es bueno comer con regularidad alimentos que puedan aliviar la humedad y el calor, como por ejemplo. judías adzuki, cebada, judías mungo, melón de invierno, esponja vegetal, pepino, azucena, berro, castaña de agua, hongo negro, raíz de loto, zanahoria, tomate, sandía, ñame, carne de serpiente, carpa cruciana, carpa herbívora, carne de pato, etc. No coma alimentos a base de sorgo que sean espesos, dulces, grasosos y humectantes, como grasa animal, pescado a pescado, alimentos picantes y ácidos, alimentos fritos y ahumados, como cebollas crudas, ajo crudo, jengibre. mostaza, Zanthoxylum bungeanum, pimienta, hinojo, canela, puerros, berenjenas, setas, pescados marinos, gambas y cangrejos, etc.
Vida y Salud
Después de Xiaomanri, la temperatura sube significativamente y las precipitaciones aumentan, pero aún así por la mañana y por la noche hará más fresco y la diferencia de temperatura diaria seguirá siendo grande, especialmente después de la lluvia, por lo que debes prestar atención a ponerte ropa a tiempo, especialmente al acostarte. noche y mantenerse abrigado para evitar resfriados y vientos. Al mismo tiempo, debe cumplir con el principio de que el yang dispersa el yin en verano, levantarse temprano y acostarse tarde, pero asegurarse de dormir suficiente para mantenerse enérgico.
Instrucciones dietéticas
En términos de dieta, después de ingresar a Xiaoman, la temperatura aumenta y a las personas a menudo les gusta usar bebidas frías para refrescarse, pero el exceso de bebidas frías puede causar hasta dolor abdominal, diarrea y otras enfermedades. Comer alimentos crudos y fríos en este momento puede causar fácilmente molestias gastrointestinales y síntomas como dolor abdominal y diarrea. Los niños y los ancianos tienen más probabilidades de sufrir esta afección porque su sistema digestivo no está completamente desarrollado.
Salud emocional
Cuando está lleno, la gente. En este momento, se irritarán fácilmente y deberán ajustar sus emociones y prestar atención a mantener su estado de ánimo cómodo, de mente abierta y prevenir enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares como la presión arterial alta y los accidentes cerebrovasculares causados por cambios de humor severos. A la vez, puede participar en algunas actividades al aire libre, como jugar ajedrez, caligrafía, pescar, etc., y también puede realizar ejercicio físico temprano en la mañana, como caminar, trotar, Tai Chi, etc., en lugar de hacerlo. ejercicio demasiado extenuante para evitar sudar y dañar el yin y el yang.