¿Qué beber durante el festival de verano?

Después de un poco de calor, vuelve el calor más intenso. Hay una leyenda popular muy cercana sobre el Gran Calor, que dice así: "El Calor Pequeño no hace calor, pero el Gran Calor ocurre en los días caninos del verano". Si el verano abrasador es caluroso, entonces el verano abrasador puede describirse como aún más caluroso. Los cultivos crecen rápidamente en esta época, pero la humedad, la temperatura y los fuertes vientos son altos de vez en cuando, lo que fácilmente puede causar desastres naturales en muchas áreas.

A juzgar por las condiciones meteorológicas de la próxima semana, casi siempre habrá altas temperaturas. En un clima tan caluroso, déjame enseñarte cómo mantenerte saludable. Beba té con cáscaras de frutas y verduras para eliminar el calor, eliminar la humedad y fortalecer el bazo.

A muchas personas mayores les gusta utilizar el té para mantener la salud y suelen preparar su propio té saludable. Por ejemplo, coloque baya de goji, astrágalo, ginseng americano, etc. en su propio termo. Durante la temporada de verano, también puedes mezclar cáscara de mandarina y menta para hacer un té muy fragante. En la medicina tradicional china, la cáscara de mandarina se considera un buen material medicinal chino y un alimento en la vida. Como medicina y alimento, la cáscara de mandarina tiene la función de eliminar la humedad y fortalecer el bazo, aumentar el apetito, eliminar el calor y aliviar el calor del verano.

Especialmente para personas con mucha humedad. La humedad es alta en verano. Si el aire acondicionado se enciende con frecuencia en el interior y la ventilación es irregular, la humedad será más fuerte. Después de la invasión de la humedad, la gente siempre se siente cansada y húmeda. En esta época, además de la habitual papilla para eliminar la humedad, hay una combinación de frijoles rojos y cebada.

Aquí también puedes beber agua de cáscaras de mandarina y añadirle menta, para tener una combinación de cáscaras de verduras y frutas. La menta tiene los efectos de calmar el hígado y regular el qi, provocar sudoración y disipar el calor, limpiar el hígado y reducir el fuego. Ambos sabores siguen siendo muy fragantes. Para aquellos que sufren mareos al utilizar el transporte público en verano, esta bebida también puede ayudarles a aliviar las molestias.

También existe una especie de té, que es de piel de pomelo y menta. Este tipo de pieles de frutas y verduras también son una buena forma de mantener la salud en verano. Por arriba ya conocemos los beneficios de la menta. Además de tomar té, también podemos tomarlo frío o hacer sopa con menta. La cáscara de pomelo también es un alimento que se utiliza a menudo como té en la vida diaria de las personas.

El té de pomelo con miel que a mucha gente le gusta beber está elaborado a partir de cáscaras de pomelo. La piel de esta fruta tiene un sabor amargo. Este tipo de alimento es rico en naringina y limonina, que en estudios relevantes en animales se ha encontrado que tienen el efecto de eliminar el calor, reducir el fuego y embellecer la piel. Por tanto, si necesitas trabajar al aire libre, puedes hervir agua con cáscaras de pomelo y añadir menta, lo que también tendrá buenos efectos para la salud.

Además, me gustaría recordaros a todos que cuando salgáis no olvidéis reponer el cuerpo con abundante agua. De acuerdo con los estándares dietéticos para los residentes chinos, el estándar mínimo de agua potable para las personas en este día es 1,7 litros. Si no se encuentra dentro de este rango, repóngalo rápidamente para ayudarlo a refrescarse.