¿Qué tipo de papilla se debe beber en la estación fría? Estas papillas nutren el yin y nutren el estómago.

Todos estamos familiarizados con la dura temporada invernal. Todos sabemos que el Gran Frío es la época más fría del año. Si no puede cuidar bien su cuerpo en este momento, será particularmente propenso a sufrir diversos problemas físicos. Entonces, ¿qué alimentos debemos comer para mantenernos saludables? vamos a ver.

Papilla de manzana

Cuando hace frío la gente come demasiado sin darse cuenta, por eso en esta época la papilla de manzana viene muy bien. La papilla de manzana tiene las funciones de favorecer los fluidos corporales, humedecer los pulmones, fortalecer el estómago, apetecer y favorecer la digestión. Es adecuado para personas con debilidad física, náuseas, indigestión, enteritis, disentería, heces secas, hipertensión arterial, etc. Es un tipo de alimento muy adecuado para el consumo de la gente moderna. No sólo tiene un gran sabor, sino que también tiene un alto valor nutricional.

Ingredientes: manzanas, arroz, azúcar.

Preparación: Pelar las manzanas, lavarlas y cortarlas en trozos, lavar el arroz, ponerlo en una olla, agregar agua a hervir, agregar las manzanas, cocinar hasta que la papilla esté cocida, agregar el azúcar, cocine una o dos veces, o Lave las manzanas y exprima el jugo. Cuando la papilla esté cocida, póngala en la papilla medicinal y tómela una dosis al día.

Gachas de cacahuete, dátiles rojos y huevo

Los cacahuetes son ricos en proteínas y pueden mejorar la memoria. Los dátiles rojos son ricos en vitaminas y minerales que ayudan al cuerpo a mejorar la inmunidad. Los huevos se consideran un alimento rico en nutrientes, ya que contienen proteínas, grasas, vitelina, lecitina, vitaminas y minerales necesarios para el cuerpo humano, como hierro, calcio, potasio, etc. Comer maní, dátiles rojos y gachas de huevo con regularidad puede mejorar la resistencia del cuerpo y prevenir enfermedades geriátricas. Para nosotros, comer este tipo de alimentos con regularidad en invierno no sólo puede protegernos del frío, sino que también nos ayuda a fortalecer nuestra resistencia.

Ingredientes: 100g de cacahuetes, 30g de dátiles rojos, 100g de arroz japónica, 2 huevos, 50g de miel.

Elaboración: Lavar los cacahuetes, dejarlos en remojo en agua durante 30 minutos, luego ponerlos en una olla con los dátiles rojos y el arroz glutinoso y añadir agua para cocinar la papilla. Cuando la papilla esté espesa, agregue la miel y el huevo líquido, mezcle bien y cocine por unos minutos más.

Si quieres mantenerte saludable, no te puedes perder las deliciosas gachas que te recomendamos más arriba. Comer estas papillas en invierno puede ayudarnos a cuidar mejor nuestro cuerpo, especialmente nutrir el yin y nutrir el estómago. Este es un regalo que no podemos perder.