Causas del insomnio

Pregunta 1: ¿Qué causa el insomnio? 1) Factores psicológicos: La ansiedad, la depresión, la tensión, la excitación, la ira o el pensamiento excesivo provocado por diversos conflictos y dificultades en la vida y el trabajo pueden provocar insomnio.

(2) Factores fisiológicos: El estrés mental, el hambre, la fatiga, la excitación sexual y algunas enfermedades, como artritis, úlceras, angina, migraña, asma, arritmia, etc., pueden provocar insomnio. A medida que aumenta la edad, los efectos del sueño también pueden cambiar, provocando insomnio. Las personas con lesiones talámicas pueden presentar una perversión del ritmo del sueño, es decir, dormir durante el día y estar despiertos y despiertos durante la noche.

(3) Factores relacionados con las drogas: el consumo de alcohol, el abuso de drogas, la drogodependencia y los síntomas de abstinencia pueden causar insomnio. Los medicamentos comunes incluyen estimulantes, sedantes, tiroxina, píldoras anticonceptivas, fármacos antiarrítmicos, etc.

(4) Mal ambiente y hábitos: El mal ambiente o los malos hábitos pueden afectar el sueño de la mayoría de las personas. Por ejemplo, el ruido, la intensidad de la luz, el calor o el frío pueden provocar insomnio, comer en exceso o hambre, el ejercicio extenuante antes de acostarse y el trabajo y descanso irregulares pueden afectar el sueño.

En lo que respecta a tu situación actual, está relacionada con tu enfermedad anterior.

Sugerencias:

1. Establecer un tiempo regular de trabajo y descanso.

2. Incrementar el ejercicio adecuado durante el día.

3. No duermas durante el día debido al insomnio nocturno. Si te despiertas por la noche, ¡puedes hacer ejercicios de relajación en la cama!

Pregunta 2: ¿Qué causa el insomnio? Hola, de hecho, hay muchas razones para el insomnio, que se pueden resumir a grandes rasgos de la siguiente manera:

La violación del reloj biológico causa insomnio: como trabajar en turnos de noche o viajar al extranjero para viajar a diferentes latitudes; a veces estar extremadamente emocionado y quedarse dormido mientras llora de alegría. No está presente, pero generalmente es de corta duración.

Ser golpeado repentinamente por eventos importantes: como la muerte de un ser querido, divorcio, desempleo, quiebra de una empresa, fluctuaciones bursátiles y este gran terremoto, lo que resulta en inestabilidad emocional, pérdida, pánico y crisis de larga duración. Incapacidad temporal para calmarse, provoca insomnio todas las noches, pero suele recuperarse en uno o dos meses. Es un insomnio de corta duración, pero algunos pueden convertirse en insomnio crónico.

Insomnio primario: Este tipo de pacientes no tienen ninguna enfermedad médica especial ni enfermedad mental. Suelen ser personas con un tipo de preocupación congénita, son propensas al estrés y la ansiedad, en ocasiones tienen mala calidad del sueño y experimentan problemas importantes. El estrés, cuando aumenta la carga mental, se vuelve aún más difícil dormir. Con el tiempo, se convierte en insomnio crónico. Incluso si el estrés desaparece, el sueño tranquilo del Sr. Hu ya no pertenece a este tipo. personas con insomnio primario, probablemente no se pueda encontrar ninguna razón.

Enfermedad mental: Por ejemplo, los pacientes con depresión suelen ir acompañados de insomnio, que se caracteriza por despertarse a las dos o tres de la mañana y tener dificultades para volver a conciliar el sueño. Los pacientes con manía no quieren. No dormir nada por la noche, tener energía infinita y llamar a amigos en medio de la noche, charlar, energía infinita, correr constantemente afuera, a veces escuchar alucinaciones, comunicarse con dioses y fantasmas y no poder dormir tranquilo. Los pacientes con otros trastornos de ansiedad generalizada, trastornos de pánico y esquizofrenia a menudo pueden no poder dormir.

Enfermedades internas: la artritis y diversos dolores y molestias pueden provocar que el paciente no pueda dormir por la noche; los pacientes con insuficiencia cardíaca respirarán más intensamente cuando se acuesten a dormir, por lo que deberán sentarse para dormir. , que afecta la calidad del sueño, otras enfermedades de la tiroides, enfermedades pulmonares y uremia pueden causar insomnio.

Menopausia femenina: Las mujeres experimentan síntomas como sofocos, sudores nocturnos e insomnio durante la menopausia. Algunos síndromes premenstruales pueden provocar ansiedad intensa, inquietud, dolor e incluso insomnio.

Fármacos: Fármacos como los esteroides (elixir americano). Algunas personas sufrirán insomnio si toman una pequeña cantidad, y sufrirán trastornos mentales si toman una gran cantidad. Los medicamentos para el asma, como los broncodilatadores, aceleran los latidos del corazón y excitan los nervios, lo que dificulta el sueño. Además, drogas como la marihuana, la heroína y las anfetaminas pueden afectar las aminas cerebrales, excitar el sistema nervioso central y provocar insomnio y alucinaciones.

Pregunta 3: ¿Cuál es la causa del insomnio prolongado? La información proviene de Shenyang*** 93303 Hospital*** 93303 Los expertos del hospital responderán por usted: Las causas del insomnio prolongado se pueden dividir a grandes rasgos en los siguientes aspectos: Malos hábitos de vida: beber bebidas con cafeína antes de acostarse, irregular hora de acostarse o trabajo por turnos, etc. Factores ambientales: ruido, olor, luz brillante, cambios en el entorno para dormir. Sonido, luz, olor ***, la cama es demasiado blanda o demasiado dura, la temperatura interior es demasiado alta o demasiado baja, picaduras de mosquitos y moscas, etc.

Los principales síntomas del insomnio prolongado incluyen dificultad para conciliar el sueño, despertar fácil, despertar temprano, sueños excesivos, etc. En primer lugar, la falta de sueño puede causar fácilmente muchos cambios patológicos, como mareos, palpitaciones, dificultad para respirar, niveles altos o bajos. presión arterial, apatía, fatiga, etc. Tomar YAO solo alivia temporalmente los síntomas, y Western YAO tiene efectos secundarios graves, principalmente porque tomarlo durante mucho tiempo puede provocar dependencia fácilmente y tiene un impacto en el hígado y los riñones. Por las razones anteriores, el insomnio prolongado puede estar relacionado con enfermedades como la deficiencia renal. Por lo tanto, la clave para tratar el insomnio a largo plazo es encontrar la causa correcta, y YAO puede curarlo eficazmente sólo si es sintomático.

Recuerda adoptarlo

Pregunta 4: He estado sintiendo insomnio recientemente ¿Cuál es el motivo? Entre los muchos factores que causan insomnio, los más importantes son los factores psicológicos y espirituales, que pueden representar el 65% de los pacientes con insomnio crónico, como tensión emocional, depresión, sobreexcitación, ira, miedo, ansiedad, etc., los factores psicológicos pueden Causa insomnio y, a su vez, el insomnio puede afectar la psicología de las personas. El insomnio puede hacer que las personas carezcan de energía, apatía, falta de concentración y depresión, y afecte el estudio y el trabajo de las personas. El insomnio prolongado reduce la capacidad de percepción de las personas, la pérdida de memoria y la reducción de la flexibilidad de pensamiento. Sin embargo, el grado del impacto psicológico del insomnio en las personas depende del estado mental del paciente con insomnio y de su comprensión y actitud hacia el insomnio. Aunque algunas personas sufren de insomnio severo, su estado mental es normal y pueden hacer lo que deben durante el día. Algunas personas incluso tienen insomnio ocasional, pero puede provocar mareos, apatía y apatía.

Para el insomnio, puede intentar buscar tratamiento en un departamento de medicina interna de medicina china u otros médicos de medicina china con experiencia en el tratamiento del insomnio, y generalmente se puede resolver. Puedes probar los siguientes métodos:

1. Qigong y regulación de la respiración: lee libros relevantes, practica meditación y medita mediante ciertos métodos para que tu pensamiento sea menos complicado.

2. Masaje masaje: masajee todo el cuerpo, las plantas de los pies y la cabeza antes de acostarse para relajarse por completo

3. Después de cenar por la noche Haga ejercicio durante 1 hora y luego tome un baño caliente o sumergirse en medicina tradicional china durante 1 hora.

4. Prueba música hipnótica.

Pasta de miel de nueces de cinco sabores: de 5 a 8 nueces, 3 gramos de Schisandra chinensis, una cantidad adecuada de miel, muélela hasta formar una pasta y cómela. él. Tiene el efecto de nutrir los riñones y fortalecer la esencia. Puede curar la neurastenia, la deficiencia renal, el tinnitus, los sudores nocturnos, la espermatorrea, el insomnio y otras enfermedades. Sopa de vino de arroz y nueces: 5 nueces, 50 gramos de azúcar blanca, triturar hasta obtener una pasta, agregar 50 ml de vino de arroz, cocinar a fuego lento durante 10 minutos y luego comer, dos veces al día, puede curar la neurastenia, el dolor de cabeza, insomnio, olvidos, asma crónica, lumbalgia, estreñimiento habitual, estreñimiento en ancianos y otros síntomas

Pregunta 5: ¿Cuáles son las causas del insomnio con la mejora del ritmo de vida y la intensificación del mismo? La competencia, cada vez hay más pacientes con insomnio, con el tiempo, esto tendrá un impacto en la salud. Según las estadísticas, hoy en día la mayoría de los pacientes con insomnio se concentran en el grupo de edad de 35 a 55 años. El insomnio también causa graves daños físicos y mentales a los pacientes. Entonces, ¿cuáles son las causas del insomnio prolongado?

Insomnio

1. Factores psicológicos: Los factores psicológicos son las causas más comunes de insomnio, como cambios importantes en la vida (matrimonio, parto), muchas tensiones psicológicas, como conflictos interpersonales. o estrés psicológico. Una gran carga de trabajo o cambios importantes en la carrera provocan insomnio. La psicología positiva puede provocar insomnio y la psicología negativa también puede provocar insomnio. Tener insomnio o una pérdida repentina de estrés puede provocar insomnio.

2. Hábitos de estilo de vida: Comportamientos que alteran el ritmo del sueño: dormir irregularmente, dormir demasiado tiempo en la cama, hacer siestas largas durante el día, comer en exceso antes de acostarse o tener demasiada hambre pueden provocar insomnio. La falta de oxígeno al cerebro debido a estar sentado durante largos períodos y a la falta de ejercicio puede provocar insomnio. Por lo tanto, es mejor hacer ejercicio de forma adecuada. Evite realizar actividades mentales intensas a medianoche y no beba grandes cantidades de café, té ni fume antes de acostarse.

3. Impacto medioambiental: Demasiado frío o demasiado calor pueden provocar insomnio. Una humedad excesiva dificultará conciliar el sueño y un aumento de temperatura de 24°C aumentará el número de despertares. Posturas especiales: Las posturas especiales aumentarán la actividad del sistema nervioso simpático. De pie, es más probable que se despierte que sentado, y sentado es más difícil conciliar el sueño que acostado en la cama. La comodidad del colchón también puede interferir con el sueño. El ambiente de gran altitud provoca insomnio debido a la falta de oxígeno y dificultad para respirar. El aire sucio en el dormitorio, el olor a **, la ropa de cama demasiado gruesa y la presión en el pecho o las extremidades durante el sueño también afectarán el sueño.

4. Efectos secundarios de los medicamentos: muchos efectos secundarios de los medicamentos causan insomnio, por ejemplo, los medicamentos antihipertensivos, el Jiangyaling y las tabletas antihipertensivas compuestas contienen alcaloides de raíz de serpiente, que pueden causar depresión, ansiedad e incluso conciliar el sueño. . La efedrina puede aumentar la excitabilidad del cerebro y dificultar conciliar el sueño. La levodopa y la amantadina utilizadas para tratar la enfermedad de Parkinson aumentan los neurotransmisores de dopamina en el cerebro, provocando diversos trastornos del sueño. El uso prolongado de pastillas para dormir puede provocar insomnio debido al desarrollo de resistencia a los medicamentos o a la reacción de abstinencia provocada por una abstinencia repentina.

5. Otras enfermedades se acompañan de insomnio: como la depresión, la ansiedad y las fobias: la depresión se manifiesta con un despertar temprano, y la esquizofrenia y la manía con noches de insomnio. La epilepsia afecta el sueño debido a descargas anormales. La atrofia cerebelosa, la degeneración espinocerebelosa y el síndrome de Rett también pueden causar insomnio.

El insomnio causado por el insomnio prolongado es más dañino para el cuerpo humano. El insomnio alterará los ritmos circadianos de las personas y afectará gravemente su físico. Por lo tanto, es necesario realizar cuidados diarios y acudir a un hospital habitual para recibir tratamiento para poder recuperar un sueño de alta calidad lo antes posible.

Pregunta 6: Qué causa el insomnio ¡Hola! El insomnio suele estar causado por dos motivos: factores fisiológicos y factores psicológicos.

El insomnio causado por factores fisiológicos se refiere al insomnio causado por malestar físico, enfermedad o dolor traumático;

El insomnio causado por factores psicológicos se refiere al insomnio causado por confusión psicológica. preocupado y ansioso por cosas que te confunden. También existen causas del insomnio por miedo al insomnio, miedo a la noche e incluso ansiedad por ir a dormir.

Pregunta 7: ¿Cuál es el motivo del insomnio de las mujeres? ¡Hay algo en tu mente! ! ! O excitación nerviosa antes de acostarse

Pregunta 8: ¿Qué causa el insomnio en las personas? Uno son los factores ambientales cuando una persona cambia de ubicación, o la temperatura cambia repentinamente, o el ruido es demasiado fuerte, etc. Causará trastornos del sueño en humanos. En segundo lugar, factores patológicos como dolor de muelas, tos, asma, urticaria, etc. pueden interferir con el sueño y provocar insomnio. En tercer lugar, factores psicológicos como el estrés, la depresión, la excitación o la tristeza pueden provocar insomnio. Algunos estudiosos estudiaron a 300 pacientes con insomnio, el 85% de los cuales tenían trastornos mentales. El estudio encontró que para muchas personas con insomnio, los factores psicológicos son el principal factor que conduce al insomnio. Y el insomnio afecta el estado mental de las personas. El insomnio hace que las personas carezcan de energía, apatía, falta de concentración, mal humor, irritabilidad, ansiedad, tensión e irritabilidad, lo que reduce la eficiencia del aprendizaje y la eficiencia laboral de las personas. El insomnio prolongado también puede reducir la percepción, la memoria, la flexibilidad de pensamiento y la capacidad de cálculo de las personas. También puede causar algunos cambios indeseables en la personalidad de una persona, o crear una sensación de dolor insoportable, lo que perjudica seriamente la confianza de las personas en la vida, provoca pesimismo e incluso conduce a pensamientos de cansancio del mundo y comportamientos suicidas. Se puede decir que el insomnio es enemigo de la salud humana.

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