¿Cuáles son las precauciones para una dieta saludable con rocío frío? Cuatro precauciones principales para preservar la salud del rocío frío
La acidez converge primero
La medicina tradicional china cree que el otoño pertenece al oro, los pulmones también pertenecen al oro y el qi pulmonar fluye a través del otoño y el sabor picante ingresa a los pulmones; el hígado, y entre los cinco elementos, el metal puede vencer a la madera. Por lo tanto, en otoño, se debe reducir la comida picante para calmar el qi pulmonar y aumentar la comida ácida para nutrir el qi pulmonar y evitar que el exceso de qi pulmonar se aproveche del hígado y provoque un estancamiento del qi hepático. Por tanto, en cuanto a la dieta, es una buena opción comer alimentos menos picantes como cebolla, jengibre y ajo, y comer más frutas ácidas.
Come menos caquis. Lo más inapropiado es comer caquis con el estómago vacío.
Como dice el refrán: "Los espinos se cosechan con el rocío frío y las batatas con la primera helada. Los caquis adquieren la piel roja con el rocío frío, así que recógelos y ve al mercado. "Los caquis tienen un alto valor nutricional y son ricos en sacarosa, glucosa, fructosa, proteínas, caroteno y vitaminas C y otros nutrientes. El contenido de vitaminas y azúcar es aproximadamente de 1 a 2 veces mayor que el de las frutas comunes, por lo que no debes comer demasiados caquis, solo uno o dos al día. Si comemos demasiado, puede ser perjudicial para nuestra salud gastrointestinal.